Definiție, simptomatologie, diagnostic, reeducare
Spondilolisteza este o patologie a coloanei vertebrale caracterizată prin alunecarea unei vertebre pe cealaltă .
Această alunecare poate să apară în fața vertebrei (anteroliză) sau posterior (retrolisteză) sau lateral (laterolistesi) . Cu cât persoana este mai tânără, cu atât crește riscul de alunecare înainte.
Majoritatea spondilolistezelor sunt, de fapt, anteroliză, care afectează cel mai frecvent vertebrele lombare a patra și a cincea. Această afecțiune afectează aproximativ 3-7% din populație.
Spondilolisteza poate fi congenitală, care rezultă dintr-un eveniment traumatic sau din repetarea solicitărilor continue pe coloana vertebrală (fracturile de stres). Sporturile cele mai predispuse la acest tip de vătămare sunt scufundările, gimnastica artistică, liftingul și golful. Spondilolisteza este, de fapt, facilitată de arcada frecventă a coloanei vertebrale (uneori prelungită până la limita de extindere fiziologică) tipică pentru aceste sporturi.
În orice caz, spondilolisteza este aproape întotdeauna asociată cu o spondiloliză (ruptură a izmurei vertebrale)
simptomele
Pentru a aprofunda: Simptome Spondilolisteză
Simptomele și problemele tipice ale spondilolistezei depind de gradul de alunecare și de viteza la care se întâmplă acest lucru.
În general, se manifestă printr-o ușoară ușoară durere a spatelui, caracterizată printr-o durere ușoară, dar enervantă, în zona în care a apărut alunecarea vertebrală .
Durerea este mai localizată în pozițiile care accentuează lordoza lombară (extensiile rachisului) și este redusă în pozițiile care o micșorează (flexia rachiului). La adolescenți, de exemplu, ele apar, de obicei, la sfârșitul efortului fizic.
În unele cazuri spondilolisteza poate fi complet asimptomatică, în altele poate fi asociată cu sciatica.
Spondilolisteza este diagnosticată în funcție de tipul și entitatea, printr-o radiografie mai mult sau mai puțin în profunzime.
medicamente
Citiți articolul aprofundat.
Tehnici de reabilitare în sala de gimnastică
Exercițiile efectuate în sala de sport trebuie să reducă în primul rând tensiunea pe coloană vertebrală, pentru a evita agravarea problemei (evitați exerciții cum ar fi squats, loviți cu viteză, curbura cu postură în picioare, torsionări ale trunchiului, alergând pe benzile de alergare neamortizate sau pe soluri foarte dure, etc.). Toate exercițiile care accentuează hiperlordoza lombară (lent cu echilibru, mers pe jos în sus și exerciții de împingere în general) ar trebui, de asemenea, evitate.
A doua caracteristică a exercițiilor care vizează îmbunătățirea stării patologice asociate spondilolistezei este aceea de a acționa asupra mușchilor stabilizatori ai bazinului .
Hiperlordoza lombară este o condiție în care lordoza lombară normală este accentuată.
Ca urmare a acestui proces, sunt create dezechilibre care modifică distribuția normală a sarcinilor vertebrale.
Pentru a reduce hiperlordoza lombară, este în primul rând necesară reechilibrarea decompensării dintre musculatura posterioară a spatelui și cea anterioară. Un program care vizează atingerea acestui obiectiv trebuie să se desfășoare în etape specifice:
1) EDUCAȚIE POSTURALĂ: prin exerciții de control și sensibilizare a pelvisului care urmăresc să obțină poziția cea mai favorabilă subiectului (în general o ușoară retroversiune)
2) STRATEGIA MUSCULULUI ABDOMINAL (vezi: Importanța mușchilor abdominali în prevenirea durerilor de spate) ȘI STRECAREA MUSCULELOR SPINALE, MUSCLE, ILEO PSOAS ȘI THIGHS OF THE THIGH.
Ulterior, programul de consolidare a mușchilor abdominali poate fi asociat cu exerciții de tonifiere pentru mușchii ischiocraști și GLUTEI.
De asemenea, este recomandabil să încercați să întăriți și mușchii oblici ai abdomenului, pătratul coapsei și lombare, pentru a crea un corsete muscular real capabil să îmbunătățească stabilitatea vertebrelor lombare.
La sfârșitul fiecărei lecții, este util să efectuați exerciții de întindere pentru a decomprima discurile intervertebrale.
VIZUALIZAȚI ȘI: Exerciții de dureri de spate
