premisă
Următoarele indicații sunt destinate numai informării și nu înlocuiesc ABSOLUTUL opiniei profesioniștilor ca dietetician, dietetician, medic sau nutriționist, a căror intervenție este necesară pentru diagnosticul patologic, prescripția și / sau pentru structurarea terapiilor alimentare PERSONALIZAT .
hemoroizi
În limba comună, pentru hemoroizi se înțelege o perturbare a plexului hemoroid situat în rect și, mai precis, în anus; în adevăr, acest disconfort ar trebui să fie definit ca o boală hemoroidală .
Ceea ce permite modificarea volumetrică a plexului hemoroidal este fluxul de sânge, dar, atunci când circulația rămâne afectată și varicele se formează, apar simptomele dureroase tipice hemoroizilor.
Mecanismul patologic se datorează probabil coborârii diferitelor țesuturi în canalul anorectal (plexul intern, extern și mucus) și se distinge printr-o tendință clară de prolaps.
Hemoroizii afectează majoritatea populației (cel puțin o dată în viața lor) și factorii predispozanți sunt: subiectivitatea, constipația, sarcina și diareea.
Diagnosticul trebuie să fie în mod necesar de natură medicală, deoarece diferite tulburări din aceeași zonă (cum ar fi fisurile) pot determina o simptomatologie aproape suprapusă.
Tratamentul hemoroizilor include 3 etape precise: terapia prin dietă, terapia medicamentoasă, terapia chirurgicală sau alte sisteme medicale. Din fericire, terapia farmacologică și chirurgicală nu este întotdeauna necesară, în timp ce aspectul dietetic este practic esențial; de mai jos vom arăta principiile nutriționale esențiale pentru terapia dieta a hemoroizilor.
Hemoroizii și dieta
Pentru a afla mai multe: Dieta si Nutritia pentru hemoroizi
Mai jos vom cita, din punct de vedere practic, cele mai importante intervenții nutriționale.
- Consumați 2 porții de fructe și două de legume pe zi; la fiecare masă, beți cel puțin două pahare de apă. În eventualitate, luați suplimente alimentare pe bază de fibre (a se vedea mai jos).
- Consumați două porții de iaurt natural sau iaurt dietetic cu enzime de lapte vii pe zi; pentru suplimente, precum și pentru unele medicamente, aportul ar trebui să aibă loc departe de mesele principale.
- Consumați un al doilea curs (prânz) pentru prânz sau cină și, dacă nevoia nutrițională o impune, o altă porție mică în alta masă principală.
- Se condimentează cel puțin două lingurițe (și până la două linguri) de ulei de măsline extra-virgin pentru fiecare primă, a doua și cea laterală.
- Evitați alimentele nocive pentru hemoroizi cum ar fi: alcool, ceai fermentat (roșu sau negru), cola, cafea, cacao, ciocolată, piper, piper, hrean, ghimbir, ridiche, mustar, usturoi, ceapă și șobolan.
- Evitați laxativele osmotice sau iritante (vedeți articolul: Hemoroizi dieta și hrănire).
- Nu adăugați sare și zahăr și limitați puternic produsele alimentare stocate și prelucrate ca: salam (sărate și vindecate), brânzeturi în vârstă, produse din conserve, afumate, uscate etc.
- Nu utilizați cubul de stoc, îndulcitorii și alimentele ambalate; acestea sunt bogate în aditivi (glutamat de sodiu, lactuloză, manitol etc.) și nu sunt întotdeauna bine tolerați de mucoasa intestinală.
Suplimente
Pentru a afla mai multe: ceaiuri pe bază de plante împotriva hemoroizilor și a altor remedii naturale
Suplimentele utile împotriva hemoroizilor sunt în principal cele pe bază de fibre solubile, respectiv conținute în fructe, legume, alge, anumiți tuberculi, aloe, etc. (beta-glucani, mucilagii, inulină, pectină etc.).
