Pudră de taurină - Acum alimente

Despre pudra taurină - Acum alimente

Pudră de taurină - Acum alimente

Supliment alimentar pe bază de pulbere de L-Taurină

FORMAT

Ambalaj de 227 gr

COMPOZIȚIE

L-Taurina în formă liberă

O cutie de măsurare conține: L-Taurină - 500 mg

Caracteristicile produsului Pudră de taurină - Acum alimente

L-Taurina - considerată mereu un aminoacid condiționat esențial, diferă de aminoacizii obișnuiți atât pentru aspectul chimic (prezența grupării sulfonice în locul grupării carboxilice), cât și pentru aspectul funcțional, care nu face parte din sinteza proteinelor. Acidul 2-aminoetansulfonic (taurina) este în principal sintetizat în ficat, în calea acidului cianosulfinic, care urmează să fie distribuit ulterior la diferitele țesuturi, în special inima, mușchiul scheletic și creierul. Taurina este definită ca un aminoacid condiționat condiționat, deoarece concentrațiile produse endogen nu sunt întotdeauna capabile să satisfacă nevoile fiziologice, trebuind astfel să recurgă la surse alimentare de taurină. Introdusă prin produse de origine animală, aceasta se absoarbe la nivelul intestinului prin două mecanisme diferite, care văd implicarea transportatorului PAT1 atunci când taurina este prezentă în concentrații ridicate și de TauT, când nivelurile acestei molecule tind să scadă. După aport, vârful sângelui este în general atins în jurul a 90 de minute pentru a reveni la valoarea inițială după 7 ore.

Deși nu este inclusă în procesele de sinteză a proteinelor, taurina garantează sinteza sărurilor biliare, permițând astfel o absorbție corectă a lipidelor; intervine, de asemenea, în reglarea fluxului hidrosalinei celulare, în stabilizarea membranelor celulare, în modularea răspunsului imun, și din cele mai recente dovezi experimentale, de asemenea, în medierea unei acțiuni antidepresive și antiepileptice, precum și a celei cardioprotective. Un studiu recent a propus un nou rol de taurină în îmbunătățirea profilurilor lipidice la subiecții obezi, în timp ce rolul antidiabetic a fost reconsiderat, ceea ce pare să fie realizat nu în asistarea acțiunii insulinei, ci în protejarea celulelor beta pancreatice de insultarea oxidantă .

În ciuda numeroaselor funcții și a diferitelor studii din literatură, această moleculă nu a găsit încă o indicație terapeutică specifică

L-Taurina în practica sportivă

Utilizarea taurinei ca supliment și supliment se datorează, în principal, adăugării sale în băuturile energizante. De asemenea, din acest motiv, taurina este asumată în mod eronat de mulți, cu convingerea de a spori capacitatea energetică a organismului, confundându-și activitatea cu cea a altor substanțe, cum ar fi cofeina sau guarana, care se datorează efectului energizant. din aceste băuturi.

Având în vedere rolul antioxidant propus, integrarea în practica sportivă ar avea sens atunci când se efectuează în căutarea unui ajutor valabil în contracararea leziunilor oxidative induse de activitatea fizică intensă, având în vedere că singurele beneficii obținute prin luarea numai a taurinei determină reducerea indicatori oxidanți, prin urmare, pentru prevenirea efectelor nocive cauzate de exercițiu.

Utilizare recomandată de companie - Pudră de Taurină - Acum alimente

Se dizolvă conținutul unei jumătăți de linguriță (500 mg) cu apă sau alt lichid la alegere.

Cum se utilizează în practica sportivă Pudră de taurină - Acum alimente

Deși multe studii se află încă în faza experimentală, efectele antioxidante asupra bărbaților au fost înregistrate cu 1, 5 până la 3 grame pe zi.

Având în vedere formularea sub formă de pulbere a acestui produs, presupunerea sa poate fi mai ușoară decât cea din capsule, care în cel mai bun caz atinge concentrația de 500 mg fiecare.

În general, se recomandă să se ia 30 până la 40 de minute înainte de antrenament, dar în mai multe studii sa observat o plasmă maximă la numai 90 de minute după administrare.

Cu toate acestea, factorul de limitare nu este momentul, ci posibilitatea acumulării. De fapt, integrarea taurinei nu pare să fie capabilă să modifice atracția musculară a acestui aminoacid, compromițând în mod serios eficacitatea și simțul suplimentării sale.

Cum să vă optimizați activitatea Pudră de taurină - Acum alimente

Așa cum am menționat deja, taurina în monoterapie pare să aibă puține beneficii, în timp ce în special studiată este sinergia cu energizanți cum ar fi cofeina și guarana. În acest caz, de fapt, există o îmbunătățire a rezistenței și a rezistenței. Trebuie totuși remarcat faptul că, în majoritatea studiilor, aceste beneficii sunt în mare parte creditate rolului ergogen al cofeinei.

