Definiția sindromului anxios
În discuția anterioară am examinat sindromul anxios în caz de severitate: din fericire, există și forme destul de ușoare, determinate de mai mulți factori (stres, muncă, familie etc.) care - încorporați unul pe altul ca fragmente de puzzle - generează exces de anxietate.
Oligoterapia și gemoterapia
Oligoterapia este o practică terapeutică care utilizează, în esență, oligoelemente ca un remediu natural de bază: cu alte cuvinte, oligoterapia ajută la depășirea tendințelor patologice funcționale. Din acest motiv, sindromul anxios poate fi, de asemenea, depășit prin recurgerea la oligoterapie. În general, această practică este definită ca "susținere", pentru a sublinia faptul că este atât de eficientă, dar când este combinată cu alte tratamente vizate acționează în sinergie, mărind efectul benefic final.
Dar să vedem câteva exemple concrete, care ne ajută să înțelegem mai bine abordarea terapiei naturale a sindromului de anxietate.
Ca un remediu natural, manualul " Medicamente de plante " (P. Campagna) recomandă administrarea cobaltului de mangan o dată pe zi (ciclu: 3 săptămâni), apoi continuarea cu 2-3 presupuneri săptămânale, reducând treptat doza în timpul tratamentului.
La cobaltul de mangan este posibil să adăugați și magneziu (alt oligoelement), numai o dată pe zi, după masa de seară (induce somnul exercitând o acțiune sedativă).
În cazul sindromului anxios, este bine să respectați anumite reguli dietetice, evitând alimente sau substanțe potențial interesante cum ar fi cafea, cacao, ciocolată, șofran, guarana, ginseng etc., ceea ce ar crea un contrast cu substanțele naturale luate.
Unii specialiști recomandă să luați în același timp extracte de Ficus carica, un alt remediu natural care ar ajuta la eradicarea mai rapidă a sindromului anxios.
Pietrele prețioase ale Ficus carica (gemoterapia) au proprietăți liniștitoare, reechilibrate și de dispoziție, constituind un remediu foarte util pentru a contracara anxietatea și tensiunile care caracterizează sindromul anxios.
Ca o alternativă la Ficus carica, se poate lua Tilia tormentosa, derivată din bijuterie, care este de asemenea capabilă să exprime o acțiune pozitivă împotriva sindromului anxios. Linden acționează în trei moduri:
- Creșterea nivelului serotoninei din sânge
- Acționează la nivelul axei cortico-hipotalamice
- De asemenea, își desfășoară acțiunea în centrul somnului
Tilia tormentosa este un remediu natural pentru ameliorarea sindromului anxios, deoarece efectuează un sedativ, antispasmodic, tranchilizant și, mai presus de toate, anti-anxietate.
Datorită indicelui său terapeutic ridicat, acest derivat de gem arată foarte puține efecte secundare și contraindicații: în acest sens, este adesea administrat în cazul unor sindroame anxioase la copii, vârstnici și femei însărcinate.
Este bine totuși să specificăm că, paradoxal, arborele de tei luat la doze mari pentru mult timp generează efectul opus (excitație).
Aromaterapie
Printre diferitele remedii naturale împotriva sindromului anxios nu putem uita aromoterapia, care utilizează doze mici de uleiuri esențiale foarte concentrate. În general, aceste remedii naturale sunt utile în sinergie cu altele, deoarece îmbunătățesc atât calitatea, cât și percepția bunăstării la nivel emoțional, fizic și, mai ales, mental.
În cazul sindromului anxios, esențele trebuie să fie selectate cu un potențial marcat pentru ameliorarea stresului psihologic care declanșează anxietatea. Esențele de balsam de lavandă și de lamaie sunt cu siguranță remedii naturale eficiente în reechilibrarea sistemului nervos hiperactiv, în special asociat cu musetel și / sau extract de portocală amar.
