HMB - Anderson

Despre HMB - Anderson

HMB - Anderson

Supliment alimentar pe bază de hidroxibeta-metil butirat

FORMAT

Flacon 100 cpr

COMPOZIȚIE

Acid hidroxibeta-metilbutiric (HMB): salificat cu calciu

Capsule: gelatină alimentară

Stabilizator: celuloză microcristalină

Agenți antiaglomeranți: stearat de magneziu, dioxid de siliciu.

Un comprimat conține: hidroxibeta beta butirat de metil 750 mg

Caracteristicile produsului HMB - Anderson

Hidroxibeta- metil butirat - produs din cetoacido-cetoacido alfa, obținut la rândul său prin transaminarea aminoacizilor leucină, hidroxietilbutirat, reintroduce cu mecanisme încă necunoscute, în reglarea homeostazei proteice.

Dovezile experimentale sugerează implicarea directă a acestei molecule în:

1. Activați mTOR, cu o creștere consecutivă a sintezei proteinelor;
2. Reduce degradarea proteinei, prin intermediul proteazomului ubiquitin;
3. Protejați celula de insultă oxidativă mediată de ROS;
4. Reduceți activarea caspazei, păstrând celula din apoptoză (moartea programată a celulelor).

Din punct de vedere al aplicării, aceasta ar conduce la o îmbunătățire a turnoverului proteinelor, la o creștere a masei musculare și la o activitate antioxidantă și citoprotectoare. Diferitele studii, dintre care multe sunt încă în faza experimentală, au demonstrat posibilitatea prevenirii cașexiei la persoanele afectate de neoplazie sau SIDA, în menținerea masei musculare la persoanele în vârstă, în întărirea sistemului imunitar (creșterea capacităților facogiografice) și în îmbunătățirea profilului lipidemic.

În ceea ce privește aplicațiile din domeniul sportului, evaluăm:

1. Efectul ergogenic (crește rezistența și rezistența);
2. Efect antioxidant și protector împotriva daunelor provocate de exerciții fizice intense;
3. Redistribuirea compoziției corporale (creșterea masei slabe și scăderea masei de grăsime).

Argumentarea integrării în practica sportivă HMB - Anderson

Din reiterarea atentă a publicațiilor valide științifice referitoare la HMB, apar date foarte contradictorii cu privire la eficacitatea sa în practica sportivă. De fapt, mai multe studii arată o creștere a capacităților rezistenței și rezistenței, cu o posibilă îmbunătățire a metabolismului oxidativ, reducerea markerilor afectării musculare - cum ar fi creatina kinaza și dehidrogenaza lactică - și creșterea masei slabe. Alții, pe de altă parte, sunt foarte critici, fără a recunoaște niciun fel de beneficii.

Deși nu este încă posibil să se tragă concluzii definitive, având în vedere numărul redus de persoane recrutate pentru aceste studii, integrarea cu HMB pare a fi deosebit de eficientă pentru subiecții neinstruiți, în timp ce ar fi puțin util atât pentru sportivi, cât și pentru non- prelungit timp de cel puțin 3/4 săptămâni.

Utilizare recomandată de companie - HMB - Anderson

Se recomandă administrarea a 2 comprimate pe zi, de preferință la mese. Se recomandă să nu mestecați comprimatele.

Cum se utilizează în practica sportivă HMB - Anderson

Doza recomandată de studii, și mai folosită în sport, este cea de 3 grame de HMB pe zi, administrată în trei momente diferite ale zilei, pentru a reduce eliminarea renală.

Administrarea de 1 g la un moment dat a fost aleasă atât pentru timpul de înjumătățire de aproximativ 2, 5 ore, cât și pentru scăderea concentrațiilor plasmatice (aproximativ 9 ore) și pentru nivelurile de excreție urinară, care se situează la minimum în jurul valorii de 14%.

Având în vedere produsul în cauză, cu capsule de 750 mg, aportul poate fi împărțit într-o capsulă dimineața, 1 antrenament prealabil, 1 antrenament postoperator și unul înainte de a merge la culcare.

Este necesar să se precizeze că un protocol integrativ special studiat este dificil de pus în aplicare datorită absenței datelor legate de modul de distribuire a compusului și de efectele biologice.

Cum puteți optimiza activitatea dvs. HMB - Anderson

În literatura de specialitate există studii care demonstrează eficacitatea HMB în sinergie cu glutamina și arginina, îmbunătățirea metabolismului proteinelor și contracararea efectului cachectic care apare în unele boli grave.

Un efect similar a fost observat la persoanele sănătoase și vârstnice, după un an de suplimente cu arginină, lizină și HMB.

Sinergia dintre creatină și HMB pare ineficientă.

Mai mult, administrarea simultană cu BCAA ar putea fi, de asemenea, justificată teoretic pentru a păstra masa musculară din proteoliza indusă de exerciții fizice intense.

HMB - Anderson efecte secundare

Administrarea HMB pare a fi bine tolerată la doze cuprinse între 3 și 6 grame pe zi și bine documentată în literatură timp de câteva săptămâni de administrare.

Studiile la animale arată, de asemenea, modul în care dozele foarte mari sunt încă tolerate.

O reducere a presiunii a fost înregistrată în unele studii după administrarea HMB, dar acest lucru se pare că se datorează prezenței calciului în produs.

Precauții pentru utilizare HMB - Anderson

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a lui HMB - Anderson.