Indirect, probioticele (lactobacili, bifidobacterii și eubacterie) și prebiotice (polizaharide și fibre) sau chiar produse pe bază de acid butiric pot facilita remisia patologică a hemoroizilor.
Dacă este adevărat că moleculele cu acțiune vasodilatatoare exercită un efect negativ asupra hemoroizilor, este la fel de adevărat că vasoconstrictoarele pot juca un rol pozitiv. Acestea includ ingrediente active ale plantelor: Elicriso, Centella, Rusco și Cipresso. În plus față de extractele din plante uscate, puteți utiliza aceste plante pentru a produce băuturi zilnice.
Evident, este întotdeauna bine să cereți farmacistului să determine doza, frecvența consumului, aptitudinea sau interdicția.
Dieta pentru hemoroizi: Exemplu
Femeie de 35 de ani. Vânzătoare. El nu practică sportul. Este constipat și suferă de hemoroizi de la nașterea primului copil.
| sex | F |
| vârstă | 29 |
| statură | 155cm |
| Circumferința încheieturii | 13, 0cm |
| constituție | subțire |
| Statura / încheietura mâinii | 11.9 |
| Tipul morfologic | limbed |
| greutate | 50, 0kg |
| Indicele de masă corporală | 20.8 |
| evaluare | greutate normală |
| Indicele masiv al corpului fiziologic dorit | 18.5 |
| Greutatea fiziologică dorită | 44, 5 |
| Metabolismul bazal | 1149, 4kcal |
| Nivelul coeficient al activității fizice | 1, 56 (moderat nu aus.) |
| Cheltuieli cu energia | 1793, 0kcal |
| dietă | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipidele | 30% | 60g | 540kcal | |
| proteine | nu mai mult de 20% | nu mai mult de 90g | nu mai mult de 360 kcal | |
| hidrati de carbon | nu mai puțin de 50% | nu mai puțin de 240g | nu mai puțin de + 900kcal | |
| mic dejun | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| prânz | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| cină | 35% | 630kcal | ||
ZIUA ZI 1
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Fulgi de porumb | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| Apple, cu coaja | 150g | 1 mere | |
| prânz | |||
| Paste integrale cu tomate | |||
| Paste de grâu întregi | 90g | ||
| Sos de roșii | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Morcovi răzuite | |||
| morcovi | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| Pere, cu coaja | 150g | 1 pere | |
| cină | |||
| Fasole de fasole | |||
| Fasole, uscate | 50g | ||
| Cod în Pan cu Biete Lesse | |||
| cod | 150g | ||
| slikörwein | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Traducere nutrițională din ZIUA 1 | ||
| Componență nutritivă sau nutritivă | cantitate | |
| energie | 1802, 4kcal | |
| Alimente pentru apă | 1085, 2g | |
| proteină | 83, 3g | |
| Total lipide energetice | 63, 86g | |
| Grasimi saturate, total | 15, 23g | |
| Total acizi grași mononesaturați | 40, 49g | |
| Total acizi grași polinesaturați | 8, 14g | |
| colesterol | 144, 5mg | |
| Carbohidrați | 236, 1g | |
| Simple, zaharuri totale | 64, 82g | |
| Alcool, etanol | 0.0g | |
| fibre | 41, 8g | |
| sodiu | 2124, 8mg | |
| potasiu | 4250, 1mg | |
| fotbal | 717, 5mg | |
| fier | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| zinc | 10, 5mg | |
| Thiamin sau vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavina sau vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin sau vit. B3 sau vit. PP | 26, 95mg | |
| Piridoxină sau vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folate, total | 284, 00μg | |
| Acid ascorbic sau vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamina D | 220, 8IU | |
| Activitatea echinctului retinol sau vit. A | 2578, 2RAE | |
| α-tocoferol sau vit. și | 20, 7mg | |
După cum reiese din sinteza nutrițională din prima zi, dieta este foarte bogată în fibre și poate să nu fie potrivită pentru cei care, pe de altă parte, suferă de diaree. De asemenea, aprovizionarea cu alimente este mult mai mare. Cu toate acestea, conținutul de calciu (care a exclus lapte și brânzeturi în vârstă din alte motive) este puțin insuficient.