Uleiurile esențiale cu acțiune neuro-agresivă pot fi distribuite și masate pe corp: absorbția uleiurilor prin piele a fost demonstrată amplu, din acest motiv ele sunt de asemenea utilizate ca esențe în uleiurile de masaj. În plus, în cazul sindromului anxios, se recomandă parfumarea mediului cu extracte sedative și anxiolitice (de exemplu lavanda).
fitoterapie
După cum sa menționat mai sus, fitoterapia este un remediu natural excelent, eficient în special în formele ușoare și medii de sindrom anxios; dincolo de ceea ce sa spus, fitoterapia este de asemenea importantă ca remediu integrat, chiar dacă, în acest din urmă caz, trebuie să se acorde o atenție deosebită combinării medicamentelor naturale cu medicamentele sintetice, pentru a nu crea sinergie între ingredientele active.
Printre medicamentele anti-anxietate prin excelență nu poate exista nici un balsam valerian, passionflower, păducel și lămâie; în cazul sindromului anxios, însoțit și de forme depresive, hipericumul este cu siguranță un remediu natural excelent de mare eficacitate, precum și rhodiola, griffonia și ginseng, energizante.
Să încercăm acum să extrapolăm conceptele-cheie ale celor mai eficiente medicamente anti-anxietate pentru combaterea sindromului anxios.
Melissa ( Melissa officinalis ) este exploatată în prezent pentru propriile sale proprietăți anxiolitice, în special în cazul sindroamelor anxioase însoțite de neliniște, dispepsie, diskinezie biliară și dureri gastrice legate de anxietate: balsamul de lamaie exercită de fapt sedativ, spasmolitic, eupeptic și colagogues (blande). Nu este recomandat pentru pacienții cu boli tiroidiene (hipotiroidism), glaucom; contraindicată și în asociere cu barbiturice (posibile interacțiuni), cu mușețel și floare de pasiune (somnolență) și în timpul sarcinii / alăptării (absența anumitor date).
Hawthorn ( Crataegus oxyacantha ) este recomandat pentru a reduce simptomele care însoțesc sindromul anxios: de fapt, medicamentul este util în tratamentul palpitațiilor, anxietății și hiper-excitației. Mai detaliat, pădua este foarte eficientă la pacienții cu cardiac iritabil, hipertensiv și distonic, prezentând nervozitate, hiper-excitabilitate și stări de stres marcate. Nu este surprinzător că, în sindroamele anxioase, se recomandă deseori remedii naturale bazate pe bancospino asociate cu valeriana, flori de pasiune și vot. Părul de pădure poate fi administrat în asociere cu extractul de muguri de calcar.
Proprietățile sedative-anxiolitice ale florii pasiunii ( Passiflora Incarnata ) sunt, de asemenea, excelente: proprietățile sale medicinale se datorează în principal alcaloizilor indolici, maltolului și izomaltolului, precum și flavonoidelor (vitexin, isovitexin și hiperodis). Mai exact, flavonoidele prezente sunt utile ca tranchilizante, în timp ce alcaloizii sunt stimulente ușoare: moleculele fitocomplexului de floarea pasiunii acționează în sinergie, producând un efect sedativ, antispasmodic și anxiolitic excelent. Medicamentul este indicat în tulburările de somn legate de stări de neliniște, anxietate și stres, încurajând astfel un somn liniștit, fără a crea amorțeală în dimineața următoare.
Floarea pasiunii are contraindicații pentru femeile gravide: nu este un remediu natural pentru femeile însărcinate, deoarece alcaloizii fitocomplexului stimulează contracțiile uterine. În plus, în cazul aportului concomitent de benodiazepine pentru a contracara anxietatea, nu se recomandă administrarea extractului de floare de pasiune, pentru a evita consolidarea activelor. [luată din medicamente din plante: manualul fitoterapeutic motivat, de P. Campagna]
În concluzie, se poate afirma fără îndoială că chiar și floarea pasiunii - cu excepția unor cazuri - este un remediu natural pentru a atenua turbulențele legate de sindroamele anxioase.
