Cele mai recomandate metode terapeutice de slăbire sunt cele mai puțin invazive, și anume: adaptarea obiceiurilor alimentare și creșterea activității fizice.
În acest sens, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sugerează o reducere a consumului de alimente procesate, bogate în grăsimi saturate, zaharuri și sare; în plus, recomandă moderarea consumului caloric al dietei și creșterea nivelului de activitate fizică generală. Este, de asemenea, recomandabil să se mărească aportul de fibre dietetice pentru a regla mișcările intestinului și a modula absorbția nutrițională.
Alte metode pentru scăderea în greutate includ utilizarea anumitor medicamente și suplimente care reduc pofta de mâncare, împiedică absorbția anumitor substanțe nutritive (grăsimi și zaharuri) sau reduce volumul stomacului.
Bariatric chirurgie
Chirurgia bariatrica este o tehnica chirurgicala a pierderii in greutate si este folosita exclusiv in cazurile de obezitate severa. Se poate aplica cu două proceduri distincte: bypass gastric (by-pass gastric) și bandă gastrică. Ambele sunt eficiente în moderarea consumului de energie alimentară prin reducerea dimensiunii stomacului; cu toate acestea, deoarece nu sunt scutite de riscurile intervențiilor chirurgicale, relevanța acestora trebuie evaluată și examinată după consultarea medicală.
Balon intragastric
Introducerea balonului intragastric, denumit și BIB, este o tehnică terapeutică de slăbire care exploatează metoda endoscopică. În practică, spre deosebire de chirurgia bariatrică, instalarea BIB nu necesită nicio incizie. Aceasta constă în poziționarea unei sfere de plastic, plină de soluție fiziologică, în interiorul stomacului, pentru a promova sentimentul de sațietate. Mănâncând mai puțin, pacienții tind să piardă în greutate pe termen scurt și mediu.
Suplimentele pentru pierderea in greutate
Există o gamă imensă de produse pe bază de contra-numit "suplimente de scădere în greutate". În realitate, suplimentele alimentare (chiar dacă sunt utilizate pe scară largă) nu sunt considerate o alegere corectă pentru pierderea în greutate.
Acestea există de diferite tipuri și cu mecanisme de acțiune foarte diferite unele de altele. Pentru mai multe informații, vă recomandăm să citiți articolul dedicat făcând clic aici.
Spre deosebire de medicamente, suplimentele dietetice pentru scăderea în greutate sunt gratuite, dar puține dintre ele par efective pe termen lung. Nici un supliment alimentar nu are un efect de scădere în greutate fără un echilibru negativ al caloriilor.
Droguri pentru a pierde in greutate
Toți necesită prescripție medicală, iar utilizarea lor este extrem de controversată. Acestea variază de la chelatori (obstrucționează absorbția intestinală), laxative, la amfetamine (care reduc simțul apetitului). De asemenea, în acest caz, este recomandabil să aprofundați lectura făcând clic aici.
Bandaj gastric virtual
Bandajul gastric virtual este o formă de hipnoză. Această strategie are scopul de a influența mintea pacientului să-l convingă să simtă înăsprirea stomacului; ca o consecință, consumul de alimente ar trebui redus permițând subiectul să piardă în greutate.
Bandajul virtual este adesea integrat cu un tratament psihologic care vizează gestionarea anxietății și a hipnopediei (memorarea sunetelor, a zgomotelor sau a frazei în timpul somnului).
Cercetările privind utilizarea hipnozei ca tehnică alternativă de gestionare a greutății corporale au ajuns la concluzia că aceasta poate fi o soluție alternativă sau integrală la cele mai comune metodologii de pierdere în greutate.
În 1996, sa observat că terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau terapia comportamentală cognitivă pentru reducerea greutății este mai eficientă atunci când este asociată cu hipnoza.
De asemenea, terapia de acceptare și angajare (ACT) este o abordare "mindfulness" (conștientizarea propriilor gânduri, acțiuni și motivații) destinată pierderii în greutate; în special, în ultimii ani, acest lucru a demonstrat o utilitate terapeutică remarcabilă.
