Curățată de Francesca Fanolla
Până în urmă cu câțiva ani, mass-media ne-a împușcat cu anunțuri despre electrostimulatoarele miraculoase, care au devenit pentru mulți un instrument de bază al vieții cotidiene, cam ca vechea bicicletă în anii '80 sau ultima miraculoasă dar, din păcate, în 70% din cazurile inutile!) unealtă abdominală.
Din păcate, inovațiile și echipamentele, cum ar fi electrostimulatorul menționat anterior și platforma vibrator, au eficiența reală, fiind totuși rezultatul unor studii științifice specifice, dar întotdeauna și întotdeauna dacă sunt utilizate în mod corect, cu criteriile și sub controlul specialiștilor din domeniu medicina sportiva.
Din păcate, așa cum se întâmplă astăzi, aceste ajutoare se termină imediat în circuitul media care le exploatează ca o sursă de venit, propunându-le publicului ca obiecte "miraculoase", așa că ne aflăm în fața unor expresii iluzorii precum: "te-ai săturat să mergi la sala de gimnastică ? De ce sa transpirat si sa obosesti? 10 minute pe zi de platformă vibrator sunt suficiente pentru a avea un corp perfect! ".
Desigur, cei care preferă puțin sportul și fitness-ul, dacă nu vor să facă decât să zâmbească în fața unor astfel de fraze, dar care nu au practicat niciodată o activitate fizică, care nu a participat niciodată la o sală de gimnastică, vrei din lene sau din lipsă timp, beți totul.
Și astfel, în fiecare casă există spațiu pentru această platformă cu vibrații miraculoase și devine aproape un obiect de închinare, vorbind cu mare mândrie de gospodinele care sunt iluzii de a fi capabili să se confrunte cu testul costumelor pur și simplu vizionând TV și stabilind un program de 10 minute pe platformă .
Cât de trist ...
Dar aceste platforme vibratoare funcționează cu adevărat? Și mai presus de toate, BASTANO DA SOLE pentru a atinge anumite obiective de sănătate și fitness? Să vedem care sunt avantajele și în ce măsură.
Efectul de descarcare:
"Chiar și celulita cea mai încăpățânată va dispărea cu platforma vibrată!" Aceasta este ceea ce ne promite reclamele. După cum știm, celulita este o imperfecțiune a pielii rezultată din disfuncțiile sistemului limfatic periferic, care, din studii științifice, se dovedesc a fi stimulate exclusiv de exercițiile fizice. Vasele limfatice din jurul mușchilor contract în mod voluntar, fiind strâns legată atât de pulsația arteriolară, cât și de contracția musculară, adică cu mișcări voluntare contracție-contracție a mușchilor. În timpul alungirii musculare, fluidele interstițiale intră în vasele deschise, în timp ce în timpul contracției musculare sunt împinse. vorbind, nu există studii care să demonstreze efectul de drenaj al vibrațiilor, mai ales atunci când acestea se produc într-o poziție statică (cum ar fi pe platformele vibratoare).
TRATAMENTUL ȘI PREVENIREA OSTEOPOROZEI :
această patologie osoasă se manifestă datorită unei deteriorări structurale a oaselor, cu o reducere consecutivă a densității osoase, deși cu diferențe între diferitele districte osteoarticulare. Studiile și literatura științifică oferă feedback pozitiv cu privire la eficacitatea platformelor vibratorii în tratamentul osteoporozei, deoarece acestea ar stimula oasele într-un mod anabolic, încetinind procesul de demineralizare a oaselor.
Cu toate acestea, factorul limitator constă în faptul că nu oricine poate folosi efectele benefice ale vibrațiilor, cum ar fi cele care suferă de boli care afectează sistemul osteo-articular, cum ar fi discurile herniate, spondiloliza și spondilolisteza.
A doua parte »
