O durere abdominală este un simptom extrem de comun printre populație, cauzat de cauzele cele mai disparate și eterogene. Din fericire, aceasta reprezintă adesea o tulburare minoră, care apare ca o consecință a unei mese mari sau ca răspuns la un stres puternic: în astfel de circumstanțe, o durere de stomac tinde să regreseze în mod spontan sau prin remedii simple / comportamentale. Alteori, totuși, o durere abdominală este o lumină de avertizare a bolilor grave, cum ar fi disfuncția hepatică, colica biliară, pancreatita, cancerul de stomac, cancerul pancreatic sau cancerul intestinal.
În general, durerea de burtă obișnuită (sau "non-îngrijorătoare") tinde să se regreseze spontan într-o oarecare măsură sau în cel mult două zile: în aceste cazuri, tulburările intestinale și menstruația sunt factorii cei mai importanți. răspunzător de durerea abdominală inferioară. Pe de altă parte, când durerea de stomac apare mai mare, persistă și nu este redusă prin nici un fel de remediu alimentar, comportamental sau paliativ, recomandarea unui expert este recomandată pentru a evalua severitatea și originea tulburării.
Rețineți : durerea la nivelul stomacului este puțin probabil să fie un simptom în sine. Mai des, de fapt, durerea abdominală este însoțită de constipație / diaree, crampe abdominale, flatulență, erupție, meteorism (burtă umflată) și greață.
Ce să faci
- Nu fi prea alarmat dacă o durere abdominală este o tulburare care se manifestă în timpul fluxului menstrual sau după o masă deosebit de abundentă
- În unele cazuri, durerile de stomac depind de o intoleranță alimentară: în astfel de situații, este necesar să se efectueze teste specifice de diagnostic pentru a determina cauza de declanșare. De exemplu, dacă o durere de stomac depinde de o intoleranță la lactoză, cel mai eficient remediu este eliminarea tuturor alimentelor care îl conțin din dietă. Din nou, dacă durerea de stomac este cauzată de boala celiacă, singura soluție adecvată este să urmați o dietă fără gluten (fără gluten)
- Lipsiți apă: evitați înghițirea rapidă a lichidelor, mai ales dacă acestea sunt reci
- În cazul durerilor abdominale datorate tulburărilor intestinale și vărsăturilor, se recomandă administrarea de alimente solide și ușoare (de ex. Biscuiți) și evitarea laptelui și a produselor lactate. În astfel de situații, un bun remediu este de a lua lichide zaharoase în doze mici, și nu mai devreme de 4-6 ore de la regurgitare.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care durerea stomacului durează mai mult de 7 zile și nici o soluție farmacologică / comportamentală / alimentară nu este capabilă să inverseze tulburarea
- Cereți o consultare medicală dacă durerea de stomac este deosebit de intensă și flancată de simptome cum ar fi febră intermitentă / febră mare, vărsături, gură și scaune sângeroase, icter, dureri toracice și anorexie (inappetență)
- Reduceți stresul. Desi evidenta tensiunilor zilnice scazute este un remediu excelent pentru prevenirea sau ameliorarea durerii toracice dependente de stres
- Dacă este necesar, luați yoga, pilates sau orice altă formă de relaxare
- Dacă este necesar, luați antibiotice neabsorbabile care exercită acțiunea de reechilibrare asupra florei bacteriene la nivelul enteric fără a fi absorbită de intestin (de exemplu, Normix®)
- Împingeți-vă în apă fierbinte. Chiar și o baie fierbinte poate ameliora durerea abdominală, generând o senzație plăcută de bunăstare și relaxare
- Aplicați o sticlă cu apă caldă pe abdomen: căldura aplicată pe teren ușurează durerea, relaxează mușchii abdominali și ameliorează durerea abdominală (un remediu indicat în special în cazurile de dureri abdominale datorate durerii menstruale). Nu puneți punga cu apă fierbinte direct pe piele: înfășurați-o pe o cârpă moale sau puneți-o peste haine
- Bea lichide fierbinți (bulion, lapte, ceai decafeinizat, supe)
- Menstrual durerea poate fi, de asemenea, atenuat prin a lua o anumită poziție în timpul somnului: în timp ce dormi, poziția fetală cu genunchii colectate în piept pare a fi un bun remediu pentru ameliorarea durerii abdominale
Ce să nu faci
