skinfold

Una dintre metodele cele mai exacte pentru evaluarea compoziției corporale

INTRODUCERE

Dintre diferitele metode de măsurare a procentului de grăsimi corporale, PLICOMETRIA este una dintre cele mai simple, mai corecte și cu costurile de achiziție ale instrumentelor conținute.

PLICOMETRU

Plicometrul este un instrument care poate fi comparat cu calibrul unui mecanic, deoarece constă, în esență, dintr-un calibru și o scală gradată care măsoară distanța dintre vârfuri. Plicometrul ar trebui să exercite o presiune constantă între pliurile de 10g / mm² (dacă presiunea este diferită, compresia neoptimală a plicului va cauza erori în faza de detecție). Prin urmare, este recomandabil să verificați periodic gabaritul conform instrucțiunilor producătorului (presiune, distanța de la vârfuri). După cum am văzut în partea introductivă, există diferite tipuri, variind de la cel mai ieftin plastic, neadecvat pentru sondaje științifice, la metalul mai profesionist. Acestea din urmă sunt cele mai utilizate în domeniul antropometric și sunt în esență trei: Lange USA, 65mm; Harpenen GB 55 mm, Holtain 50 mm (mm este măsura deschiderii maxime a clemelor).

Tipul de ecartament utilizat introduce o eroare în măsurare

GAUGE	Jackson-POLLOCK	Durnin-Dumnealui

Lange	23, 4%	26, 9%
Harpeden	19, 6%	23, 8%

Notă: Calculul masei de grăsime a fost făcut utilizând ecuațiile Lohman

Analizând tabelul următor, putem aprecia cum între un tip de calibru și celălalt (pentru a observa că ambele sunt gabarituri științifice) există o eroare de aproximativ 15%. Aceste date sunt o confirmare suplimentară că nu există metode precise de 100% în evaluarea compoziției corporale; de fapt, numai disecția corpului ar da rezultate corecte, dar cred că niciunuia dintre voi nu doriți să urmați această metodă!

TEHNICA DE DETECȚIE

Tehnica corectă de detectare este FUNDAMENTALă, pentru a nu introduce erori suplimentare de măsurare. Prin urmare, trebuie respectate următoarele linii directoare:

Faceți măsurători în partea stângă a corpului convențional (fără a lua în considerare partea de preferință a subiectului, cu excepția cazului în care stânga nu este imposibilă sau doriți să le detectați pe amândouă sau doar dreptul la probleme de reabilitare). Pe de altă parte, există și autori din literatură care recomandă efectuarea măsurătorilor în partea dreaptă a corpului.
Localizați site-ul și marcați cu lapis dermografic
Țineți calibrul cu mâna dreaptă și apucați o pliantă între degetul mare și arătătorul mâinii stângi, încercând să desfaceți țesutul muscular subiacent.
Degetele trebuie să se afle la o distanță de 8 cm, pe o linie perpendiculară pe axa longitudinală a pannicului.
Exercitați cu mâna dreaptă o presiune pentru a separa ramurile calibrului, aplicați calibrul la baza, tendând-o la 90 °.
Păstrați întotdeauna pliul între degete și eliberați lent presiunea ecartamentului.
Efectuați citirea după 2 secunde.
Deschideți ecartamentul, scoateți-l și închideți-l încet.
Repetați măsurarea de 2 ori (cu interval de cel puțin 2 minute pentru a permite revenirea înapoi în forma incompresată) și apoi media. Dacă cele două măsurători variază mai mult de 10%, trebuie efectuată o treime.

PUNCTE DE REPERE

Măsurarea paniculelor adipoase poate fi efectuată în mai multe locații, cele mai utilizate fiind:

Piept : plierea se face în direcție diagonală între axilă și mamelon;

Sottoscapolare : pliul este luat diagonal, în colțul inferior al scapulei;

Axilar : plica este luată orizontal sub zona acoperită cu fire de păr;

Overiliaca : plica este luată oblic, chiar deasupra creastei iliace;

Abdominal : pliul este luat vertical (sau orizontal în funcție de autori), 2 cm lateral la nivelul buricului;

Triceps : plica este luată vertical, în mijlocul brațului măsurat;

Bicepsul : foldul este luat vertical, la jumătatea brațului măsurat;

Coapsă : pliul este luat vertical, în centrul distanței dintre pliul inghinal și patella;

Talpa : plierea se face vertical, în punctul cel mai mare de dezvoltare a părții și în porțiunea sa mediană;

ERORI

Erorile care pot fi comise în timpul anchetei sunt foarte multe și este important să le cunoaștem pentru a le reduce cât mai mult posibil. Următoarele sunt toate cauzele posibile ale erorilor.

1) Competența operatorului

Locația incorectă a parcelelor cauzează erori în măsură:

a) Eroare intra-observator: eroare asociată aceluiași detector la măsurători repetate pe același subiect. Acesta variază în funcție de locație și este mai mare pentru abdomen (8, 8%) și coapse (7, 1%), deoarece în aceste locuri cantitatea de țesut adipos subcutanat este mai mare. Experiență. Cantitatea de grăsime din subiectul respectiv: cu cât este mai mult un subiect cu grăsime și cu atât devine mai dificilă detectarea; de fapt, la indivizii obezi și foarte musculari, țesutul adipos subcutanat nu se separă cu ușurință de mușchiul de bază. Mai mult, în cazul obezelor, grosimea falților depășește deschiderea maximă a calibrului. Singura alternativă este de a lua locurile unde țesutul adipos subcutanat este minim (biceps).

b) Eroare inter-observator: eroare asociată cu diferiți detectori Obiectivitatea măsurilor se îmbunătățește atunci când detectorii urmează proceduri standardizate, practica împreună și marcarea locațiilor.

2) Tipul calibrului

Verificați: Precizie Precizie Domeniu de măsurare Presiune N: B: Utilizați același indicator pentru măsurători repetate pe același subiect.

3) Factorii legați de subiect

Grosimea pielii (0, 5-2 mm). Compresibilitatea țesutului adipos. Nivelul hidratării. Nu măsoară după antrenament, saună, baie turcească, înot sau duș, deoarece exercițiul, apa caldă și căldura produc hiperemie (creșterea fluxului sanguin) în piele, cu o creștere consecutivă a grosimii pielii.

4) Predicarea ecuațiilor folosite: există două clase de ecuații:

ecuațiile populației specifice, derivate dintr-o probă limitată și omogenă și aplicabile numai unei populații specifice (de exemplu, în evaluarea compoziției corpului bicicliștilor).

ecuații generalizate, derivate din eșantioane eterogene mari care variază în funcție de vârstă și adipozitate (de exemplu, evaluarea compoziției corpului italienilor)

CONTINUARE: Utilitatea plicometriei »