GLUTA MAX- EUROSUP - glutamina micronizată

Informații despre GLUTA MAX-EUROSUP - Glutamină micronizată

GLUTA MAX ultramicro - EUROSUP

Supliment alimentar pe bază de L-Glutamină în pulbere micronizată

FORMAT

200 grame de borcan

COMPOZIȚIE

Pulbere solubilă micronizată de l-glutamină

Cutie de masurare: L-Glutamina: 1, 75 grame

NOTĂ: l-glutamina conținută în ultramicro Gluta Max este un produs pulverulent micronizat. Micronizarea este capabilă să reducă produsul în particule cu diametru și greutate foarte scăzută, asigurând o mai bună solubilitate într-un mediu apos și evitând formarea de corpuri insolubile subiacente, care, fiind osmotic active, ar putea aduce apă în tractul intestinal, cu diaree sau crampe. Trebuie totuși luat în considerație faptul că natura polară a acestui aminoacid îl face deosebit de solubilă în mediu apos, prin urmare micronizarea poate face ca produsul să nu fie stabil, sugerând astfel un consum imediat de la prepararea sa.

Caracteristicile produsului GLUTA MAX-EUROSUP - glutamina micronizată

L-glutamina - aminoacidul polar NU esențial în condiții fiziologice, așa cum este produs în diferite țesuturi, în special în mușchi, pornind de la glutamat și amoniac. Glutamina este cel mai abundent aminoacid din plasmă și musculară din organism, constituind mai mult de 60% din tracțiunea totală a aminoacizilor. Concentrațiile sale ridicate sunt justificate de rolul metabolic cheie pe care îl joacă în organismul uman, prin reglementarea supraviețuirii mai multor populații celulare în mai multe etape, pe lângă funcționarea corectă a sistemelor întregi. În general, glutamina este amintită pentru funcția purtătorului de plasmă al grupărilor amino, asigurând, pe de o parte, detoxifierea din amoniac, potențial toxică pentru țesut, și pe de altă parte facilitarea eliminării ficatului sub formă de uree. În plus față de funcțiile din metabolismul "catabolic", acest aminoacid, de asemenea, intervine activ în metabolismul anabolic, intră atât direct, cât și ca donator de grupări amino în procesele de sinteză a proteinelor; oferă, de asemenea, un precursor important pentru sinteza glucozei endogene (gluconeogeneza). Mai mult, glutamina intervine in metabolismul sistemului nervos central, traversand bariera hemato-encefalica si ajungand la neuroni, pentru care reprezinta nu numai o sursa de energie, ci si un precursor al glutamatului, un neurotransmitator puternic excitator. De asemenea, trebuie să ne amintim funcția plastică și energetică a glutaminei, care este importantă pentru supraviețuirea și proliferarea celulelor cu un indice mitotic ridicat, cum ar fi celulele intestinale și imunitare. Glutamina păstrează, prin urmare, funcția corectă de absorbție / barieră a mucoasei intestinale și apărarea împotriva agenților patogeni.

Deși glutamina este în general considerată un aminoacid neesențial, există anumite condiții, mai ales patologice, care - prin creșterea semnificativă a cererii pentru acest aminoacid - necesită o integrare specifică. Arsurile, traumatismele severe, bolile cronice și infecțioase și cancerul sunt doar câteva dintre afecțiunile menționate mai sus, pentru care totuși un protocol terapeutic bazat pe glutamină nu a fost încă standardizat, având în vedere rezultatele destul de contradictorii.

Beneficii potențiale pentru utilizarea în sport GLUTA MAX-EUROSUP - glutamină micronizată

Activitatea fizică intensă, mai ales atunci când nu este susținută de o dietă corectă, pare să fie una dintre acele situații în care apare un deficit al acestui aminoacid. Fiziologia normală a exercițiilor explică pur și simplu ce se întâmplă în timpul unei activități fizice intense și prelungite, în care proteinele și aminoacizii musculare joacă un rol central. Stimularea cortizolului și a glucagonului față de gluconeogeni, pe de o parte, și metabolismul oxidativ al aminoacizilor, pe de altă parte, determină o epuizare puternică a glutaminei, deoarece este angajată atât ca un precursor de glucoză non-glucoză, cât și în transportul de exces de grupe amino la nivelul ficatului, derivate din catabolismul muscular. Primele care vor fi afectate de aceste condiții de deficiență vor fi celulele pentru care glutamina este sursa principală de energie și plastic, adică celule intestinale și imune, chiar și în cele mai grave cazuri, celule nervoase. Această condiție de dezechilibru, pe termen lung, favorizează declanșarea unui sindrom cunoscut sportivilor ca sindrom de suprasolicitare sau suprasolicitare, care în mod logic va fi însoțit de infecții recurente, deficit de absorbție, dezechilibru hormonal și oboseală cronică.

