Schizandra

introducere

Schisandra chinensis, cunoscută și sub denumirea de Schizandra, este un arbust oriental nativ, larg răspândit în special în nord-estul Chinei și în Coreea, dar prezent și pe teritoriul Rusiei.

Preferând mediile umede, Schizandra crește bine pe soluri bogate în humus, unde dă naștere unor fructe roșii mici, cunoscute în chineză ca fiind wu wei zin sau "fructe cu cinci arome". Aceste fructe de padure sunt utilizate în mod clasic pentru alimente ca fructe uscate, mai degrabă decât în prepararea de perfuzii, ceaiuri, vinuri și alte băuturi.

Deja în medicina tradițională chineză tradițională, boabele Schizandra au fost folosite ca adaptogeni eficienți (datorită capacității presupuse de a îmbunătăți abilitățile psiho-fizice, în special în perioadele de stres ridicat) și ca tonic pentru organele excretoare, cum ar fi ficatul.

În Rusia, boabele de Schizandra au fost utilizate în principal pentru a îmbunătăți performanța mentală, în special concentrarea, coordonarea și nivelul de atenție.

În ciuda utilizărilor largi descrise în medicina tradițională, numai în ultimii ani a fost posibilă identificarea ingredientelor active prezente în această plantă, caracterizând eficacitatea biologică a acesteia.

Ingrediente active

Mai multe studii farmacocinetice, împreună cu numeroase lucrări de caracterizare cromatografică și spectrometrică, ne-au permis să identificăm doar câteva dintre moleculele biologic active prezente în Schizandra.

O mare parte din activitățile biologice ale acestei plante se datorează prezenței, în semințele fructelor sale, a peste 40 de lignani, cum ar fi Schizandrina, DeossiSchizandrina, Gomosina și Deossigomisina.

La cele de mai sus s-ar adăuga alte ingrediente active prezente în uleiul esențial - cum ar fi Borneol, Alfa și beta-pinen, Sesquicarene și Paracimole - în plus față de diferite molecule de interes nutrițional, cum ar fi acidul citric și acidul malic, vitamina A, vitamina C, vitamina E, stigmasterol, alcaloizi și numeroși alți antioxidanți.

Utilizări - dovezi științifice

Schizandra este folosită astăzi, în special în Europa de Est, chiar și în domeniul clinic.

De fapt, bine documentate sunt:

Efectele asupra metabolismului și sănătății ficatului; Schizandra s-ar fi dovedit a fi deosebit de util atât pentru prevenirea leziunilor histologice la hepatocite, cât și pentru normalizarea activității sale. Din numeroasele date din literatura de specialitate, colectate pe pacienți care au suferit terapii imunosupresoare cu potențial hepatotoxic și cu alte hepatite, Schizandra s-ar dovedi neprețuit în reducerea concentrațiilor de transaminază din sânge, crescând activitatea hepatică a enzimei antioxidante Glutation, în reducerea efectelor dăunătoare ale hepatotoxinelor și în prevenirea degenerării funcționale și biologice a hepatocitelor. Aceste activități se datorează în principal lignanilor.
Efectele antiinflamatorii, observate atât pe modele experimentale cât și în studii clinice. Administrarea Schizandra, chiar și pentru câteva zile, s-ar fi dovedit eficientă în reducerea concentrațiilor de sânge ale markerilor inflamatorii, cum ar fi proteina C reactivă, în inhibarea agregării plachetare și în accelerarea timpului de vindecare în timpul bolilor inflamatorii ale pielii.
Efectele adapogenice, mult în cerere în sport, deoarece acestea sunt eficiente în îmbunătățirea și creșterea capacității de efort, durata durabilă a efortului, timpii de reacție, abilitățile de concentrare și facilitarea timpului de recuperare. În același timp, activitatea imunomodulatoare importantă ar fi utilă pentru susținerea funcționării normale a sistemului imunitar, în special în perioadele de stres psihofizic intens, reducând astfel riscul de suprasolicitare, foarte frecvent în rândul sportivilor.
Efectele antioxidante, prețioase pentru protecția celulelor împotriva acțiunii nocive a speciilor reactive de oxigen. Aceste activități, în plus față de un efect important de protecție cardiovascular, ar părea prețioase în timpul patologiilor oxidative retinian, bolilor autoimune, bolilor neurodegenerative și îmbătrânirii celulare.
Din acest motiv, Schizandra este utilizat cu succes astăzi în îmbătrânirea sănătoasă și, în general, în medicina antiaging.
Efectele neuroprotectorice, observate mai presus de toate în modelele experimentale, care ar vedea Schizandra implicat activ în protecția împotriva deteriorării neuronale, precum și în ameliorarea unor tulburări, cum ar fi depresia și anxietatea.

