A fost evaluat un studiu din 2013 intitulat "Rolul stretching pasiv, masaje profunde si masaje de suprafata dupa exercitii intense". S-au observat, în principal, cinetica concentrației de lactat în sânge ([La (-)], iar rezultatele au fost apoi comparate cu cele obținute prin recuperarea activă și pasivă.
Nouă participanți (vârsta 23 ± 1 ani, înălțime 1, 76 ± 0, 02 m, masa corporală 74 ± 4 kg) au efectuat, în 5 situații, 8 minute de exercițiu la 90% din consumul maxim de oxigen. Acestea au fost urmate de 5 intervenții de câte 10 minute fiecare (în ordine aleatorie); respectiv: recuperare activă, recuperare pasivă, masaj profund, masaj superficial și întindere pasivă. După intervenții, a urmat o oră de recuperare. În timpul fiecărei sesiuni, au determinat: contracția voluntară maximă (MVC) a mușchilor extensor picior, concentrația de sânge lactat [La (-)] și variabilele cardio respiratorii și metabolice.
Rezultatele au negat în mod clar ipoteza că atât masajele superficiale, masajele profunde și întinderea pot reduce acidul lactic în sânge, cât și alți parametri ai oboselii corporale induse de exercițiile fizice intense.
Prin urmare, aceste practici nu ar fi adecvate pentru optimizarea timpilor de recuperare, dat fiind că au furnizat date mai asemănătoare cu recuperarea pasivă, în timp ce recuperarea activă sa dovedit a fi cel mai eficient sistem pentru metabolizarea catabolizilor în sânge.
