Curățat de Ivan Mercolini
premisă
Ivan Mercolini>
- autorul articolului -
Cu acest eseu voi da indicațiile finale pentru a ajunge la numirea importantă a cărții . Aici vor fi aranjamentele finale, adică îmi voi presupune că ați obținut deja cea mai bună formă fizică, atât în calitate, cât și în cantitate. Acest text este potrivit atât pentru fotomodele cât și pentru fotomodele. Dar, de asemenea, pentru cei care doresc pur și simplu să obțină o fotografie care arată cele mai bune de la sine, ca o amintire pentru anii următori sau ca o carte de vizită pentru o pagină WEB sau pentru FACEBOOK. "Trucurile" menționate aici au fost parțial "furate" din culturismul tradițional. Voi da indicatii alimentare si indicatii comportamentale. Voi explica cum să mâncați, cum să vă integrați, cum să beți și cum să lucrați în ultima săptămână înainte de data mare.
Scurte note despre cum să compuneți o carte
Cartea unui model sau model trebuie să conțină:
- fotografiile apropiate ale feței (frumusețile) pe planul frontal, dintre care cel puțin o pereche în alb și negru, cu trucuri și coafuri diferite;
- Figura completa in haine toamna-iarna;
- Figură completă în haine de primăvară-vară;
- Figura completa in costum de baie;
- Unele poziții artistice și particulare (atreuri deosebite care reamintește oameni celebri sau meșteșuguri, folosirea de flori și decorațiuni, animale, etc.). De exemplu, unul dintre studenții mei a inclus în cartea sa imagini în care ea a apărut îmbrăcată ca un gangster american în zilele lui Al Capone, complet cu o țigară în gură. Un alt student al meu a introdus un costum de tigru, presupunând o expresie agresivă și "dezgolit unghiile".
Modelele foto vor avea grijă să facă mai multe fotografii în costum. Personal, consider că și nuanțele sunt plăcute, cu condiția ca epilarea să includă și pubisul.
Imaginându-vă un serviciu de 100 de fotografii, în general, doar 20% ar dori. Deci, pentru a evita risipirea banilor, încercați foarte mult în săptămânile anterioare cu o cameră digitală și obțineți ajutor de la un prieten / prieten. Vom relua această discuție mai târziu. Din carte veți extrage materialul pentru compozit sau Z-CARD: o fotografie albă și albă ca imagine principală, un costum, o toamnă-iarna și o primăvară-vară (și / sau o imagine artistică) ca fotografii secundare. Pe Z-CARD vă vom imprima numele, mobilul sau e-mailul, înălțimea, greutatea, culoarea părului, culoarea ochilor, procentul de grăsime corporală (numai pentru modele și fitness) șolduri (pentru fete). Z-CARD-ul este practic cartea dvs. de vizită.
Veți trimite cartea la managementul de modele pe care îl considerați cel mai acreditat, împreună cu curriculum-ul dvs., prin poștă sau prin e-mail (mult mai ieftin decât ultima). Veți adăuga aspirațiile și obiectivele. Fii bun la asta. Între timp, nu clarificați faptul că ați trimis scrisori "la dreapta și la stânga", ci mai degrabă subliniați de câteva ori numele companiei pe care ați scris-o și indicați în mod clar de ce ați ales-o. Citează exemple în care acest model de management a fost evidențiat pentru strălucire și pentru că te-a lovit. Pe scurt: credeți că ați scris numai pentru ei și că încercați să le dovediți. VS. aspirațiile sunt umile, nu vorbesc de despăgubire dorită, am RECOMANDĂ. La început, poate fi suficient pentru tine să fii model, fără a fi nevoie de nici o compensație. Aflați cum să faceți mizeria. Când pregătiți scenele, fiți umili, repet: Fii UMAN. Mândria la lăsat nepopulară sau cine este deja faimos și își poate permite. Ajutați la amenajarea, descărcarea cutiilor, curățare. Atitudinile "în primul rând femeii" nu au nici măcar succes în a trata sexul opus, de fapt, în care frumusețea nu este o valoare adăugată, ci o normalitate. Subliniez repede qs. ultimul punct și apoi închid capitolul. Datorită bunăstării, meselor nutritive și echilibrate, răspândirii de fitness pentru toate grupurile sociale, posibilității de a cheltui mai mult pentru îngrijirea de sine pe scurt, astăzi frumusețea este mai răspândită decât până acum douăzeci de ani. Așa că repet, de la MODEL TRAINER și ca băiat, că atitudinile de înalță ca posesori de atribute care nu mai sunt nici măcar rare, sunt ridicole și duc la eșec în acest sector. Fii umil. Dacă ești cineva pe plajă, vei fi mai puțin decât nimic într-un management de model în care frumusețea este atât de comună încât este aproape plictisitoare. CLEAR?
Acum, să ne imaginăm că ați planificat să faceți o carte de după-amiază de către un fotograf profesionist. Să vedem cum să ne comportăm în ultima săptămână. Despre drogurile pe care le-am scris deja și te refer aici. După cum sa subliniat în introducere, este important ca săptămâna anterioară să atingă deja 95% din forma maximă. În ultimele zile vom face atingeri care vor da valoare adăugată în comparație cu competiția, glazura clasică pe tort. Important !!! Practica descrisă mai jos este o stare nenaturală în care apa, sodiul, potasiul și glicogenul sunt manipulate timp de șase zile. Consultați-vă medicul înainte de a începe cursul, deoarece numai cei care sunt absolut sănătoși pot face acest lucru. Manipularea fluidelor, sodiului, potasiului si glicogenului este absolut contraindicata la cei cu probleme de diabet, presiune si cardiovasculare in general. Dar și pentru alte boli este contraindicată. Rețineți întotdeauna că modelele profesionale sunt urmate de un medic. Și de la un medic trebuie să primiți permisiunea de a continua practica menționată aici. Ultima notă înainte de a începe: fetele trebuie să se ocupe de ciclul menstrual, care implică oscilații - cu o perioadă de o lună - a fluidelor luate în considerare. Momentul de retenție a apei are loc cu cel mai înalt nivel de estradiol și progesteron, adică imediat înainte de pierdere, și apoi se prăbușește în timpul. Deci, trebuie să țineți minte acest lucru și să planificați cartea pentru o sâmbătă care se întâmplă imediat după flux, NICIODATĂ înainte.
