De Dr. Gianpiero Greco
Din păcate, chiar și astăzi există o lipsă de cunoștințe științifice privind caracteristicile fiziologice ale sportului de luptă.
Ar fi suficient să mergeți la o plimbare în sălile de sport unde practică artele marțiale pentru a realiza că antrenamentul sportiv este adesea lăsat la întâmplare.
Iată câteva considerații cu privire la modul de stabilire a planificării formării cu rigoare științifică.
Dacă analizăm o competiție de karate, putem observa că, în raport cu consumul total de energie, fracțiunile de energie aerobă (WAER), alactacid anaerob (WPCR) și lactacid anaerob (WBLC) corespund respectiv la 77, 8%, 16, 0% și 6, 2%.
Să analizăm acum profilul metabolic al unei lupte, cum ar fi:
Perioadele BA (activitate de bază de intensitate scăzută) sunt separate prin pauze de 9 sec. cu o activitate VO2 ulterioară ulterioară.
MA anaerobă: putere anaerobă pentru activitate la intensitate maximă de 2 secunde;
BA anaerobă: putere anaerobă pentru activitatea de bază;
BA aerobic: putere aerobă pentru activitatea de bază;
VO2fast BR: plata datoriei de oxigen alacicid exprimată de componenta rapidă a VO2 în timpul pauzelor (faza de refreshment) între perioadele de intensitate scăzută (BA);
Post VO2fast: plata datoriei de oxigen alactacid exprimată de componenta rapidă VO2 după luptă (faza de răcorire);
VO2slow BR și post: plata fracțiunii de acid lactic din datoria de oxigen exprimată de componenta lentă (datorită costului energetic al resintezei oxidative a glicogenului pornind de la acidul lactic) în timpul pauzelor și după luptă.
Atât puterea anaerobă a lactacidului (PBLC) și alactacidului (PPCR) este corelată pozitiv cu numărul de acțiuni de intensitate ridicată pe minut de activitate și corelată negativ cu durata întreruperilor de luptă.
Atât puterea metabolică totală (PTOT) cât și anaeroba lactică (PBLC) scad odată cu creșterea numărului de bătălii, în timp ce puterea aractacidă anaerobă (PPCR) și puterea aerobă (PAER) nu au nici o corelație cu numărul de bătăi.
În concluzie, se poate deduce că mecanismul aerobic este sursa predominantă de energie, cu intervenția alactacidului anaerob.
Prin urmare, formarea sportivă trebuie efectuată în urma rezultatelor studiilor științifice actuale, pentru a realiza un program de lucru extrem de profesionist care vizează atingerea obiectivelor stabilite!
bibliografie
