Gyrotonic: arta miscarii

Curățat de Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Această disciplină incredibilă sa născut în Statele Unite în anii 80, de dansatorul maghiar Juliu Horvath. După câțiva ani, Juliu sparge tendonul lui Ahile și acest rănire pune brusc capăt carierei sale de dansator. După rănire, Juliu începe practica individuală a Yoga;

în acest fel el aprofundează studiul și practica intensivă a Yoga prin dezvoltarea unui sistem numit "Yoga for Dancers", cu care creează și aprofundează nivelul avansat care va lua numele Gyrokinesis®. Ulterior, energiile sale creative i-au permis să dezvolte Sistemul de Expansiune Gyrotonic ® așa cum îl cunoaștem astăzi.

Gyrotonic ® este o nouă metodă de antrenament, care stimulează articulațiile și exercițiile musculare. Aceasta permite organismului să se întindă și să se consolideze în același timp.

Gyrotonic® se bazează pe principiile cheie ale dansului, yoga, artelor marțiale, înotului și face acest lucru prin mișcări sferice, cu o rezistență constantă și neîntreruptă.

Fiecare exercițiu este însoțit de respirație, care utilizează în mod corespunzător regenerarea funcționării corecte a diafragmei, lăsând o senzație plăcută de fluiditate și mobilitate.

Fiecare sport are nevoie de putere, flexibilitate și coordonare. Gyrotonic® oferă sportivilor de astăzi și de mâine nu numai acest lucru, ci și un grad mai ridicat de rezistență, versatilitate și grație în toate mișcările.

Această disciplină specială se desfășoară în principal pe anumite mașini special concepute pentru Gyrotonic®. Instrumentele utilizate în timpul antrenamentului sunt pe deplin adaptabile nevoilor fiecărui organism și la diferite nivele de stare. În plus, ele elimină complet șocurile produse la începutul și la sfârșitul mișcării prin mașini convenționale, factor care cauzează multe răniri.

CINE ESTE PENTRU?

Gyrotonic®, datorită adaptabilității și versatilității sale extreme, nu are nici o limitare în ceea ce privește vârsta, sexul sau condițiile de sănătate. Practica lui se adresează tuturor.

Particularitatea acestei discipline permite obținerea de beneficii într-un timp destul de scurt.

Nevoile care ne împing să căutăm, alegem apoi o activitate fizică mai degrabă decât o alta, schimbăm în funcție de priorități și experiențe personale. Singura cerință este să fii dispus să faci ceva pentru noi înșine, dorința de a ne simți mai bine este de fapt cea mai bună forță pentru a începe să te simți mai bine.

scolioză
hernie
rigiditate
postură incorectă
viitoarele mame și noile mame
adolescenții care se află în curs de dezvoltare
sportivi profesioniști (jucători de golf, jucători de tenis, înotători, dansatori etc.)

Gyrotonic® include diferite exerciții și diferite părți ale tratamentului și sportului în profunzime. Există exerciții specifice pentru jucătorii de golf, exerciții terapeutice, exerciții pentru formarea mușchilor și tonifierea lor.

BENEFICII

Gyrotonic ® ajută la redescoperirea bunăstării psiho-fizice, îmbunătățind mobilitatea, poziția, tonusul muscular și dând un sentiment de energie întregului corp.

Gyrotonic ® este metoda cea mai exclusivistă și eficientă de antrenament, din care puteți beneficia de:

postură corectă
tonus musculatura
coloana vertebrală puternică și elastică
articulații sănătoase și mobile
corp armonios
ameliorează durerile de spate
ajută la redobândirea forței și a energiei în corpul nostru.

LECȚIA

Lecția are loc în mod privat și durează 60 de minute. Începutul sesiunii efective este precedat de o evaluare a caracteristicilor personale. Progresele exercițiilor variază în funcție de persoană, de corpul său și de posibilitățile acestuia, dar, mai presus de toate, luăm în considerare obiectivele sale.

Pentru predarea SISTEMULUI DE EXPANSIUNE GIROTONICĂ ® Studio Metapilates utilizează un profesor certificat, precum și echipamentele originale furnizate direct de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.