- Mânca prea mult. Big binges sunt cei mai răi aliați ai unei dureri abdominale
- Urmați un regim alimentar dezechilibrat, caracterizat de excese, alimente bogate în grăsimi și alimente "junk"
- Abuz laxativ pe bază de heterozaharid (fibre): aceste produse (inclusiv produsele din plante) se umflă la nivelul gastro-intestinal, favorizând durerea abdominală și umflarea abdomenului
- Bea băuturi carbogazoase
- Combinați multe alimente împreună (de exemplu, paste, carne, pește și dulciuri)
- Depresia, anxietatea și stresul accentuează tensiunea abdominală
- Continuați să luați medicamente împotriva durerilor nesteroidiene (AINS) în prezența unui stomac deranjat. După cum știm, arsurile la stomac, durerile de stomac și ulcerul mucoasei gastro-intestinale se încadrează în lista efectelor secundare tipice pentru AINS (vezi gastro-medicamentele)
- A dormi într-o poziție în sus (răsturnată): în prezența durerii abdominale asociate cu pancreatita, poziția dinspre sânge înrăutățește durerea
- Purtați haine strânse, pantaloni bine fixați, colanți elastici și curele strânse: un astfel de comportament poate spori durerea de stomac
- Bea apă sau băuturi cu gheață
Ce să mănânce
- Luați iaurt cu enzime de lapte vii sau un probiotic în cazul unei terapii prelungite cu antibiotice (pentru a întări sistemul imunitar)
- Luați o mulțime de fructe și legume, deoarece este bogat în antioxidanți (vitamina C și E)
- Dacă este necesar, controlați foamea, preferând alimentele din cereale integrale (paste, orez) și alimente bogate în fibre
- Bucurați-vă de un fruct zahăr departe de mese: aceste alimente promovează fermentarea alimentelor la care sunt asociate, astfel încât acestea tind să accentueze (sau chiar provoca) dureri de stomac și meteorism
Ce să nu mănânci
- Evitați consumul de alimente greu de digerat, cum ar fi grăsimi, alimente prajite și alimente bogate în grăsimi
- Citricele și roșiile sunt alimente care trebuie eliminate în caz de dureri de stomac asociate cu arsuri la stomac
- O durere de stomac după o masă poate fi prevenită prin evitarea alcoolului, a cofeinei și a băuturilor carbogazoase
- Mâncăruri condimentate excesiv
- Evitați sau minimalizați consumul de alimente care pot induce flatulența (legume), în special la cei predispuși la dureri de stomac
- Băuturi răcoritoare, dulciuri și îndulcitori artificiali: fermentarea în intestin, aceste alimente favorizează durerea abdominală și umflarea
- Bauturi racoritoare carbogazoase
- Laptele și produsele lactate: limitarea consumului de lapte și produse lactate este un remediu excelent pentru ameliorarea sau prevenirea durerii de stomac la persoanele care prezintă intoleranță la lactoză
- Combinațiile "Lapte + ouă", precum și "legumele și carnea" nu sunt recomandate în caz de dureri de stomac, deoarece cresc percepția unei burtă umflate. Vezi dieta disociată
- Mâncăruri complexe: forțarea aparatului gastrointestinal la o muncă super digestivă, aceste alimente încetinesc digestia și favorizează senzația de dureri de stomac și meteorism
Tratamente și remedii naturale
- Natura se dovedește a fi benefică împotriva unei dureri de stomac obișnuite, dar nimic nu poate face față durerii abdominale patologice. Remediile naturale pot, de fapt, să ușureze sau să favorizeze dispariția unei dureri de stomac, în funcție de tulburările intestinale, menstruația, stresul și hrănirea. În aceste condiții, ceaiurile antispastice sunt cele mai indicate:
- Mentă ( Mentha piperita ) → proprietăți spasmolitice, digestive, antiseptice
- Cumin ( Cuminum cyminum L) → proprietăți carminative, digestive și antimicrobiene
- Fenicul ( Foeniculum vulgare) → acțiune stimulatoare asupra motilității stomacului și intestinului, activitate antifermentativă
- Angelica ( Angelica archangelica L) → activități spasmolitice, procynetice și carminative
- Melissa ( Melissa officinalis ) → proprietăți antispasmodice relaxante, digestive, antibacteriene, antiinflamatorii
Asistență farmacologică
- Nu luați medicamente fără a verifica mai întâi medicul. Boala de stomac are o origine multifactorială; prin urmare, autodiagnosticarea tulburării, riscați să luați medicamente greșite, cum ar fi să faceți răul mai rău.
