De Dr. Antonio Parolisi
Acest scurt tratament al gimnasticii oculare, desigur, are ca scop doar sa informeze cititorii despre existenta unor parti din corpul nostru care adesea neglijeaza sau pentru lipsa de cunostinte pe care tindem sa nu le luam in considerare. Ochii sunt un atribut prețios, deci este bine să considerăm formarea vizuală nu ca un antrenament simplu, ci ca un "tratament real", de aceea evaluarea și prescrierea unor astfel de exerciții este întotdeauna o idee bună că vine de la un oftalmolog. Numai atunci, la sfatul specialiștilor, puteți, de asemenea, să vă antrenați zilnic și să monitorizați progresele realizate cu teste simple.
În lumea fascinantă a Fitness, o știință este pusă la dispoziție prin metode care permit unei persoane să-și protejeze și să-și protejeze integritatea corpului în contextul complet al Wellness-ului și, prin urmare, al bunăstării psihofizice. Această lume este invadată de subiecți care au ca scop recuperarea celei mai bune forme posibile, reducerea grăsimii corporale și creșterea mușchilor într-un mod simetric și proporțional.
Fiind un subiect "potrivit", totuși, înseamnă, de asemenea, să ai grijă de corpul tău nu numai pentru scopuri pur estetice, ci și, mai ales, în termeni de funcționalitate și bunăstare; sau cel puțin ar trebui să fie așa ...; dacă nu ar fi așa, nu ar fi nicio diferență între Sport și Wellness, care în cele mai multe cazuri, de fapt, nu merg mână în mână.
Dacă întrebați un practicant al unui club de fitness, care este mușchiul pectoral, fără să se gândească deloc la el, va indica originea și inserția unor astfel de mușchi la perfecțiune, același lucru pentru biceps, triceps etc. sau pentru femei mușchii glutei sau șoldurile ...
Toate acestea, bineînțeles, deoarece căutarea formării și, prin urmare, îmbunătățirea caracteristicilor acestor cartiere corporale este principalul obiectiv al unui program de formare. Cu toate acestea, dacă aceiași oameni vorbesc despre rectus superior sau rectus inferior, rectal lateral sau medial sau oblic superior sau inferior, este probabil să cadă în cea mai profundă tăcere; de fapt, aceștia sunt mușchi mici, puțin cunoscuți care reprezintă acele structuri oculare care permit mișcările diferite ale ochilor în toate direcțiile și care au o valoare și o responsabilitate excepțională în statica și postura unui individ.
Măștile musculare
Poate că nu au o responsabilitate importantă (cel puțin direct) în controlul compoziției de masă / corp slab, dar așa cum vom vedea, merită atenție și control.
În conceptele moderne de formare fizică, suntem din ce în ce mai prelungiți față de situația posturală a subiectului și posibilele interferențe asupra staticului unui individ care poate compromite integritatea fizică generală.
Informațiile senzoriale care provin de la ochi au o corelație extraordinară cu poziția umană. Interacțiunea întregii mușchii oculare permite ochiului să privească în toate direcțiile și să pună corpul în relație cu împrejurimile acestuia. Sa se precizeze ca curbele rachisului pe planul frontal, dar si sagitala, sunt adaptate pentru a mentine orizontala privirea. În consecință, dacă apare o problemă vizuală, corpul se adaptează pentru a compensa acest deficit. Viziunea rămâne printre principalii parametri de referință în statica umană.
În 1985, Herman și colab., Au arătat că viziunea este principala sursă de senzație kinestică sau capacitatea de a percepe mișcarea.
Prin urmare, sistemul ocular permite codificarea mișcării, dând senzația mediului în care se află (spații largi, înguste, scurte, lungi, joase sau înalte); pentru aceasta este un controler al distanțelor și reliefurilor avioanelor în spațiu.
Micile mușchii orbiculari, în ciuda dimensiunilor lor mici, trebuie să fie întotdeauna bine echilibrați unul cu celălalt, pentru a evita prevalența unuia față de celălalt.
Dacă, de exemplu, în articulația genunchiului muschii crampului ischiu sunt mai puternici, mai rigizi și mai retrași decât antagoniștii lor (cvadriceps), genunchiul va fi supus unui dezechilibru articular care va restabili articulația în flexie ușoară, cu toate leziunile și modificările posturale care decurg din aceasta, datorită mecanismelor complexe de interacțiuni ale lanțurilor mele-fasciale.