Activitățile menționate mai sus ar include și altele, dar care nu au fost încă complet caracterizate și, prin urmare, nu sunt acoperite în acest articol.

Cum să utilizați

Dozajul propus în prezent de Schizandra depinde în mare măsură de metodele de recrutare și de titrare în Lignani și în special în Schizandrina.

În plus față de ceai, extracte lichide și sucuri, multe capsule sau suplimente de sirop sunt acum disponibile pe piață.

În aceste cazuri, în special în scopuri adaptogene, se recomandă, în general, administrarea a 500 - 2000 mg de extract Schizandra pe zi.

Dozele utilizate în domeniul clinic sunt diferite, de exemplu în timpul bolii hepatice.

Reacții adverse și contraindicații

Asociația americană a produselor pe bază de plante clasifică Schizandra printre plantele aparținând primei categorii, adică printre plantele care pot fi consumate în condiții de siguranță dacă sunt utilizate în mod corespunzător.

Cu toate acestea, dintr-o examinare atentă a literaturii, după utilizarea Schizandra, apar posibile efecte secundare, în special de natură gastroenterică, cum ar fi pirozirea gastrică, dispepsia, diareea, inappetența și greața.

Mai rar, din fericire, este incidența efectelor secundare notabile, cum ar fi hipoglicemia, sângerarea, durerile de cap și reacțiile alergice.

Utilizarea acestei plante ar fi, de asemenea, contraindicată puternic în timpul sarcinii (datorită incidenței crescute a malformațiilor fetale observate în modelele experimentale) și în timpul terapiilor farmacologice (având în vedere capacitatea ingredientelor active conținute în aceasta de a modifica activitatea normală a enzimelor citocrom CYP3A4 și CYP1A2, implicați direct în metabolizarea numeroaselor medicamente).

bibliografie

Extractul care conține Lignan din boabe de Schisandra chinensis inhibă creșterea creșterii pneumoniei cu Chlamydia.

Hakala E, Hanski LL, Yrjönen T, Vuorela HJ, președintele Vuorelei.

Nat Prod Commun. 2015 Jun; 10 (6): 1001-4

Fructele Schisandra chinensis modulează microbiota intestinală în asociere cu markerii metabolici la femeile obeze: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo.

Song MY, Wang JH, Eom T, Kim H.

Nutr Res 2015 Aug; 35 (8): 655-63.

Determinarea lignanelor în Schisandra chinensis utilizând cromatografie capilară electrokinetică micelară.

Sterbová H, Sevcíková P, Kvasnicková L., Glatz Z, Slanina J.

Electroforeza. 2002 Jan; 23 (2): 253-8

Identificarea și caracterizarea inhibitorilor puternici ai CYP3A4 în extractul de fructe Schisandra.

Iwata H, Tezuka Y, Kadota S, Hiratsuka A, Watabe T.

Drug Metab Dispos. 2004 Dec; 32 (12): 1351-8

Lignani noi și constituenți citotoxici din Schisandrapropinqua.

Xu LJ, Huang F, Chen SB, Zhang QX, Li LN, Chen SL, Xiao PG.

Planta Med. 2006 februarie 72 (2): 169-74

Panax ginseng, Rhodiola rosea și Schisandra chinensis.