- Antibiotice: un remediu farmacologic indicat pentru ameliorarea durerii de stomac legate de infecțiile susținute de Helicobacter pylori
- Medicamente anti-spumare + antiacide (de exemplu, Dimeticone): medicamente indicate pentru ameliorarea durerii abdominale datorate ulcerului peptic sau digestiei grave
- Medicamentele antiacide, proteazele mucoasei gastrice și inhibitorii pompei de protoni sunt necesare pentru ameliorarea durerilor de stomac și a durerilor de stomac datorate ulcerației gastrice
- Unele preparate enzimatice (de exemplu, pancreatina, bromelaina și papainul) reprezintă un remediu bun pentru ameliorarea durerilor de stomac, deoarece acestea promovează digestia
- Medicamente pro-cinetice: indicate în prezența durerilor de stomac pentru a promova golirea stomacului
- Suplimentele probiotice: remediu util pentru o burtă umflată. Prin reglarea activității intestinale, aceste medicamente promovează încorporarea florei bacteriene simbiotice
profilaxie
- Se recomandă administrarea permanentă a AINS pe un stomac plin, niciodată pe post, pentru a preveni durerea de stomac și arsurile la stomac (reacții adverse tipice ale AINS)
- Evitați consumul de alcool, cafea și băuturi cofeină
- Chew încet
- Menținerea greutății
- Dedicați în mod regulat unei activități fizice
- Scoateți stresul
- Bea multă apă în fiecare zi (cel puțin 2 litri / zi)
- Dilatarea meselor în multe gustări mici este un remediu util pentru a preveni durerea de stomac de la "bingeing" și pentru a menține greutatea ideală
- Aveți grijă deosebită când utilizați AINS, medicamente responsabile pentru ulcere gastrice și dureri abdominale. Dacă aceste medicamente erau necesare, luați-le în timpul sau după masă
- După o dietă sănătoasă și echilibrată, respectarea a ceea ce este dictată de educația alimentară și exercitarea regulată se dovedește a fi cel mai eficient remediu pentru prevenirea unei dureri de stomac "comune".
Tratamente medicale
- Având în vedere multiplele fațete ale unei dureri abdominale, este de înțeles modul în care tratamentele medicale destinate recuperării sale sunt diferite și numeroase. Înainte de a interveni, este evident necesar să reveniți la cauza care a provocat dureri de stomac. Mai jos sunt câteva exemple:
- Varianta comună a durerilor abdominale, cea mai frecventă, în general nu necesită nici un tratament medical specific, repede rezolvat în mod spontan sau prin punerea în aplicare a unor simple remedii comportamentale / dietetice
- Afecțiunea ulcerului gastric de ulcere gastrice trebuie tratată cu medicamente specifice (anti-spumă, inhibitori ai pompei de protoni etc.) sau cu intervenție chirurgicală (indicată în prezența ulcerului refractar la terapia medicamentoasă)
- Afecțiunea toracică dependentă de tumorile stomacului, esofagului sau pancreasului trebuie tratată cu un tratament chimioterapeutic, eventual susținut prin intervenție chirurgicală
