generalitate
Colin sau vitamina J este o amină, precum și o coenzimă esențială pentru formarea membranelor celulare și a neurotransmițătorilor de colină (acetilcolină).
Este un compus organic sintetizat parțial de organism (datorită prezenței cobalaminei și a acidului folic); prin urmare, contribuția sa ar trebui să fie garantată mai ales prin alimentație.
Importanța sa în domeniul clinic ar fi atribuită rolului precursor al mediatorilor chimici și al elementelor celulare structurale.
Activitățile antioxidante, neuroprotectoare și cardioprotectoare ar fi așadar în centrul utilității clinice a Colinei.
Surse alimentare
Colina este o moleculă destul de larg răspândită asociată cu prezența inositolului (poliol carbociclic, care joacă un rol fundamental în mesagerii secundari de celule); se găsește în cantități mari în laptele matern, gălbenușul de ou, boabe de soia, germeni de grâu, carne de vită și ficat de curcan și drojdie de bere.
Colina NU este cuprinsă în laptele de vacă, iar integritatea sa este compromisă în mod serios de niște nervi și droguri: alcoolul, cofeina, nicotina, pilula contraceptivă etc. Este posibil să se introducă colină atât INDIRECT prin intermediul lecitinei alimentare cât și DIRECT prin integrarea fosfatidil-colinei (pastile, pulbere și clorură).
Există o lipsă de cercetare aprofundată a potențialului de absorbție intestinală și a posibilelor reacții directe și indirecte de reacție a mucoasei enterice care rezultă din lipsa sau excesul de colină din organism.
indicaţii
De ce se utilizează Colina? Pentru ce este?
Colina este o moleculă esențială pentru corpul uman, deoarece este implicată direct în sinteza mediatorilor prețioși biologic.
Mai exact, Colina:
- Protejează integritatea și fluiditatea corespunzătoare a membranelor celulare, acționând ca un precursor al unui fosfolipid cu membrană foarte important, fosfatidilcolină;
- Susține viabilitatea normală a celulelor prin controlul sintezei sfingomielinei; într-adevăr, se știe că un deficit al acestui factor are ca rezultat un proces apoptotic marcat;
- Împreună cu betaina, aceasta contribuie la menținerea funcției cardiovasculare normale, antagonizând efectele dăunătoare ale oococisteinei;
- Păstrează funcția nervoasă normală, intervenind în sinteza neurotransmițătorilor cum ar fi acetilcolina.
La diferite boli cum ar fi demența Alzheimer sau senilă, s-a observat o scădere a concentrațiilor acestui neurotransmițător.
În virtutea funcțiilor biologice menționate mai sus, Colina ar putea juca un rol important în boala hepatică, tulburările cognitive și perceptive, dischinezia, ateroscleroza și bolile cardiovasculare.
Proprietăți și eficacitate
Ce beneficii a prezentat Colina în timpul studiilor?
În plus față de diferitele studii care ar fi clarificat în mod adecvat rolul colinei ca hepatoprotector, mai ales în ceea ce privește unele medicamente hepatotoxice, în ultimii ani o mare parte din literatură sa concentrat asupra rolului "prenatal" al Colinei.
Conform studiilor experimentale, de fapt, aportul adecvat de Colin la femeia gravidă ar avea efecte pozitive asupra abilităților cognitive, mnemonice și perceptive ale celor nenăscuți.
Granule de lecitină de soia: în special sursa Ricca di Colina
Aceste studii, încă experimentale, ar trebui totuși să fie susținute de studii clinice umane, capabile să clarifice în mod adecvat efectele biologice ale suplimentelor adecvate.
Dimpotrivă, funcțiile cardioprotectoare, vasoprotective și antiinflamatorii ale Colinei sunt decisiv mai mult caracterizate.
Administrarea adecvată a Colinei pare să determine o reducere semnificativă a concentrațiilor de markeri inflamatorii - cum ar fi Protein C Reactiv, ESR și citokine inflamatorii - implicate în geneza procesului inflamator.
În același timp, aportul de Colin, vitamina B9, vitamina B12 și betaină pare să ducă la o activitate valoroasă de vasoprotecție împotriva agenților aterogeni cum ar fi homocisteina.
Doze și mod de utilizare
Cum să utilizați Colina
Având în vedere liniile directoare ale Consiliului pentru Alimentație și Nutriție al Academiei de Științe a Statelor Unite - care estimează cantitatea corespunzătoare de Colină care se administrează zilnic la bărbați și femei, respectiv la 550 mg / zi și 425 mg pe zi în cele mai multe cazuri, integrarea se efectuează cu doze între 300 și 1200 mg zilnic.
Colina este prezentă în suplimente sub formă de clorură de colină, bitartrat de colină sau fosfatidilcolină.
Efecte secundare
Utilizarea Colin, conform indicațiilor adecvate, a fost asociată în mare parte cu mici reacții gasto-enterice relevante, cum ar fi greața, diareea și incontinența.
La doze mai mari de 3, 5 g pe zi, colina poate crește incidența hipotensiunii, tulburărilor neurologice și funcțiilor anormale ale ficatului și rinichilor, precum și determinarea apariției unui miros neplăcut de pește, legat de excreția catabolizilor.
curiozitate
Printre căile metabolice diferite care caracterizează colina se mai numără transformarea în trimetilamină N (CH3) 3, o amină terțiară intermediară de descompunere animală și mai presus de toate de pește.
În acest sens, consumul suplimentar sau farmacologic de colină poate determina mirosul caracteristic al peștilor în transpirația persoanei care o ia.
Contraindicații
Când nu se utilizează Colina?
Utilizarea colinei este contraindicată la pacienții care prezintă hipersensibilitate la substanța activă.
Interacțiuni farmacologice
Ce medicamente sau alimente pot schimba efectul colinei?
Administrarea contextuală a metotrexatului ar putea scădea catabolismul normal al colinei, în timp ce colina ar putea îmbunătăți, cel puțin la șobolani, afectarea hepatică indusă de utilizarea cronică a acestui ingredient activ.
Acțiunea biologică cardio și vaso-protectoare a Colinei ar putea fi în schimb întărită de aportul simultan de vitamina B6, vitamina B9 și vitamina B12.
Precauții pentru utilizare
Ce trebuie să știți înainte de a lua Colina?
Utilizarea suplimentelor Colin trebuie să fie sub supraveghere medicală strictă la pacienții cu Trimethylaminuria, o tulburare metabolică genetică rară, caracterizată prin creșterea excreției urinare a catabolizilor Colin.
Trimetamina, catabolitul de Colina, ar da atât excreției urinare, cât și excreției transpirației un miros caracteristic de pește.
Aceleași măsuri de precauție ar trebui luate de pacienții cu afecțiuni hepatice, atât cronici, cât și acută și virali.
