terapia prin masaj

generalitate

Masoterapia este masajul terapeutic al mușchilor și țesuturilor conjunctive, practicat cu mâinile și destinat în principal prevenirii bolilor sistemului musculo-scheletal sau reabilitării subiecților afectați.

Principalele condiții pentru care se aplică terapia de masaj sunt: durerea musculară, mușchii contractați, contracțiile și indurațiile tendoanelor, retenția de apă, stresul psihic și celulita.

Masajul terapeutic nu necesită pregătire specială și trebuie considerat o practică de complicații cu risc scăzut; prezintă totuși unele contraindicații, care sunt: starea de sarcină, tulburările de coagulare, fracturile, leziunile cutanate, infecțiile cutanate și tumorile.

Masajul terapeutic este o practică terapeutică a cărei eficacitate a făcut obiectul unor cercetări științifice de mai mulți ani. Cele mai recente cercetări au arătat că puterea sa benefică este limitată în timp și este mai mare pentru anumite condiții (de exemplu: dureri cronice de spate).

Ce este terapia cu masaj?

Masajul de terapie este masajul terapeutic al mușchilor și țesuturilor conjunctive, în general realizat cu mâinile ( masaj manual ).

Terapia prin masaj include diferite tehnici de masaj, cu scopul de a promova sănătatea și bunăstarea diferitelor aparate ale corpului uman, incluzând în principal sistemul musculoscheletic .

Foarte des, experții în masaj îl definesc ca o practică reabilitară și preventivă împotriva multor boli care implică mușchii, vasele de sânge, vasele limfatice și terminațiile nervoase de tip motor.

Cine practică MASSOTERAPIA?

Cei care practică terapia cu masaj se numesc masterapeuți . Terapistul de masaj este o figură profesională cu o calificare specifică în terapia de masaj.

Terapistul de masaj are cunoștințe în domeniile anatomiei umane, fiziologiei, biologiei umane, chimiei, endocrinologiei, imunologiei, farmacologiei, patologiei și histologiei.

ORIGINEA NUMEI

Termenul "terapie de masaj" derivă din unirea a două cuvinte grecești, care sunt: " boulder " ( μασσω ) și " therapeia " ( terapie ). Cuvântul " boulder " înseamnă "frământare" sau "modelare cu mâinile", în timp ce cuvântul therapeia înseamnă "vindecare" sau "vindecare". Astfel, sensul literal al terapiei cu masaj este "îngrijirea cu modelarea mâinilor".

ISTORIC

Conform unor mărturii istorice, primele forme de masoterapie s-ar fi născut între 2000 și 3000 de ani înainte de nașterea lui Hristos, în Egiptul Antic și în acele zone geografice în care trăiesc în prezent China și India.

În lumea occidentală, difuzarea terapiei cu masaj și a masajului manual ca formă de terapie completă cu reguli, indicații, contraindicații și reguli etice se datorează unui medic suedez, gimnast și fizioterapeut numit Pehr Henrik Ling, care a trăit între 1776 și 1839.

Ling este cunoscut pentru a fi tatăl așa-numitului " masaj suedez ", o tehnică de masaj manual pe care se bazează principiile principale ale terapiei moderne de masaj.

operație

Potrivit experților în masaj, masajul manual ar aduce beneficii muschilor, țesuturilor conjunctive și corpului uman în general, deoarece:

Aceasta determină o îmbunătățire a circulației sângelui chiar și în vasele mai mici (capilare). Aceasta duce la o aprovizionare mai bună cu oxigen și nutrienți celulelor țesuturilor afectate; o cantitate mai mare de oxigen și nutrienți pentru celule înseamnă că acestea funcționează mai bine și se vindecă mai repede de leziuni sau leziuni non-fatale;
Promovează drenajul limfatic . Acest lucru îmbunătățește eliminarea substanțelor reziduale de țesuturi;
Stimulează secreția de endorfine . Endorfinele sunt produse chimice produse de creier și dotate cu o activitate analgezică puternică și interesantă.
Blochează semnalele nervoase care fac durerile și tensiunile tendoanelor musculare pentru ființa umană.

indicaţii

Cine practică terapia cu masaj consideră că este utilă în cazul:

Musculatura contractată;
Miscari musculare;
Tendoane sau indurații ale tendoanelor;
Stresul psihofizic (ex .: anxietate, tulburări de anxietate, depresie minoră etc.);
Retenție de apă;
Celulitei.

Astfel, terapia prin masaj este indicată împotriva durerii musculare, pentru relaxarea mușchilor și tendoanelor, pentru îmbunătățirea drenajului limfatic și pentru o relaxare mentală (relaxare nervoasă).

MASSOTERAPIA ȘI SPORTUL

Terapeuții de masaj recomandă cu tărie masajul celor care practică sportivii și sportivii profesioniști, pentru a reduce oboseala post-antrenament, pentru a accelera recuperarea și pentru a promova relaxarea musculară după utilizare.

preparare

Masajul nu necesită pregătire specială. De aceea, pacientul nu trebuie să respecte nici o regulă de pregătire înaintea unei sesiuni de terapie cu masaj.

Cum se efectuează?

Masajul de terapie este un tratament care, în general, este împărțit într-un ciclu de cel puțin 5-10 sesiuni .

Prima sesiune este diferită de toate celelalte, deoarece prevede o fază preliminară în care terapeutul de masaj investighează starea de sănătate a pacientului și efectuează un fel de anamneză medicală .

Această etapă preliminară are o importanță fundamentală, deoarece permite terapeutului să stabilească în ce puncte ale corpului uman este bine să acționeze, pentru a fi în beneficiul pacientului.

