ro.energymedresearch.com
pește

Ton - Valori nutriționale

Compoziția nutrițională a tonului - Valori de referință ale tabelelor de compoziție alimentară INRAN

Compoziție nutritivă pe 100 de grame de componentă comestibilă Ton, proaspăt:
Partea comestibila90, 0%
apă61, 5g
proteină21, 5g
Lipidele TOT8, 1 g *
Acizi grași saturați3, 35g
Acizi grași mononesaturați1, 51g
Acizi grași polinesaturați3, 20g
colesterol70, 0mg
TOT Carbohidrați0.1
amidon0.0g
Zaharuri solubile0, 1g
Fibre alimentare0.0g
energie159, 0kcal
sodiu43, 0mg
potasiu- mg
fier1, 3mg
fotbal38, 0mg
fosfor264, 0mg
tiamina0, 20mg
riboflavină0, 12mg
niacina8, 5mg
Vitamina A450, 0μg
Vitamina Ctr
Vitamina E- mg

* variind de la 3 la 15% pe baza vârstei.

Compoziție nutritivă pe 100 grame de componentă comestibilă Ton, în saramură (drenat):
Partea comestibila100, 0%
apă73, 4g
proteină25, 1g
Lipidele TOT0, 3g
Acizi grași saturați- g
Acizi grași mononesaturați- g
Acizi grași polinesaturați- g
colesterol63, 0mg
TOT Carbohidrați0.0
amidon0.0g
Zaharuri solubile0.0g
Fibre alimentare0.0g
energie103, 0kcal
sodiu- mg
potasiu- mg
fier- mg
fotbal- mg
fosfor- mg
tiamina0, 06mg
riboflavină0, 09mg
niacina10, 0mg
Vitamina A65, 0μg
Vitamina C0, 0mg
Vitamina E- mg
Compoziție nutritivă pe 100 grame de componentă comestibilă Tuna, sott '™ ™ ulei (drenat):
Partea comestibila100, 0%
apă62, 3g
proteină25, 2g
Lipidele TOT10, 1g
Acizi grași saturați3, 93g
Acizi grași mononesaturați8, 57g
Acizi grași polinesaturați8, 01g
colesterol55, 0mg
TOT Carbohidrați0.0
amidon0.0g
Zaharuri solubile0.0g
Fibre alimentare0.0g
energie192, 0kcal
sodiu316, 0mg
potasiu301, 0g
fier1, 7mg
fotbal7, 0mg
fosfor205, 0mg
tiamina0, 04mg
riboflavină0, 11mg
niacina10, 4mg
Vitamina A14, 0μg
Vitamina C0, 0mg
Vitamina E- mg

Articole Interesante