Utilizare rațională GLUTA MAX-EUROSUP - glutamină micronizată

În sport, glutamina este de obicei atribuită unor funcții care nu sunt justificate de dovezi științifice. Mai mult, este necesar să reamintim că lumea științifică pare mai degrabă sceptică în legătură cu eficiența suplimentării orale cu acest aminoacid, înregistrând în mai multe rânduri date destul de contradictorii.

Din analiza critică atentă a studiilor științifice a apărut:

1. Rolul recuperării: un singur studiu pare să convină asupra posibilității de îmbunătățire a resintezei glicogenului muscular după activitatea fizică cu glutamină, deși în studiile efectuate pe șobolani obezi a existat o îmbunătățire a sensibilității la insulină asupra țesutului muscular.
2. Rolul protecției: în mai multe studii sa demonstrat că suplimentarea cu glutamină, la sportivii supuși unui stres fizic intens, poate normaliza răspunsul imun, protejând neutrofilele de apoptoză, crescând concentrația limfocitelor Th și îmbunătățind, de asemenea, secreția de IgA . Cu toate acestea, nu există studii care să nu înregistreze niciun rezultat pozitiv în această privință.

Proprietățile ergogene - anabolice ale secreției GH și distribuției maselor slabe nu par a fi susținute de dovezi științifice semnificative, deși merită menționat un studiu discutat în 1995, în care 2 grame de glutamină pe zi, au crescut nivelul de GH aproximativ de două ori, și unul mai recent, în care glutamina sa dovedit eficientă în reducerea unor markeri de deteriorare a mușchilor, cum ar fi creatina Kinasi.

Utilizare recomandată de companie - GLUTA MAX-EUROSUP - glutamină micronizată

O linguriță de măsurare satinată (2, 5 g) pe zi, cu apă sau alt lichid la alegere

Cum se utilizează în practica sportivă GLUTA MAX-EUROSUP - glutamina micronizată

După cum se poate observa cu ușurință observarea diferitelor produse pe bază de glutamină și studiile științifice publicate, nu există o doză standard sau, totuși, acceptată explicit de lumea științifică. Acest lucru se datorează faptului că, pe de o parte, există încă o contradicție atât de mare în ceea ce privește efectele acestui aminoacid în practica sportivă, cât și pe de altă parte, deoarece chiar și dozele de peste 20 g / zi par să fie bine tolerate. Trebuie totuși remarcat faptul că eșecul de a defini o dozare optimă derivă de asemenea din cinetica de absorbție a acestui aminoacid, care este consumată în mare măsură de mucoasa intestinală înainte de a ajunge în fluxul circulator.

Rezultate pozitive în ceea ce privește recuperarea musculară post-antrenament și acțiunea de protecție au fost obținute cu doze cuprinse între 2 și 8 grame pe zi (aceeași cantitate care s-ar obține pentru un bărbat de 70 kg care consumă 0, 8 / 1, 6 grame de proteină per kg de greutate corporală).

Pe baza micilor dovezi științifice, am putea recurge la o administrare înainte de antrenament, pentru a crește atracția glutaminei prin completarea musculaturii și în post-antrenament ca adjuvant al ferestrei anabolice.

Cum să vă optimizați activitatea - GLUTA MAX-EUROSUP - Glutamină micronizată

Din diferitele studii apare ca asociație a

Glutamina + proteina BCAA + cauzează o creștere a masei slabe după săptămâni de suplimente și exerciții grele;

Glutamina + carbohidratii, luata in fereastra anabolica post-work-out, poate facilita absorbtia glucozei si resinteza glicogenului; angajați înainte de antrenament intermitent, par să îmbunătățească performanțele atletice și să reducă senzația de oboseală.

Glutamina + creatina + riboza nu pare să ofere beneficii speciale în ceea ce privește variația compoziției corporale.

Efecte secundare GLUTA MAX- EUROSUP - glutamina micronizata

Mai multe studii au încercat suplimentarea cu doze orale de glutamină chiar mai mari de 20 de grame, fără a înregistra nici un efect secundar particular.

Un singur studiu pe termen lung, cu sportivi care iau 28 de grame pe zi timp de 2 săptămâni, distribuit în 4 ipoteze diferite, nu a arătat efecte secundare.

Precauții pentru utilizare GLUTA MAX-EUROSUP - glutamină micronizată

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și la adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Informații suplimentare privind analiza critică a GLUTA MAX-EUROSUP - Glutamina micronizată.