Melatonina - Nutriția Ultimate

Despre Melatonina - Ultimate Nutrition

MELATONIN Capsule - Utimate Nutrition

Suplimentul alimentar cu melatonină

FORMAT

Pachet de 60 de capsule

COMPOZIȚIE: Agent de aglomerare: celuloză microcristalină, fosfat de calciu bifazic; Gelatină alimentară; Agent anti-agitare: stearat de magneziu; melatonina

PENTRU CAPSUL: Melatonină 3 mg

Caracteristicile produsului Melatonina - Ultimate Nutrition

Melatonina: cunoscută chimic ca N-acetil 5 metoxitriptamina, este un compus natural produs de o glandă la baza creierului și cunoscut sub numele de epifiza. Producția sa în organismul uman urmează un ritm foarte precis, numit ritm circadian, care are un vârf maxim între orele 00.00 și opt dimineața și care pare puternic inhibat de lumina soarelui.

Deși este administrat prin diferite alimente (cacao, orez și alte legume), melatonina dietetică nu este capabilă să crească semnificativ nivelurile plasmatice ale hormonului și, pentru aceasta, recurgem la utilizarea unui supliment specific. Se presupune că în formă de capsulă, melatonina este absorbită în totalitate la nivel intestinal pentru doze de până la 2, 8 mg, dar metabolizată în mare măsură în ficat, unde se transformă în metabolitul său inactiv 6 sulfotoxicomenatonină, astfel încât să scadă biodisponibilitatea la 15%. Concentrația plasmatică maximă este atinsă în medie după 3 ore, chiar dacă acest interval de timp pare a fi grav afectat de starea nutrițională a subiectului. Timpul de înjumătățire plasmatică a melatoninei nu depășește în mod normal 4 ore. Prin fluxul circulator, legat de proteinele plasmatice de aproximativ 60%, melatonina este capabilă să se răspândească liber și să le lege receptorii (MT1, MT2 și MT3) prezenți în principal la nivelul sistemului nervos central.

Rolul biologic : diverse dovezi experimentale și numeroase studii în acest sens arată că melatonina are:

1. Efectul de reglementare asupra ritmului somnului : prin efectul hipnotic, sedativ și inducerea somnului;
2. Efect antioxidant: capabil să prevină leziunile induse de ambele tipuri de oxigen reactiv și azot. În acest caz, totuși, proporția de melatonină implicată este pierdută iremediabil, deoarece nu există reacții de reducere eficace. Acțiunea sa antioxidantă, totuși, pare destul de puternică, deoarece este garantată și de metaboliții ulteriori.
3. Efectul protector și anticancer: melatonina pare să fie implicată în protecția ADN mitocondrial, protejându-l de acțiunea mutagene a diferiților compuși.
4. Acțiunea imunostimulatoare : deși nu este complet caracterizată, dovezile timpurii arată o întărire semnificativă a răspunsului imun.

Melatonina și sportul

Deși nu este deosebit de răspândită printre sportivi, în ultimii ani melatonina a găsit mai multe aplicații în sport, unde poate fi folosită pentru:

1. Asigurați-vă un efect antioxidant și protejați organismul împotriva daunelor oxidative;
2. Consolidarea sistemului imunitar la sportivul supus unei antrenamente intense și cu risc de sindrom de suprasolicitare;
3. Îmbunătățiți profilul hormonal.

În acest sens, unele studii sunt demne de remarcat:

1. efectul metabolic al melatoninei: poate reduce producția de lactat în timpul activității fizice;
2. efectul hormonal: în cazul în care există o creștere a nivelurilor de GH care se obține la doze de 0, 5 mg și 5 mg melatonină pe zi.

Dovezi recente, bazate pe observarea unui efect hipotermic, sugerează o potențială utilitate a melatoninei în îmbunătățirea performanței în prezența temperaturilor ridicate.

Argumentare - Melatonina - Ultimate Nutrition

In prezent, melatonina este utilizată cu succes în toate tulburările de somn diferite, cum ar fi sindromul lagului jet. Numeroase studii sunt, totuși, în curs de desfășurare pentru a testa eficacitatea acesteia pentru unele boli neurodegenerative, cum ar fi scleroza laterală a Alzheimer și amiotrofic, bolile induse de leziuni oxidative, boli cardiovasculare și altele.

În sport, unele studii demonstrează eficacitatea melatoninei în îmbunătățirea secreției de hormoni și în asistarea funcției antioxidante a organismului. Cu toate acestea, nu există nicio îmbunătățire derivată din administrarea acestui compus, într-adevăr, unele studii arată că, dacă sunt luate în momente greșite (exemplu: cu 60 de minute înainte de antrenament) - melatonina poate, de asemenea, să reducă secreția de GH.

Utilizare recomandată de companie - Melatonina - Ultimate Nutrition

Luați o capsulă înainte de odihna de noapte.

Cum se utilizează în practica sportivă Melatonina - Ultimate Nutrition

De asemenea, în acest caz, doza recomandată de producător pare a fi cea mai valabilă, chiar dacă mai mult de un studiu arată că o îmbunătățire a secreției de noapte GH poate fi obținută chiar și la doze semnificativ mai mici, egale cu 0, 5 mg.

Având în vedere proprietățile farmacocinetice ale suplimentului, acesta trebuie luat înainte de a merge la culcare, astfel încât vârful său maxim să corespundă secreției endogene normale.

