Curățat de Massimo Armeni
Pro și contra vibrațiilor
Din ce în ce mai frecvent primesc e-mailuri care mă întreabă despre efectele utilizării platformelor vibratoare și, de fapt, în ultimul timp vorbim din ce în ce mai frecvent despre efectele miraculoase ale vibrațiilor.
Ca o explicație, nu voi menționa în mod evident opinia mea subiectivă, ci ceea ce raportează comunitatea medical-științifică mondială prin principalele și cele mai importante publicații din acest sector.
Vibrația este un concept relativ recent.
Prof. Dr. Carmelo Bosco, DU, D.Hon.C., care a murit prematur acum câțiva ani, unul dintre cei mai importanți experți din domeniul biomecanicii și fiziologiei antrenamentului, a introdus pentru prima dată conceptul de vibrație la sfârșitul anii '90.
După ani și ani de studii și cercetări, profesorul și personalul său au realizat și perfecționat un sistem complex de stimulări vibraționale care au acționat în sistemul osteo-arterial-miofascial și în sistemul neurologic.
Rezultatul practic al acestui studiu fascinant a fost realizarea unei platforme vibratoare particulare, NEMES (NeuroMuscularMEccanicalStimulation), realizată cu criterii exclusiv medicale-științifice.
Este suficient să spunem că NEMES este încă folosit de astronauții NASA pentru a preveni și a contracara efectele sarcopeniei (scăderea masei musculare) și osteopeniei (scăderea masei osoase) induse de absența gravitației în spațiu.
Principalii profesioniști ai tratamentului vibrator cu NEMES, aprobat de comunitatea științifică mondială, sunt:
- îmbunătățirea maximă a rezistenței (la sportivi)
- îmbunătățirea rezistenței explozive (la sportivi)
- îmbunătățirea capacității respiratorii
- îmbunătățirea proceselor de osificare
- îmbunătățirea mineralizării osoase la pacienții cu osteoporoză
- îmbunătățirea sintezei unor hormoni
Trebuie subliniat faptul că nu există doar un program vibrațional la o anumită frecvență, dar diferite programe la frecvențe diferite efectuate cu subiectul în diferite poziții ale corpului.
În plus, subiectul tratat este întotdeauna urmat de un specialist în exerciții fizice.
Este adevărat că tratamentul cu vibrații are un efect pozitiv asupra mai multor factori, cu condiția ca platforma utilizată să fie testată și certificată științific și cu condiția ca tratamentul să fie supravegheat de personal tehnic specializat.
Luați aceste măsuri de precauție deoarece există câteva contraindicații absolute pentru execuția Vibrației totale a corpului (Vibrația totală a corpului).
Studiile efectuate asupra vibrațiilor directe pe coloana vertebrală indică faptul că vibrațiile pot provoca sau pot fi o cauză care contribuie la următoarele daune:
- proeminența și / sau hernia discului intervertebral
- degenerarea masei osoase vertebrale
- osteoartrită
Vibrația care este indusă de la coloană la cap poate provoca următoarele daune:
- tulburări de auz
- slăbirea vederii
- afectarea vestibulară
- hemoragie cerebrală la frecvențe și mărimi prea mari
Pentru a clarifica mai bine daunele pe care le poate provoca o antrenament vibrator greșit, voi da o explicație suplimentară: în publicațiile clinice și fiziologice ale exercițiului, ca și în altele, sunt raportate rezultatele studiilor și cercetărilor efectuate asupra subiecților "vii"; în cazul specific, adică în cercetarea privind vibrațiile, au fost adoptate așa-numitele "criterii de excludere".
Acest lucru înseamnă că persoanele cu anumite probleme fizice nu pot participa la experimente, având în vedere riscul ridicat de agravare a simptomelor pe care le-ar fi putut dezvolta dacă ar fi suferit un tratament vibrator.
Aceste criterii de excludere includ:
- istoric al durerii lombare
- inflamația acută a bazinului sau a membrelor inferioare
- tromboză acută
- osteosarcomul (cancer osos)
- fracturi recente
- instalații recente
- litiaza (calculoza) hepatica, renale si vezica biliara
- boli ale coloanei vertebrale
- boala vasculară periferică
- sarcină
Prin urmare, antrenamentele vibratoare sunt binevenite, cu condiția ca acestea să fie supravegheate și prescrise de personalul tehnic specializat.
În plus, persoanele care se recunosc în condițiile de mai sus nu trebuie în niciun caz să fie supuse nici unui tratament de vibrație.
Prin urmare, invit oamenii care vor citi acest articol să nu aibă încredere în nici o promisiune miraculoasă (pierdere în greutate, să devină mai frumoși, întinerire!) Și să se consulte cu doctorul sau tehnicianul specialist înainte de a începe orice program de condiționare vibratoare.
Ne vedem următoarea ...
