generalitate
Ce ar trebui să știu despre burta umflată?
Umflarea burta este un simptom tipic al multor boli sau tulburări ale sistemului digestiv.
Este o senzație neplăcută de tensiune abdominală excesivă, exprimarea acumulării de gaze în stomac și intestin.
Bustul umflat - recunoscut adesea cu termenul de meteorism - este de obicei însoțit de schimbări în frecvența evacuării (constipație sau diaree), crampe abdominale, flatulență și erupție.
Adesea, burta umflată este un simptom de trecere, cauzat, de exemplu, de o masă prea abundentă sau consumată în mod voracios, sau de o creștere a greutății. În alte cazuri, totuși, umflarea abdominală este un simptom al fenomenelor fiziologice, cum ar fi sindromul premenstrual și menopauza. În alte cazuri, burta umflată ascunde patologii mai importante, cum ar fi: apendicita, cancerul de colon și ovar, pietrele vezicii biliare, fibroza chistică, gastroenterita virală / bacteriană, intoleranța alimentară (de exemplu boala celiacă), sindromul intestinului iritabil etc.
Materialul publicat este destinat să permită accesul rapid la sfaturi, sugestii și remedii generale pe care medicii și manualele sunt folosite pentru a se dispensa pentru tratamentul buruienilor infantile; aceste indicații nu trebuie în niciun caz să înlocuiască sfatul medicului curant sau al altor specialiști din domeniul sănătății din acest sector care tratează pacientul.
Meteorism: ce este și posibile cauze »Lupta cu meteorismul: de unde să începem? »Medicamentele pentru îngrijirea meteorilor» Dieta împotriva meteorismului: ce trebuie să facem? »Remedii naturale împotriva meteorismului»Ce să faci
Ce trebuie să faceți dacă aveți o burtă umflată?
- Acordând o atenție deosebită combinației corecte de alimente este un remediu excelent pentru a "deflama" burta umflată mai repede
- În cazul intoleranței la lactoză, singura soluție eficientă de a evita umflarea burții este eliminarea tuturor alimentelor care conțin lactoză din dietă
- În cazul intoleranței la gluten (boala celiacă), urmați o dietă fără gluten este singura remediu alimentar pentru a reduce simptomele derivate din starea patologică (inclusiv burta umflată)
- Pierde greutate. Creșterea câtorva kilograme poate provoca o senzație neplăcută de tensiune abdominală
- Mâncați încet și cu moderare
- Nu vorbi în timp ce mănânci
- Luați iaurt cu enzime de lapte vii sau un probiotic în cazul terapiei cu antibiotice (util pentru tratamentul meteorismului dependent de gastroenterită bacteriană)
- Păstrați o cantitate echilibrată de fibre și un nivel bun de hidratare (beți cel puțin 2 litri de apă pe zi)
- În absența patologiilor lombosacrale, cum ar fi lombago, herniile etc., un remediu bun pentru atenuarea meteorismului este "antrenarea burții" prin exerciții de torsiune a trunchiului cu bastonul. Exercițiul constă în ușor înclinarea trunchiului înainte, întorcându-se de la dreapta la stânga (și invers) un bețiv care se sprijină în spatele capului, peste umeri
- Reduceți stresul. Deși tensiunile zilnice descrescătoare sunt evidente, este un remediu excelent pentru ameliorarea balonării abdominale din cauza stresului excesiv
- Urmați yoga, pilates sau orice altă formă de relaxare
- Practicarea unui exercițiu constant: sportul este un remediu deosebit de eficient pentru ameliorarea stării de spirit și a burții
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați alte simptome potențial grave, cum ar fi febră mare, diaree severă, pierderea apetitului, creșterea durerii abdominale, palparea și umflarea abdominală
- Dacă este necesar, luați antibiotice neabsorbabile care exercită acțiunea de reechilibrare asupra florei bacteriene la nivelul enteric fără a fi absorbită de intestin.
Ce să nu faci
Ce să nu faci în cazul unei burtă umflate?
- Mânca prea mult. Binges-urile mari sunt cei mai răi dușmani ai burții umflate
- Urmați un regim alimentar dezechilibrat, caracterizat prin excese, alimente hiperlipidice și alimente "junk"
- Alaptarea laxativă pe bază de heteropizaharidă (fibre): aceste produse (inclusiv produsele din plante) se umflă la nivelul gastro-intestinal, favorizând burta umflată
- Întinde-te imediat după masă
- Bea băuturi carbogazoase
- Chewingumul de mestecat sau sugerea unei bomboane prea mari pot determina umflarea abdominala
- Consumul de paie sau sortarea suprafeței unei băuturi calde poate crește simțul unei burtă umflate. De fapt, cu această atitudine, aerul este ingested inconștient
- Combinați multe alimente împreună (de exemplu, paste, carne, pește și dulciuri)
- sedentar
- Depresia, anxietatea și stresul accentuează tensiunea abdominală
- Fumatul în timpul meselor.
Ce să mănânce
Ce să mănânci dacă ai o burtă umflată?
- Luați o mulțime de fructe și legume, deoarece este bogat în antioxidanți (vitamina C și E)
- Dacă este necesar, controlați foamea, preferând alimentele din cereale integrale (paste, orez) și alimente bogate în fibre
- Bucurați-vă de un fruct dulce departe de mese, deoarece aceste alimente favorizează fermentarea alimentelor la care sunt asociate
- Combinarea proteinelor cu legume (nu prăjite)
- Fenicul: favorizează expulzarea gazului
- Monetărie: fermentația scade și se umflă burta
- Apple: intervine in reglarea fermentatiei intestinale
- Afine: are proprietăți antifermentative.
