Suplimente de păr

Vizionați videoclipul

Parul opac, fragil sau subțire? Nu vă faceți griji, când vine vorba de suplimente de păr, sunteți răsfățați de alegere!

De ce suferă părul?

Înainte de a discuta utilitatea reală sau presupusă a suplimentelor de păr, este bine să revedeți pe scurt diferiții factori care modulează creșterea lor:

- Hormoni: aspectul părului este influențat de nivelurile hormonale; este, în general, afectată pozitiv de un nivel ridicat de estrogen (de aceea părul suferă de menopauză) și de un nivel de androgeni la fel de ridicat (hormoni sexuali masculini).

- Genele: sensibilitatea foliculului de păr la diferitele hormoni și sănătatea părului în sine este influențată de componenta genetică (de aceea problemele de cădere sunt comune în același nucleu de familie).

- factori psihici: stresul fizic sau emoțional puternic tind să scadă vitalitatea din păr.

- Anotimpuri: creșterea este, în general, mai rapidă în timpul verii, în timp ce scăderea este accentuată în perioada de toamnă.

- tratamente estetice: adesea parul pare fragil din cauza permanentă, decolorare, vopsire, expunere excesivă la soare, utilizarea de șampoane agresive și cosmetice.

- Alimentarea cu energie electrică.

Nutriție și suplimente pentru un păr sănătos

Întrucât misiunea oricărui supliment tricologic este "de a compensa deficiențele unei diete incomplete, oferind organismului toate substanțele nutritive utile pentru creșterea optimă a părului", este discutabil dacă există o dietă ideală pentru a elimina problemele toamna. Răspunsul a fost deja dat în paragraful anterior: hrana este doar unul dintre numeroasele elemente care pot influența starea de sănătate a părului; din acest motiv, corectarea sa poate să nu fie suficientă. Acest lucru nu înseamnă totuși că o dietă sănătoasă și posibila utilizare a suplimentelor alimentare pot încă să restabilească vigoarea părului sau să încetinească, cel puțin, procesul de involuție.

PROTEINE ȘI AMINO ACIZI: părul constă în principal din keratină, o proteină deosebit de bogată în aminoacizi cu conținut de sulf (conținută în carne și pește, deficit de leguminoase). Acesta este motivul pentru care un supliment de păr bun nu poate prescind de la un conținut adecvat de proteine; printre aminoacizii cei mai importanți, menționăm metionina, cisteina și derivatul său (cistina), taurina și arginina.

MINERALE: sanatatea parului trece printr-un aport adecvat de micronutrienti, adesea lipsit de dieta de azi. Din acest punct de vedere, corpul are nevoi specifice, pe care un supliment bun de păr nu-și poate permite să nu le ia în considerare. Printre cele mai importante minerale, conținute atât în ​​alimentele vegetale, cât și în cele animale (de aici necesitatea unei diete variate), amintim fier, zinc, magneziu și cupru.

VITAMINE ȘI ANTIOXIDANTE: o categorie colorată de substanțe chimice care se găsesc în principal în alimentele vegetale; acestea sunt concentrate în special în fructe citrice, fructe de padure, kiwi, ceai verde, broccoli și, în general, fructe și legume proaspete. Găsim câteva dintre aceste substanțe, izolate și purificate, de asemenea în suplimente de păr (flavonoide, vitamina C, vitamina E, vitamine solubile în apă, acid folic și diverse extracte de plante).

Așa cum am menționat până acum, pierderea părului poate fi atribuită dietă dacă există următoarele condiții:

- dieta vegană (combinația dintre aportul redus de aminoacizi sulf și aportul ridicat de fibre se dovedește deosebit de dăunătoare sănătății părului);

- Abuzul de suplimente de tărâțe sau diete excesiv de bogate în fibre (unele substanțe, cum ar fi acidul fitic, limitează absorbția fierului, zincului, calciului și magneziului).

- Malnutriția calorică-proteică: o realitate comună nu numai în țările în curs de dezvoltare, ci și în cele mai avansate națiuni; gândiți, de exemplu, la pacienții spitalizați sau la cei care urmează o dietă extrem de restrictivă în iluzia de a pierde în greutate.

- consum redus sau inexistent de fructe și legume.

În toate aceste cazuri, puteți lua suplimente de păr în condiții de siguranță, cu condiția ca alegerea celui mai potrivit produs să aibă loc sub îndrumarea medicului sau a altor persoane calificate. În fiecare dintre cazurile enumerate există, de fapt, deficiențe specifice, care pot fi completate numai de anumite produse (nu toți integratorii efectuează aceeași funcție).

Dacă dieta este suficient de variată și echilibrată, căderea părului este mai probabil să depindă de alți factori; în astfel de condiții, integrarea simplă nu ar putea avea efectele dorite, deși sa dovedit utilă atenuarea problemei.

SUPLIMENTE ȘI REMEDII FITOTERAPIE SUPLIMENTARE ÎN PERFECȚIONAREA PĂRII PĂRULUI