premisă
Mass-media oferă o gamă largă de produse de păr, îmbogățite cu vitamine și minerale, care sunt introduse pe piață cu promisiunea de a fi "în mod miraculos de eficace" în asigurarea părului sănătos, strălucitor și puternic.
Publicitate înșelătoare sau potențial reală?
În acest articol vom încerca să explicăm cum vitaminele afectează creșterea părului și fortificația.
Mulți oameni, îngroziți de ideea de chelie prematură, se agăță de promisiunile presei, sperând să rezolve problema: este o greșeală gravă, având în vedere că miracolul nu se va întâmpla. Deși numai un tirolog (destinat unui dermatolog specializat în îngrijirea părului) poate oferi un ajutor practic și sigur, mulți oameni par mai mult atrasi de ideea de a încerca un produs publicitar "ultra vitamin", mai degrabă decât de sfatul medicului. faptul că vitaminele contribuie la îmbunătățirea aspectului părului, făcându-le mai sănătoase și mai puternice: vorbim despre vitamine doar pentru că organismul nu le poate sintetiza, astfel încât dieta joacă un rol important în aprovizionarea lor.
Nutriție incorectă și stres
În zilele noastre, datorită ritmurilor stresante de muncă și alimentației nereglementate, mulți oameni nu introduc o cantitate adecvată de vitamine, deoarece probabil că sunt nevoiți să mănânce mese rapide și nu sunt complet corecte din punct de vedere nutrițional; un prim clopot de alarmă, o oglindă a acestei tendințe de a tenta să fie ușoară, dar cronică, poate fi văzută în păr.
Chiar și un stil de viață necorespunzător afectează sănătatea părului: de fapt, obiceiul de a fuma, de a bea cafea și de a consuma alcool împiedică absorbția vitaminelor. După un tratament cu antibiotice, părul pare mai slab, mai fragil și mai plictisitor: acest lucru se întâmplă deoarece medicamentele "inhibă" acțiunea vitaminelor și din nou părul este afectat.
Apoi, există și alți factori care afectează frumusețea părului: situațiile stresante, sarcina, alăptarea, gătitul greșit al alimentelor și poluarea sunt factori care pot înrăutăți sănătatea părului.
Deși vitaminele implicate în diferitele mecanisme metabolice ale părului sunt foarte multe, este puțin probabil ca micile deficiențe de vitamine să determine schimbări semnificative ale părului. Doar în cazurile de hipervitaminoză severă / hipovitaminoză pot apărea modificări ale părului; Astăzi, totuși, dieta oferă o cantitate uriașă de alimente bogate în vitamine și din acest motiv este dificil de a experimenta condiții de deficiență severă a vitaminei.
Suplimente de vitamine pentru păr
Vitamina A are proprietăți benefice pentru păr, pentru că îl hrănește și ajută la prevenirea îmbătrânirii. Această vitamină consolidează și sistemul imunitar. Un deficit de vitamina A poate provoca matreata si parul uscat, consecinta a ingrosarii scalpului si acumularea de transpiratie superficiala. Morcovii, varza, dovlecii si broccoli sunt o sursa pretioasa a acestei vitamine.
Vitaminele B, în general, ajută la menținerea părului sănătos. O deficienta serioasa de vitamina B implica parul gras, matreata, parul plictisitor si cheila; sursele de vitamina B sunt fasole, ouă, legume în general, cereale integrale și alge. Având în vedere că în situația de hipovitaminoză severă B poate apărea chelie, o dietă bogată în vitamina B cu siguranță nu duce la fenomenul opus, deoarece principalul factor etiologic al căderii părului nu este cu siguranță deficitul de vitamine (vezi alopecia androgenetică). Printre vitaminele din grupul B amintim:
vitamina B1: are o putere energizantă a scalpului;
Vitamina B2 și B5: conferă strălucire părului fragil și sunt folosite împotriva capetelor divizate;
vitamina B3 (sau vitamina PP): acționează cu proprietăți de restructurare pe păr;
Vitamina B12: oxigenizează becul de păr pentru o creștere sănătoasă a părului.
Vitamina C promovează circulația sângelui în scalp și foliculi: din acest motiv, ar putea accelera regresarea părului. Este omniprezent în fructe și legume, în special în lămâi, portocale și morcovi.
Vitamina E este un antioxidant puternic care crește absorbția oxigenului în celulele corpului: se pare că o bună circulație la nivelul scalpului este esențială pentru a preveni pierderea culorii și strălucirea părului. Acțiunea sa antioxidantă este utilizată pentru a garanta sănătatea generală a părului. Se găsește în principal în uleiuri vegetale, germeni de grâu, migdale, alune, arahide și nuci.
Vitamina H pare, de asemenea, de interes tricologic: stimulează creșterea părului. Se găsește în ouă, pui, spanac și arahide.
Deși este adevărat că știința face pași adevărați în multe domenii, din păcate în domeniul tricologic nu a fost găsită încă o rețetă perfectă pentru a regrowa părul într-un cap chel sau pentru a rezolva în final problema părului fragil. Considerând că părul nu este prea apreciat și acceptat de cei care suferă de aceste tulburări, pentru moment soluția rămâne doar una: acceptați-vă.
Vitamine pentru par online
În mod obișnuit, un supliment de biotină este disponibil în pachete de 365 de tablete pentru a asigura o aprovizionare pe tot parcursul anului. Cu biotina (sau vitamina B7) prezentă în doze de 10.000 mcg, acest supliment poate contribui la creșterea părului, genelor și sprancenelor. De asemenea, poate stimula forța și duritatea unghiilor, făcându-le mai puțin predispuse la ruperea și favorizarea creșterii lor. Doar un comprimat pe zi pentru a profita la maxim de acest produs: tabletele sunt suficient de mici pentru a fi ușor înghițite de oricine și fără nici un efort.
Disponibil pe Amazon
Alternativ, puteți opta pentru un supliment de păr, piele și unghii, cu o formulă multi-nutritivă cu un conținut ridicat de biotină, pentru un suport nutrițional care funcționează din interior. În timp ce biotina și zincul promovează menținerea părului și a pielii sănătoase, vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului (o proteină structurală care joacă un rol primordial în țesutul conjunctiv pentru a menține pielea sănătoasă) și împreună cu zincul participă la protecția celulelor de stresul oxidativ. Se recomandă administrarea unui comprimat pe zi, în timpul sau imediat după masă sau în conformitate cu recomandările medicului.
Achiziționabilă online
Remedii antice
În antichitate, o soluție bazată pe rozmarin a fost aplicată pe scalp, gândindu-se că ar putea împiedica pleoapa: probabil sa crezut că rozmarinul a acționat ca un stimulent al circulației și astfel ar putea împiedica căderea prematură a părului.
Curios a fost utilizarea caperilor pentru întărirea părului: ei au formulat cosmetice pe bază de caper pentru a stimula circulația sângelui și au fost aplicate pe plan local, pentru a face părul mai tare și, de asemenea, pentru a îmbunătăți pielea.
Se pare că chiar și cei mai vechi înțelepți, ca și Socrate, au experimentat chelie ca o adevărată problemă. Filozoful, totuși, a găsit o mângâiere pentru greșeala lui: "iarba nu crește pe stâncă".
Conținutul sponsorizat: Mypersonaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online pe Amazon și / sau pe alt e-commerce. De fiecare dată când o achiziție se face printr-unul dintre legăturile din pagină, Mypersonaltrainer.it poate primi o comisie de la Amazon sau de la celălalt comerț electronic menționat. Vă rugăm să rețineți că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot schimba în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau alt comerț electronic menționat.
