Ce sunt diureticele?
Diureticele sunt substanțe care pot mări expulzarea urinei.
Medicamentele cu acțiune diuretică sunt utilizate în tratamentul insuficienței renale, hipertensiunii, glaucomului, cirozei hepatice și insuficienței cardiace.
Abuzul de diuretice
De ce oamenii sănătoși folosesc diuretice?
Utilizarea medicamentelor diuretice este destul de frecventă în cazul atleților și al persoanelor care doresc să piardă în greutate într-un timp foarte scurt. Motivele pentru care subiecții sănătoși folosesc aceste medicamente sunt, în esență, două:
- pierderea rapidă în greutate (greutate, nu grăsime ...) care dă o scădere în greutate aparentă, dar nu reală. Acest efect este mai ales căutat în sport, cum ar fi boxul în care greutatea este esențială pentru a reveni la o anumită categorie
- cresterea eliminarii reziduurilor farmacologice rezultate din utilizarea substantelor dopante sau dilatarea continutului lor astfel incat sa se situeze in limitele impuse de antidoping
Utilizarea diureticii combinată cu activitatea fizică este foarte periculoasă, având în vedere că, odată cu sportul, cantități considerabile de lichide se pierd deja prin transpirație.
Pentru a învinge retenția de apă pentru a recurge la diuretice nu este necesară, trebuie doar să urmați câteva sfaturi pe care le-am tratat extensiv în articolele "retenția apei" și "dieta și celulita"
Sunt disponibile alimente diuretice?
Natura ne oferă multe alimente cu proprietăți puternice diuretice. Pentru a înțelege acest lucru, mâncați doar, de exemplu, o felie de pepene verde sau un asparag fiert.
Lista diureticelor naturale este foarte lungă, unele sunt conținute în alimente pentru uz comun, altele în ierburi speciale din diferite țări ale lumii:
- ananas: are un efect anorectic și promovează diureza
- mesteacăn: ajută la combaterea stagnării lichidelor (frunze)
- anghinare: această plantă are capacitatea de a stimula funcția ficatului și a rinichilor
- castravete: are proprietăți revigorante, purificatoare și diuretice
- ceapa: ajuta productia naturala de urina
- coada-calului
- infuzie de frunze de nuc
- fenicul: în plus față de conținutul moderat de vitamine și minerale, ele sunt bogate în principii active care le fac potrivite pentru problemele gastro-intestinale și le dau proprietăți emmenagogice, galactogene, antiseptice și diuretice
- măr: de asemenea, acest fruct foarte obișnuit ascunde proprietăți puternice diuretice
- urzică: extractele din această plantă îmbunătățesc funcția renală prin creșterea producției de urină și accelerarea eliminării substanțelor toxice.
- flori mai mari
- porumb preparat ca infuzii
- păpădie (sau păpădie sau păpădie): pentru a purifica corpul prin exploatarea proprietăților sale puternice diuretice naturale, recomandăm o infuzie de rădăcini și frunze la 5% pentru a fi luată de la mese; tinctură: 20 g în 100 ml de alcool (se pulpează timp de 10 zile), 3-4 linguri pe zi de la masă
ALTE DIURETICE: cofeina, theina, apa cu continut scazut de sodiu, struguri, telina, cartofi, boabe, arbore de aur, pilosella.
Amintim că diureticele, chiar dacă sunt naturale, trebuie luate sub supraveghere medicală.
