De Dr. Davide Marciano
În ultimii ani au rămas milioane de diete, între aplicarea serioasă a științei și consumul redus de calorii.
Unii dintre ei se joacă cu calorii, alții reduc mai mult sau mai puțin consumul de carbohidrați, alții pentru a lansa noutatea sunt fără margini în dezechilibrele alimentare reale.
Cumpărați cartea
www.bmhpersonaltrainer.it
Putem spune cu certitudine că marea majoritate a dietelor, deși are caracteristici diferite, este unificată de un numitor comun minim: reducerea calorică; atât de redus, încât organismul încetinește până la punctul de oprire.
Vă mărturisesc un secret: "Mananca prea puțin sau mananca prea mult este același lucru, în ambele situații devine gras".
Ciudat, nu?
Principala diferență este că, atunci când mâncăm prea mult, greutatea corpului crește, așa că am alerga imediat pentru acoperire.
În schimb, atunci când mâncăm prea puțin, există un fenomen subtil, pierdem greutatea în greutate. Exact, cantitatea de grăsime din organism crește, deoarece scăderea în greutate se datorează în principal reducerii țesutului muscular, prin urmare, încetinirii metabolismului bazal (caloriile arse în repaus). Astfel, devenind o mașină lentă care va fi supraîncărcată la prima încercare de creștere a caloricului.
Pierderea in greutate nu inseamna a pierde in greutate!
A pierde in greutate inseamna a trece, de exemplu, de la 80 kg la 70 kg, fara a sti ce sa pierdut: apa, muschi, grasime sau altceva?
Scăderea în greutate înseamnă reducerea acumulărilor de grăsimi împrăștiate în organism, care, neapărat datorită lucrurilor, trebuie să fie însoțite de pierderea în greutate.
Acum întreb:
- Este mai bine să fii 60 kg și să admiri propriile voastre forme în oglindă sau să fii 55 de kg fără formă?
Greutatea și grăsimea nu merg în aceeași direcție!
Puterea Semaforica urmărește tocmai acest scop:
Faceți-vă să piardă în greutate !!!!!!!!!!!
Contrar a ceea ce se spune în mod obișnuit, greutatea corporală este unul dintre numeroșii parametri, nu este parametrul fundamental care trebuie menținut sub control (în cazurile de obezitate ar trebui să fie luate discursuri diferite).
Greutatea corporală în timpul unei diete poate, de asemenea, să rămână mai mult sau mai puțin neschimbată, făcându-vă să pierdeți totuși circumferințele, diametrele și dimensiunile .
Punctul forte al acestei dietă este simplitatea extremă și se propune, printr-o organizare optimă, de a da rezultate durabile fără prea multe sacrificii sau sacrificii
În mod logic, orice schimbare a obiceiurilor zilnice nu este încruntată de trupul și mintea noastră, dar vă asigur că după câteva săptămâni cu această dietă nu veți dori să o abandonați.
Cine spune ca ciocolata te face grasime? și cookie-urile?
Totul va fi acordat.
Nu există alimente dăunătoare - îngrășare, este excesul care o face.
