HMB - EAS

Informații despre HMB - EAS

HMB - EAS

Supliment alimentar pe bază de hidroxibeta-metil butirat

FORMAT

200 cps sticla

COMPOZIȚIE

Acid hidroxibeta-metilbutiric (HMB): salificat cu calciu

Capsule: gelatină alimentară

Agenți antiaglomeranți: stearat de magneziu, dioxid de siliciu, fosfat de potasiu, e

Fosfat de calciu

O capsulă conține: 250 mg hidroxibeta beta butirat de metil

Caracteristicile produsului HMB - EAS

Hidroxib beta-metil butirat - ușor prezent în natură (pește este cea mai bună sursă), este un derivat alfa-ceto-isocaproat, cetoacid, care provine după transaminarea leucinei cu catenă ramificată. Suplimentul este, prin urmare, cea mai bună sursă de aport. Studiile preliminare privind farmacocinetica au arătat că la doza orală de 1 grame, un maxim de plasmă apare după 2 ore, cu o eliminare renală de aproximativ 14% din doza inițială. Cu toate acestea, la o doză de 3 g, vârful de sânge este anticipat pe oră, în timp ce clearance-ul ajunge la 29%. Administrarea concomitentă de glucoză întârzie vârful cu aproximativ o oră, dar clearance-ul său rămâne neschimbat. Distribuția ulterioară a acestei molecule între diferitele țesuturi este încă neclară, ca și posibila eficacitate a ipotezei mediate de insulină, așa cum este cazul aminoacizilor cu catenă ramificată.

Asa cum mecanismul biologic al functionarii HMB este inca neclar, dar cu siguranta implicat in modularea homeostaziei proteice.

Este probabil într-un rol direct în îmbunătățirea sintezei proteinelor și în inhibarea degradării proteinelor prin intermediul proteazomului ubiquitin. Mai mult, din studiile efectuate pe modele animale, pare să prezinte un potențial antioxidant și antiapoptotic, care totuși ar trebui totuși să fie caracterizat.

Interesul HMB din punct de vedere comercial se datorează efectelor înregistrate de indivizii cachectici, de persoanele în vârstă și de modelele pe animale, în care administrarea HMB a îmbunătățit definitiv cifra de proteină, mărind în mod semnificativ masa slabă și prezentând un potențial efect benefic asupra profilului lipidemic și imunitar.

Desigur, aplicarea în domeniul sportului are sens, având în vedere rolul modulator în sinteza proteinelor.

Argumentarea integrării în practica sportivă HMB - EAS

Dintr-o revizuire recentă, care a examinat toate studiile din literatura de specialitate referitoare la utilizarea HMB în practica sportivă, sa constatat că aproximativ 394 de persoane au fost înscrise (încă puțini pentru a trage concluzii semnificative din punct de vedere statistic) și că rezultatele par să fie oarecum discordant. Cu toate acestea, se pare că cele mai bune efecte ergogene sunt înregistrate la indivizi netratați, cu o creștere a rezistenței maxime și o reducere a markerilor afectării musculare indusă de activitatea fizică, în timp ce nu foarte eficient pare a fi integrarea în persoanele instruite. Variația compoziției corporale, indusă de HMB, care este identificabilă exclusiv pe indivizi neinstruiți, nu este, de asemenea, semnificativă, pentru care variabilitatea individuală a răspunsului la exercițiul fizic trebuie, de asemenea, luată în considerare.

Utilizare recomandată de companie - HMB - EAS

Vă recomandăm să luați 4 capsule de 3 ori pe zi.

Cum se utilizează în practica sportivă HMB - EAS

În studiile în care există rezultate încurajatoare, doza stabilită este de 3 grame pe zi, în timp ce din testele farmacocinetice doza optimă pare să fie de 38 mg / kg.

Administrarea acută este complet ineficientă, iar în acest caz diferitele studii par să fie de acord. Pentru a minimiza eliminarea renală a produsului, ar fi recomandabil să se împartă doza zilnică în 3 doze de 1 g, în timp ce încă nu există dovezi privind eficacitatea absorbției HMB pe un stomac gol sau plin.

Produsul în cauză are capsule cu câte 250 mg de HMB fiecare, în mod inevitabil pro și contra:

1. PRO: posibilitatea de a modula doza sensibil;
2. ÎMPOTRIVA: multe capsule (4) care trebuie înghițite pentru a ajunge la o doză de 3 gr.

Timpul de administrare propus, prevede 1 gr pentru micul dejun, un antrenament post și unul înainte de culcare, timp de cel puțin 4 săptămâni. Cu toate acestea, mecanismul de acțiune nu a fost încă clarificat, beneficiile potențiale care ar putea rezulta dintr-o administrare înainte de antrenament nu sunt cunoscute, având în vedere că vârful plasmatic este obținut după 2 ore, pentru doza de 1 gr.

Cum optimizați activitatea HMB - EAS

Sinergia cu creatina pare a fi complet ineficientă și documentată de mai multe studii.

Mai rațional și teoretic justificat, dar experimentat încă nu a fost testat, ar putea fi administrarea simultană a BCAA, sporind efectul anti-catabolic al HMB.

Dimpotrivă, este demonstrat efectul benefic al conservării și măririi masei slabe, obținut după administrarea HMB cu arginină și glutamină la pacienții cu cancer și pacienți cu SIDA și HMB cu arginină și lizină la bărbați și femei vârstnici.

HMB - EAS efecte secundare

Administrarea HMB pare a fi bine tolerată la doze cuprinse între 3 și 6 grame pe zi și bine documentată în literatură timp de câteva săptămâni de administrare.

Studiile la animale arată, de asemenea, modul în care dozele foarte mari sunt încă tolerate.

O reducere a presiunii a fost înregistrată în unele studii după administrarea HMB, dar acest lucru se pare că se datorează prezenței calciului în produs.

Precauții pentru utilizare HMB - EAS

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Informații suplimentare privind analiza critică a HMB - EAS.