Bună ziua,
Am încercat să fac DEXA pentru a măsura compoziția corporală și pentru a vedea orice îmbunătățiri datorate instruirii.
Dar există valori în limba engleză, pe care nu le înțeleg: FAT (ok, grasime), BMC (oase) ... și apoi există TISSUE și LEAN ... acum ... care dintre cele două trebuie să mă uit pentru a vedea dacă Formarea mărește masa musculară?
Bună ziua,
după cum puteți vedea că am adus un glosar cu toți termenii și descrierile aferente. Cele mai importante care trebuie luate în considerare pentru monitorizarea schimbărilor în compoziția corporală sunt:
FM: procentaj din masa totală a grăsimii, inclusiv lipide esențiale.
FFM: masa slabă sau musculară.
LBM: o Masă macră LEAN BODY MAX plus lipide esențiale sau grăsime primară (egală cu aproximativ 4% la masculi și 8-12% la femei).
Dacă procentul de picături FM înseamnă că pierdeți greutatea și viceversa.
Dacă sarea FFM sau LBM (LEAN) înseamnă că ați crescut masa musculară și invers.
Cu plăcere