Sinergia - Melatonina - Nutriția Ultimate

Câteva studii par să convină asupra eficienței mai mari a sinergiei atunci când sunt luate împreună cu zincul. O îmbunătățire generală se obține atât pe întărirea sistemului de apărare imună, atât asupra efectului antioxidant, cât și asupra aspectului metabolic, îmbunătățind sensibilitatea la insulină.

Unele studii arată că, în cazul aportului prelungit de zinc și melatonină, devine necesară și integrarea cu magneziemagneziu.

Validitatea administrării simultane a melatoninei și a vitaminei B6 este încă sub observație, chiar dacă primele lucrări arată o îmbunătățire a sintezei endogene a acestui hormon, cu o creștere a efectelor biologice legate în principal de modularea activității imunitare și hormonale .

Efecte secundare Melatonina - Nutriție Ultimate

Deși studiile recente au reiterat tolerabilitatea și siguranța crescută a ingredientului activ, în literatura de specialitate există cazuri în care, chiar și la doza de 3 mg pe zi, s-au observat greață, iritabilitate, coșmaruri și alterarea vasculară.

Mai mult, acționând ca o hipnotică și sedativă, melatonina ar putea interfera cu capacitatea de concentrare. Prin ameliorarea răspunsului imun, substanța ar putea, de asemenea, să agraveze condițiile pacienților care suferă de boli alergice sau autoimune.

Precauții pentru utilizare Melatonină - Nutriție finală

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Melatoninei - Ultimate Nutrition.

REFERINȚE

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7. Efectul administrării de piridoxină asupra secreției de melatonină la bărbații normali. Luboshitzky R, Ophir U, nava R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Georgian Med News. 2007 Dec; (153): 35-8. [Influenza piridoxină (vitamina B6) asupra producției endogene de melatonină în timpul experimentului] rsling M, Wheeling M, Williams A. Efectul administrării melatoninei asupra secreției de hormon pituitar la om. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Suplimentarea cu melatonină la șobolani supuși la înotul acut: efectul asupra nivelelor plasmatice și relația cu zincul. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6. Efectele unei singure doze de N-acetil-5-metoxitriptamină (melatonină) și exercitarea de rezistență asupra axei hormon / IGF-1 la bărbați și femei. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. Efectele suplimentării cu melatonină asupra modificărilor induse de efort în distribuțiile vitezei de conducere. Ayaz M, Okudan N. Îmbunătățirea capacității conductive a fibroamelor nervoase. Melatonina: aspecte aeromedicale, toxicofarmacologice și analitice. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Anal Toxicol. 1999 Mai-iunie; 23 (3): 159-67. Opinie. BMJ. 2006 Feb 18; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 Feb 10. Eficacitatea și siguranța melatoninei exogene pentru tulburările de somn secundare și tulburările de somn care însoțesc restricția somnului: meta-analiză. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. Sigur pe termen scurt Farmacocinetica melatoninei administrate oral la pacienții cu afecțiuni critice. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G. J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 Jan 8. Semnificația și aplicarea melatoninei în reglarea metabolismului țesutului adipos maro: relația cu obezitatea umană. Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 iunie 16. [Epub înainte de imprimare] Obezitatea (argintiu de argint). 2010 Feb 18 [Epub înainte de imprimare] Eliminarea receptorului de melatonină de tip 1 induce rezistența la insulină la nivelul mouse-ului. Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Endocrinologie. 2009 Dec; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 Oct 9. Melatonina îmbunătățește homeostazia glucozei și funcția vasculară endotelială la șoarecii cu insulină rezistenți la alimentație cu conținut ridicat de grăsimi. Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int J Exp Pathol. 2007 februarie; 88 (1): 19-29. Aportul de melatonină este asociat cu ameliorarea modificărilor fiziologice, atât a patologiilor metabolice cât și a celor morfologice asociate cu obezitatea: un model animal. Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Endocrinologie. 2003 Dec; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 Sep 11. Melatonina reduce creșterea în greutate în cazul șobolanilor Sprague Dawley cu obezitate indusă de dietă. Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Efectele melatoninei și zincului asupra controlului glicemic la pacienții cu diabet zaharat de tip 2, slab controlați cu metformin. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96 (6): 729-39. Epub 2006 Feb 28. Efectele exercitării rezistenței după ingestia orală a melatoninei asupra reacțiilor fiziologice și de performanță ale bărbaților adulți. Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J Pineal Res 2005 Nov; 39 (4): 353-9. Efectele melatoninei asupra răspunsurilor termoregulatoare la exerciții intermitente. Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonomie. 2005 Sep 15-Nov 15; 48 (11-14): 1512-22. Efectele ingerării în timpul zilei a melatoninei asupra performanței atletice pe termen scurt. Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J Pineal Res 2007 Jan; 42 (1): 28-42. O moleculă, mulți derivați: o interacțiune fără sfârșit a melatoninei cu specii de oxigen reactiv și de azot? Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res. 2009 Sep; 47 (2): 184-91. Epub 2009 iulie 13. Melatonina reduce leziunile cardiace inflamatorii induse de exercițiile acute. Venerabil C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8. Efectele melatoninei și zincului asupra controlului glicemic la pacienții cu diabet zaharat de tip 2, slab controlați cu metformin. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.