ZIUA 2
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Orez pufos | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| portocale | 200g | 1 portocaliu | |
| prânz | |||
| Orez integrat cu dovlecei | |||
| Orez brun | 90g | ||
| dovlecel | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Salată de fenicul | |||
| chimen dulce | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| cină | |||
| Ceci Lessi | |||
| Năut, uscat | 50g | ||
| Piept de pui pe farfurie cu cicoare în tigaie | |||
| Piept de pui | 150g | ||
| cicoare | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 20g | 2 linguri | |
ZIUA 3
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| Pepene de iarnă | 200g | 3 felii | |
| prânz | |||
| Minestrone cu cartofi și speltă | |||
| Farro | 40g | ||
| Legume mixte | 300g | ||
| Cartofi | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| Kaki mere | 150g | 1 kaki | |
| cină | |||
| Mazărea Lessi | |||
| Mazăre, uscată | 50g | ||
| Fulgi ușoare de lapte cu spanac proaspăt | |||
| Fulgi de Latte Light | 150g | ||
| spanac | 100g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 20g | 2 linguri | |
ZIUA ZI 4
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Muesli și tot creierul | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| struguri | 100g | QB | |
| prânz | |||
| Cartofi din trecut și arugula cu orz | |||
| orz | 40g | ||
| Cartofi | 300g | ||
| rachetă | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| Rodie, semințe | 100g | QB | |
| cină | |||
| Lentile Lesse | |||
| Linte uscate | 50g | ||
| Omeletă cu coacere și anghinare | |||
| Ouă întregi | 100g | 2 ouă | |
| Albume | 100g | ||
| Anghinare, curată | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 20g | 2 linguri | |
ZI DIETA 5
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Fulgi de porumb | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| Apple, cu coaja | 150g | 1 mere | |
| prânz | |||
| Paste integrale cu vinete | |||
| Paste de grâu întregi | 90g | ||
| vânătă | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Morcovi răzuite | |||
| morcovi | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| Pere, cu coaja | 150g | 1 pere | |
| cină | |||
| Fasole de fasole | |||
| Fasole, uscate | 50g | ||
| Plaice în Pan cu Biete Lesse | |||
| cod | 150g | ||
| slikörwein | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
ZIUA ZI 6
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Orez pufos | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| portocale | 200g | 1 portocaliu | |
| prânz | |||
| Orez integrat cu ardei | |||
| Orez brun | 90g | ||
| ardei | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Salată de fenicul | |||
| chimen dulce | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| cină | |||
| Ceci Lessi | |||
| Năut, uscat | 50g | ||
| Piept de curcan la gratar cu cicoare în tigaie | |||
| Piept de pui | 150g | ||
| cicoare | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 20g | 2 linguri | |
ZIUA ZI 7
| mic dejun | |||
| Iaurt de lapte integral | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 linguri | |
| Snack I | |||
| Pepene de iarnă | 200g | 3 felii | |
| prânz | |||
| Minestrone cu cartofi și crotoni | |||
| Pâine de secară, învechită | 50g | ||
| Legume mixte | 300g | ||
| Cartofi | 100g | ||
| grana | 10g | 1 lingură | |
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 25g | 2 și jumătate de linguri de lingură | |
| Snack II | |||
| Kaki mere | 150g | 1 kaki | |
| cină | |||
| Mazărea Lessi | |||
| Mazăre, uscată | 50g | ||
| Mozzarella ușoară și roșii de cireșe | |||
| Mozzarella Light | 120g | ||
| roşii cherry | 200g | ||
| Pâine integrală | 30g | 1 felie | |
| Ulei de măsline extra virgin | 15g | 1 și jumătate de linguri de lingură | |