Ce să nu mănânci
Ce să nu mănânci dacă ai o burtă umflată?
- Evitați consumul de alimente greu de digerat, cum ar fi grăsimi, alimente prăjite, alimente picante și grăsimi mari
- Evitați (sau limitați la maximum) consumul de alimente care pot provoca flatulență, cum ar fi legumele: năut, linte, mazăre, fasole, fasole
- Varză, ceapă, vinete, drojdii, morcovi
- Laptele și produsele lactate: limitarea consumului de lapte și produse lactate este un remediu excelent pentru ameliorarea sau prevenirea balonării abdominale la persoanele cu intoleranță la lactoză
- Băuturi răcoritoare, dulciuri și îndulcitori artificiali: fermentarea în intestin, aceste alimente favorizează sau exacerbează percepția unei burse umflate
- Combinațiile "Lapte + ouă", precum și "legumele și carnea" nu sunt recomandate în cazul unei burni umflate
- Mâncăruri complexe (care, forțând aparatul gastrointestinal la o muncă super digestivă, încetinesc digestia)
- Cremă bătută, milkshake, smântână, maioneză și patiserie (conțin aer, astfel încât acestea pot exacerba senzația de burtă umflată)
- Paine moale / pesmet.
Curele și remedii naturale
Cure și remedii naturale împotriva burta umflate
- Cărbune - legume, animale, compuse și medicinale medicinale - este cel mai bine cunoscut și eficient remediu pe bază de plante pentru a contracara non-patologice umflate burta. Cărbunele este singura substanță capabilă să absoarbă gaze. Are proprietăți extraordinare de adsorbție, cum ar fi pentru a încorpora aerul în exces gulped cu sursa de alimentare
- Plantele generatoare de germinare contribuie, de asemenea, la reducerea umflării abdominale care caracterizează meteorismul. Spre deosebire de cărbune, aceste medicamente își exercită acțiunea terapeutică împotriva burții umflate prin eliminarea (și nu adsorbția) a gazelor:
- Cumin → proprietăți carminative, digestive și antimicrobiene
- Anason ( Pimpinella anisum ) → proprietăți carminative, digestive și antimicrobiene
- Fenicul ( Foeniculum vulgare ) → acțiune stimulatoare asupra motilității stomacului și intestinului, activitate antifermentativă
- Angelica ( Angelica archangelica ) → activități spasmolitice, procynetice și carminative
- Mentă ( Mentha piperita ) → proprietăți spasmolitice, digestive, antiseptice
- Melissa ( Melissa officinalis ) → proprietăți antispasmodice relaxante, digestive, antibacteriene, antiinflamatorii
- Musetel ( Chamomilla recutita ) → spasmolitic, anti-inflamator și antibacterian
- Integrarea dietei cu produse naturale formulate cu fibre poate fi un remediu bun pentru a trata abdomenul umflat (chiar dacă, atenția, excesul de fibre îi poate favoriza):
- Agar agar
- glucomanan
- Guar gumă
- Psillium pectină
- Karaya Gum
- Glutamina: nutrient esențial pentru enterocite (celule ale mucoasei intestinale a căror sănătate depinde de selectivitatea și capacitatea de absorbție intestinală).
Asistență farmacologică
Tratamente farmacologice împotriva burții umflate
Nu este întotdeauna necesar să se recurgă la specialități farmacologice pentru a remedia burta umflată. Mai des, este suficient să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, asociată cu practica sportivă regulată. Cu toate acestea, unii pacienți recurg la utilizarea de medicamente, care ar trebui să fie luate întotdeauna cu moderare și bun simț, după consiliere / prescripție:
- Medicamentele parasympatic-mimetice (agoniști muscarinici): favorizând peristaltismul, aceste medicamente accelerează timpul de îndepărtare a gazelor intestinale
- Betanecol (de exemplu, Myocholine)
- Medicamente anti-spumare + antiacide:
- Dimeticona (de exemplu, Simecrin, Meteosim)
- Suplimentele probiotice: remediu util pentru o burtă umflată. Fiind capabili să reglementeze activitatea intestinală, aceste medicamente promovează îmbogățirea symbiontului de floră bacteriană.
profilaxie
Împiedicați burta umflată
Cel mai bun remediu pentru îngrijirea burtei umflate este prevenirea. În absența bolilor subiacente, este posibilă prevenirea stomacului umflat pur și simplu urmând o dietă sănătoasă și echilibrată, respectând prevederile educației alimentare și exercitând în mod regulat. Adoptarea unei tehnici corecte de respirație (vezi respirația abdominală) poate promova reducerea umflăturilor grație masajului intestinal exercitat constant de diafragmă în timpul acțiunilor respiratorii.
Tratamente medicale
Tratamente medicale pentru burta umflată
În general, nu este necesar un tratament medical special pentru a remedia umflatura abdominală. Cu toate acestea, pacientul care suferă de burtă umflată poate suferi o intervenție medicală țintită în următoarele situații:
- Obstrucția intestinală: necesită tratament chirurgical constând în îndepărtarea tuturor părților intestinale în necroză
- Colon / cancer ovarian: necesită radioterapie / chimioterapie și / sau tratament chirurgical
- Apendicita: necesită apendicită
Calcule pentru vezica biliară: necesită colecistectomie.
