În ultimii 10-12 ani, diferite grupuri de cercetători au studiat modul în care corpul fumătorilor reacționează atunci când renunță la fumat . Rezultatele au fost foarte interesante.
De fapt, deja 20 de minute după ultima țigară, ritmul cardiac și tensiunea arterială tind să-și asume valori mai apropiate de cele normale.
După 2 ore, apar primele simptome de retragere a nicotinei și, după 12 ore, nivelurile de monoxid de carbon - substanță inhalată atunci când fumează - coboară la niveluri acceptabile.
După 48 de ore, mirosul și gustul se îmbunătățesc semnificativ și, după 3 zile, nu există urme de nicotină în organism.
După 2-3 săptămâni, circulația sângelui și funcția pulmonară se îmbunătățesc semnificativ, până la punctul în care eforturile fizice sunt mult mai simple și nu provoacă același stres.
Începând cu prima lună, țesutul pulmonar începe un proces de vindecare de durată, în cele mai grave cazuri, chiar de 9 luni. În timpul acestui proces, sistemul ciliar al plămânilor revine la normal.
După un an, riscul de a avea o boală arterială coronariană a scăzut cu 50% (în comparație, desigur, cu fumatul).
După 5-10 ani, riscul de a dezvolta o tumoare în gât, vezică, gură și esofag a fost redus cu 50%; același lucru se aplică la cancerul pulmonar.