Odată ce problemele care trebuie tratate sunt cunoscute, există toate condițiile pentru începerea masajului manual: pacientul trebuie să scoată articolele de îmbrăcăminte principale și să se așeze pe un pat special, prezent în toate studiile mass-media.

Pentru masajul manual, cei care practică masajul folosesc adesea uleiuri sau unguente, deoarece acestea garantează o mai bună netezime și o acțiune mai bună de modelare asupra corpului pacientului.

MASOTERAPIE TEHNICI

Printre tehnicile de masaj care fac parte din terapia de masaj se numără:

Atingerea . Este tehnica cu care fiecare masseur începe și sfârșește fiecare sesiune. Aceasta constă într-o alunecare a mâinii pe piele, fără exercitarea oricărei presiuni.
La începutul sesiunii, servește pregătirea corpului uman pentru tehnicile de masaj ulterioare.
Frecare . Oferă o presiune mai mare asupra pielii, în comparație cu ceea ce se întâmplă cu atingerea. Este o tehnică esențială deoarece precede și urmează orice altă tehnică de masaj.
Ambreiajul . Este o frecare în care mâinile terapeutului rămân în contact constant cu pielea pacientului. Fricțiunea face posibilă acționarea atât asupra straturilor superficiale, cât și asupra celor adânci ale corpului uman.
Frământarea . Este o tehnică care se aplică numai acolo unde există masa musculară. Aceasta constă în capsarea, ridicarea și mișcarea transversală a mușchilor, exercitând o presiune a degetului mare asupra celorlalte degete ale mâinii opuse.
Există două tipuri de frământare: frământarea superficială și frământarea profundă.
Presiunea . Se compune dintr-o compresie perpendiculară pe pielea pacientului. Scopul său este de a facilita reabsorbția edemelor și de a îmbunătăți circulația sângelui, acolo unde există impedimente.
Percuție . Se compune dintr-o serie de filete de intensitate scurtă și scurtă și cu intensitate variabilă, realizate cu ajutorul degetelor, marginea mâinilor sau a mâinilor plasate într-o ceașcă.
Alegerea modului de atingere depinde de problemele exprimate de pacient.
În general, scopurile percuției sunt: îmbunătățirea contractilității și metabolismului muscular, promovarea vascularizării mușchilor și stimularea sistemului nervos.
Vibrația . Când îl execută, terapeutul își pune mâna pe zona de piele care urmează să fie tratată și efectuează mișcări laterale mici și rapide, asemănătoare cu tremoliile.

Riscuri și complicații

Când este practicat de un terapeut calificat, terapia cu masaj este o tehnică substanțial sigură și cu risc scăzut. De fapt, numai în cazuri rare, dă naștere la efecte secundare.

Printre efectele secundare posibile ale terapiei cu masaj se numără:

Durerea temporară;
umflarea;
Formarea hematoamelor;
Reacții adverse / alergice la uleiul sau unguentul folosit în timpul sesiunii

Contraindicații

Terapia cu masaj este contraindicată în cazul:

Femeile gravide . Nu este clar dacă masajul manual este periculos pentru făt sau nu. Cu toate acestea, ca măsură de precauție, este mai bine să evitați orice fel de manipulare a corpului.
Persoanele cu defecte de coagulare (de exemplu, hemofilie), fracturi, răni ale pielii, infecții cutanate sau osteoporoză . În aceste situații, masajul manual ar putea înrăutăți condițiile patologice în desfășurare. De exemplu, în cazul hemofiliei, aceasta poate induce sângerare sau poate determina formarea de hematoame.
Cei care au suferit o intervenție chirurgicală în ultima vreme . Aceasta este o contraindicație temporară.
Persoanele cu tumori . Contraindicația se limitează la zona anatomică în care se află tumoarea. În restul corpului, prin urmare, masajul manual este practicabil.

Rezultate și critici

Puterea terapeutică reală a terapiei cu masaj a fost subiect de studii și dezbateri, în comunitatea medico-științifică, timp de mai multe decenii.

Investigațiile în acest sens au arătat că masajul manual este benefic pentru corpul uman, dar nu la fel de mult ca în declarațiile mass-terapeuților.

De fapt, potrivit celor mai fiabile cercetări științifice, terapia cu masaj are o acțiune calmantă împotriva durerii, limitată în timp (prin urmare, pe termen scurt) și o acțiune moderată benefică împotriva tulburărilor de dispoziție (de exemplu, anxietate, depresie minoră etc. ). Mai mult, sa constatat că pacienții ar trebui să recurgă la masaj manual în mod continuu pentru a aprecia rezultatele.

În lumina acestor dovezi, medicii recomandă cu tărie să preferăm terapia cu masaj pentru toate tratamentele medicale cu o anumită eficacitate, mai ales atunci când condiția morbidă prezentă are o anumită relevanță clinică.

Toate acestea nu exclud însă asocierea terapiei de masaj cu formele tradiționale de terapie.

Tabel. Rezultatele studiilor științifice care vizează demonstrarea eficacității terapiei cu masaj.

Mai multe studii efectuate între 2008 și 2011 au arătat că terapia cu masaj produce cele mai bune efecte analgezice împotriva durerii cronice de spate.

Un studiu din 2012 a evidențiat o terapie de relaxare pe termen scurt pentru o durere de genunchi provocată de osteoartrită.

Numeroase cercetări au arătat că, la persoanele cu tumori, terapia cu masaj tinde să promoveze relaxarea mentală și să-și îmbunătățească starea de spirit.