generalitate
Termenul hernie indică scurgerea unei viscere (adică a unui organ intern în cavitatea corpului) sau a unei părți a acesteia din cavitatea naturală care o conține în mod normal.
În mod specific, termenul herniat disc indică scurgerea de material din nucleul pulpei discului intervertebral, cauzată de ruperea fibrelor inelului fibros care formează peretele discului.
Insights
Elemente de anatomie și fiziologie Descărcarea intervertebralăCause de durereSynthomasDiscopatie Prevenirea erupțiilor cervicale Droguri pentru tratamentul herniilor discului LaminectomiaElemente de anatomie și fiziologie
Nucleul pulposus are o formă sferică și este alcătuit dintr-o substanță gelatinoasă compusă din aproximativ 88% apă.
Inelul fibros este format dintr-o serie de mănunchiuri fibroase concentrice a căror dispunere împiedică eliberarea substanței conținute în nucleu .
Forma sferică a miezului îi conferă o mobilitate mare (permite mișcări de flexie-extindere, înclinare, alunecare și rotire), dar o amplitudine scăzută a mișcării. Cu toate acestea, suma mișcărilor diferitelor discuri intervertebrale permite executarea mișcărilor de amplitudine mare.
În timpul diferitelor solicitări la coloană nucleul pulposus acționează ca un adevărat amortizor de șoc care distribuie sarcinile pe inelul fibros. Aceste comprimări continue înseamnă că discul intervertebral se deshidratează în timpul zilei, reducându-și grosimea.
În timpul nopții, care nu mai sunt supuse unor presiuni majore, nucleele pulpei rehidratează și își recapătă grosimea inițială. Din acest motiv suntem mai inalti dimineata decat seara .
Eforturile exercitate asupra discului intervertebral sunt remarcabile și din acest motiv, de-a lungul anilor, discul suferă procese de îmbătrânire .
Sub acțiunea unei presiuni înalte (de exemplu, ca urmare a ridicării unei greutăți excesive), substanța nucleului pulposus poate migra treptat în diferite direcții (după dăruirea fibrelor inelului fibros). Această deversare se numește în termeni de termeni medicali și conturează elementul etiologic al discului herniat.
Cauzele durerii
Relațiile anatomice apropiate între discul intervertebral și rădăcinile nervoase înseamnă că proeminența materialului discului comprimă mecanic rădăcinile nervoase adiacente și cauzează durere.
Conform celor mai recente teorii, durerea nu este generată de contactul direct între aceste două structuri, ci de scăparea din nucleul discal a unui set de substanțe care dăunează puternic nervului.
Tensiunile de pe discuri sunt mai mari cu cât vă apropiați de sacru (greutatea suportată de disc crește odată cu înălțimea părții superioare), prin urmare hernia de disc este un eveniment foarte rar în vertebrele dorsale, destul de rar în tract cervicale și frecvente în tractul lombar.
Cele mai frecvente cauze ale apariției unui disc herniat sunt: încărcături excesive, ridicarea incorectă a încărcăturilor, pozițiile corpului și pozițiile incorecte, leziunile vertebrale, deficitele musculare și țesuturile ligamentului.
simptomele
Pentru informații suplimentare: Simptome Herniated Disc
Discul herniat situat în regiunea lombară se manifestă de obicei cu sciatică, adică cu durere de-a lungul feselor, picioarelor și picioarelor.
Atunci când hernia este localizată în zona cervicală, pacientul suferă în mod obișnuit de dichervicobrahialgia, adică o durere care radiază din zona cervicală de-a lungul brațului și umărului.
profilaxie
Prevenirea herniei la disc este articulată pe următoarele puncte:
- menținând un ton muscular bun, în special acei mușchi pe care doctorii îl recunosc ca "nucleu", adică partea funcțională a corpului nostru dată de întregul mușchi abdominal, oblic, lombar și paravertebral.
- care se întind pentru a îmbunătăți flexibilitatea întinderii lombosacrale și a mușchilor ischium crural
- achiziționarea tehnicii corecte de ridicare (genunchii verticali și flexați)
- corecte obiceiuri alimentare, controlul greutății corporale, activitate fizică regulată, stil de viață orientat spre sănătate
A se vedea, de asemenea: Importanța mușchilor abdominali în prevenirea durerii la spate
EXERCIȚIILE FUNCȚIONALE
Hernia și Gym
Pentru a afla mai multe: disc herniated și culturism
Așa cum am spus în partea introductivă, ridicarea greutății excesive reprezintă în mod incorect principala cauză a apariției discului herniat.
În unele cazuri, de exemplu, atunci când se ridică încărcături foarte mari (90-100% din tavan) în exerciții care accentuează în special vertebrele lombare (squats, deadlifts, împinge cu gantere, lent cu barbell etc.), poate fi utilă utilizarea unei curele izolare .
În plus, o centură prea strânsă reduce riscul de alunecare a discului, dar crește foarte mult pe cea a herniei inghinale datorită presiunilor intra-abdominale puternice care sunt create.