Având în vedere efectele dovedite ale taurinei, poate fi mai logic să se asocieze cu alți antioxidanți, cum ar fi acidul lipoic, vitamina C, vitamina E sau coenzima Q10, în încercarea de a contracara daunele provocate de exercițiile intense.

Efecte secundare Taurina pulbere - Acum alimente

Nu sunt încă bine documentate efectele secundare ale acestei substanțe, care pare să fie în siguranță la o doză de 3 grame pe zi.

Totuși, sunt evidențiate cazuri de hipertensiune arterială

La doze mari, au fost găsite greață, vărsături, oboseală și migrenă.

Precauții pentru utilizare Pudră de taurină - Acum alimente

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani.

Interacțiuni medicamentoase pot să apară cu medicamente antiepileptice și anticompulsive.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a pulberii Taurină - Acum alimente.

REFERINȚE

Isr J Psychiatry Relat Sci., 2008; 45 (1): 11-8. Taurina la modelele animale nu oferă niciun suport pentru efecte anxiolitice, antidepresive sau stimulante. Whirley BK, Einat H. Creatină, arginină alfa-ketoglutarat, aminoacizi și trigliceride cu lanț mediu și rezistență și performanță. Micul JP, Forbes SC, DG Candow, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Taurina și potențiala aplicație terapeutică] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Mediu (online). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Opinie. Polonez. Efectul suplimentelor de taurină asupra creșterii și dezvoltării la sugari prematuri sau cu greutate mică la naștere. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006072. Opinie. J Appl Physiol. 2008 Aug. 105 (2): 643-51. Epub 2008 Jun 26. 7 zile de supliment de taurină orală sau exerciții prelungite la om. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminoacizi. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9 mai. Rolul suplimentelor de taurină pentru prevenirea stresului oxidativ indus de exerciții fizice la bărbații tineri sănătoși. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminoacizi. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Rolul citoprotector al taurinei în leziunile musculare induse de efort. Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Domini J. Aminoacizi. 2001; 20 (1): 13-23. Modificări ale taurinei și aminoacizilor din plasmă și urinară în alergători imediat și 24 de ore după un maraton. Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Suplimentarea cu taurină mărește producția de forțe musculare scheletice și protejează funcția musculară în timpul și după stimularea in vitro de înaltă frecvență. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J Appl Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Efectul suplimentelor de taurină asupra nivelelor plasmatice de homocisteină ale femeilor coreene de vârstă mijlocie. Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Evaluarea riscului pentru taurina aminoacizi, L-glutamina și L-arginina. Shao A, Hathcock JN. Aminoacizi. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 decembrie 15. Efectele benefice ale taurinei asupra lipidelor serice la subiecții supraponderali sau obezi nediabetici. Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Nivelul lipidic supraponderal cu o predispoziție genetică pentru diabetul zaharat de tip II. Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Este taurina benefică în reducerea factorilor de risc pentru diabet zaharat? Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Circulație. 2003 Jan 28; 107 (3): 410-5. Taurina și vitamina C modifică disfuncția monocitelor și endoteliului la fumători. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, DJ Bouchier-Hayes. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Taurina: un aminoacid esențial condiționat la om? O privire de ansamblu asupra sănătății și a bolilor. Lourenço R, Camilo ME. Ateroscleroza. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 Jun 11. Efectele protectoare potențiale ale taurinei asupra bolii coronariene. Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endocrinologie. 2006 Jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 Apr 20. Deficitul de taurină (acid 2-aminoetansulfonic) creează un cerc vicios care promovează obezitatea. Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Suplimentarea cu taurină în fibroza chistică (CF): efect asupra vitaminei și cinetica de absorbție] Facilitarea absorbției vitaminei E. Plasma cinetică de taurină în timpul unei singure zile de taurină orală Ingestie: 909: 1 iunie 4:45 - 17:00 Talanian, Jason L .; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Cofeina și taurina sporesc performanța de anduranță. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sport Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Efectele administrării taurinei asupra exercițiilor fizice. Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 Nov 15. Efectul administrării de derivați de cisteină la bărbații sănătoși expuși la exerciții de rezistență intensă prin evaluarea raportului pro-antioxidant. Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminoacizi. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 Oct 22. Exercițiul și eficacitatea dozei orale de taurină pentru a prelungi performanța exercițiului la șobolan. Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki Institutul Prefectural de Sănătate Publică, Mito, Japonia. Influența unei băuturi care conțin băuturi pe bază de taurină asupra cardiacei înainte și după efort, măsurată prin ecocardiografie. Baum M, Weiss M. Aminoacizi. 2001; 20 (1): 75-82. Rolul activității antioxidante a taurinei în diabetul zaharat. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 87 (2): 91-9. Opinie.