Prima parte
Caracteristicile climatului montan
Primele știri despre o posibilă influență a altitudinii în raport cu eficiența fizică a omului sunt incluse chiar în Milionul lui Marco Polo. Referința este specifică înălțimilor mari ale platoului Pamir (peste 5000 m), unde Marco Polo a petrecut mult timp pentru a reveni în vigoare după inconvenientele de trecere a Persiei și Georgia Caucasica. Prin urmare, interesul pentru relația dintre om și cota este foarte vechi, mai ales atunci când această combinație este evaluată ca o funcție a activității fizice, a muncii sau a practicii sportive.
Scopul acestui articol este de a evalua o parte mai "locală", aceea a habitatului european alpin, care exclude ceea ce privește înălțimile Himalaya sau Andine, deoarece la altitudine, orice date fiziologice implică sau pot implica mase largi de subiecți (schiori), excursioniști etc., cu implicații practice mai apropiate și mai potrivite pentru viziunea noastră asupra sportului medical și sportiv.
La altitudini mari, presiunea atmosferică scade, astfel încât presiunile parțiale ale gazelor de aer să scadă în mod corespunzător. În Denver, Colorado ("Mile High City"), presiunea atmosferică a aerului este de 630 mmHg, în timp ce în vârful muntelui Everest este de 250 mmHg. Presiunile parțiale de oxigen și dioxid de carbon ale acestor două locuri sunt:
Denver: Po 2 = (0, 21) x (630 mmHg) = 132, 3 mmHg
Pco2 = (0, 0003) x (630 mmHg) = 0, 2 mmHg
Se montează Everest P sau 2 = (0, 21) x (250 mm Hg) = 52, 5 mmHg
Pco2 = (0, 0003) x (250 mmHg) = 0, 1 mmHg
Presiunea atmosferică la nivelul mării este egală cu aproximativ 760 mm Hg și scade cu înălțimea până la o jumătate până la altitudinea de 5500 m deasupra nivelului mării (379 mm Hg), până la 259 mm Hg pe Mount Everest (8848 de metri de la nivelul mării).
Presiunea atmosferică este dată de suma presiunilor parțiale individuale ale gazelor care o compun.
Cunoasterea caracteristicilor muntelui, a proceselor de adaptare la altitudine, a pregatirii tehnice adecvate, a notiunilor de baza ale meteorologiei si orientarii, constituie baza fundamentala pentru cei care doresc sa participe la munte in siguranta.
Aerul pe care îl respirăm constă într-un amestec de gaze prezente în procente constante (azot 78%, oxigen 21%, dioxid de carbon 0, 04% și gaze inerte cum ar fi argon, heliu, ozon etc. - vezi: compoziția aerului) se schimba datorita cotei . În schimb, iradierea soarelui crește odată cu creșterea altitudinii, datorită scăderii prafului atmosferic în aer, vapori de apă și reverberație de zăpadă. Urmează necesitatea de a lua măsuri de precauție ( îmbrăcăminte adecvată, articole de acoperit capul, ochelari de soare, creme protectoare) care protejează corpul de expunerea excesivă la acțiunea soarelui. Cele mai intense radiații solare la altitudini mari pot provoca transpirații mari și vasodilatații, ducând la deshidratare datorită pierderii apei și a sărurilor minerale.
Aerul la altitudine este mai rece și mai uscat, efortul, dacă este scurt, este mai plăcut, dar crește pierderea apei (aproximativ 8 litri pe zi la 5000 de metri), cu deshidratare severă dacă lichidele nu sunt reumplete. Cold produce vasoconstricție (pentru a reduce pierderile de căldură), frisoane și tremor (pentru a produce căldură, cu o creștere relativă a metabolismului și a consumului de energie). În cele din urmă, izolarea, o situație de risc și frică obiectivă care ar putea apărea, lipsa de ușurare rapidă, schimbarea neașteptată a climatului, sunt condiții care pot înrăutăți situațiile deja dificile din cauza condițiilor de mediu.
În general, se poate spune că clima montană este caracterizată de o scădere a presiunii și a temperaturii barometrice, de insolație și, în final, de calitatea și timpul aerului. Sa demonstrat că clima de altitudine stabilizează sistemul neurovegetativ din corpul nostru și provoacă o creștere a hormonilor specifici. Calitatea aerului din munții înalți este cu siguranță mai bună decât în câmpiile unde există o concentrație mare de gaze și particule poluante.
La altitudini mari, în timpul perioadelor însorite, radiațiile UV măresc rata de ozon.
Caracteristicile specifice ale climatului montan pot fi rezumate după cum urmează:
Reducerea presiunii barometrice
reducerea presiunii parțiale a oxigenului PIO2
reducerea densității aerului
reducerea umidității
reducerea cantității de Aeroallergeni
reducerea Aeroinchinanților
creșterea elasticității
creșterea radiației solare
Pe măsură ce crește altitudinea, există, de asemenea, mai puțin oxigen care ajunge la plămânii noștri la fiecare respirație (datorită reducerii presiunii atmosferice); sistemul circulator aduce mai puțin oxigen țesuturilor musculare, cu o scădere progresivă a eficienței organismului.
Sa calculat că abilitățile noastre scad cu 30% pe Mont Blanc și 80% pe Everest.
În cazul în care rãspândirea reacþiei la aer este substanþial congenitalã, datoritã unui fizician instruit, bunelor materiale ºi experienþei, puteþi obþine o bunã "aclimatizare", reducând la minimum inconvenientele cauzate de altitudine.
Mulți dintre oamenii care urcă rapid în munții europeni de peste 2500 m au tulburări enervante, de obicei tranzitorii, care dispar după două sau trei zile de aclimatizare. Nerespectarea aclimatizării poate duce la altitudini de 2000 m deja la o serie de simptome care sunt denumite " boală acută de munte ". Acestea constau în greață, vărsături, cefalee, astenie musculară, amețeli și insomnie. Aceste tulburări sunt subiective, variază în funcție de rapiditatea cu care se ajunge la o anumită cantitate și tind să se micșoreze până la punctul de dispariție, în timp ce șederea în zonele montane continuă.
La altitudini de peste 3000 m pot apărea tulburări hipoxice acute care constau, pe lângă cele deja enumerate, în dificultate de concentrare și de simț al pierderii sau euforiei, condiții care pot determina persoana să facă gesturi periculoase și periculoase. În aceste cazuri, tratamentul imediat constă în aducerea subiectului la niveluri mai joase. În cazuri foarte rare, după 2-3 zile de ședere de peste 3500 m, simptomatologia tipică a bolilor acute de munte poate fi complicată până la producerea edemului pulmonar sau a edemului cerebral. În ambele cazuri este recomandabil să se raporteze imediat subiectul la o altitudine mai mică de 2500 m, supunându-se acestuia terapiei cu oxigen asociată cu terapia diuretică.
Boala de munte pe scurt:
Simptome: tulburările se caracterizează prin cefalee, pierderea poftei de mâncare, greață și vărsături, înțepături în urechi, amețeli, ușoare dificultăți de respirație, tahicardie, astenie, dificultăți de somn; toate acestea sunt incluse în termenul de boală altitudine.
Terapia: în majoritatea cazurilor totul se rezolvă cu aspirină și o mică odihnă.
NB: Boala de munte este cauzată în principal de scăderea oxigenului în aer, dar și scăderea temperaturii exterioare și deshidratarea au o anumită influență.
 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | » |
Editat de: Lorenzo Boscariol
