introducere
Masajul holistic este un tip particular de masaj efectuat pentru a atinge bunăstarea individului în ansamblu.
De fapt, așa cum vom vedea în detaliu în cadrul articolului, acest masaj își propune să restabilească echilibrul și armonie la nivelul corpului, al minții și al spiritului, la fel ca și medicina holistică de care aparține această formă de masaj.
Sincer, alte tipuri de masaj se referă și la medicina holistică - cum ar fi masajul ayurvedic, masajul californian etc. - și alte practici de medicină alternativă (de exemplu, reflexoterapia), deoarece toate aceste tratamente urmăresc să atingă bunăstarea întregii persoane și să găsească echilibru și armonie atât la nivelul fizic, mental și spiritual, cât și cu mediul în afara.
nota bene
Practicile descrise în acest articol nu sunt acceptate de știința medicală, nu au fost supuse unor teste experimentale efectuate prin metode științifice sau nu le-au trecut. Astfel de practici ar putea fi ineficiente sau chiar periculoase pentru sănătate .
Informațiile prezentate sunt doar pentru scopuri ilustrative. Dacă aveți întrebări, contactați medicul dumneavoastră.
Ce este?
Ce este masajul holistic?
Masajul holistic este o tehnică de manipulare a corpului, care urmărește să restabilească bunăstarea indivizilor în întregime, să acționeze la nivel fizic și mental și să restabilească echilibrul în meridianele energetice sau acele canale ale căror - în funcție de diferitele medicamente orientale ( ca, de exemplu, Ayurveda) - organismul este înzestrat și în care fluxul energetic vital .
Spre deosebire de alte forme de masaj, prin urmare, holistica nu urmărește restabilirea bunăstării, la nivel fizic, a unei singure părți a corpului (de exemplu spate, umeri, gât etc.), dar acționează asupra persoanei ca întreg, prin urmare și pe componente psihologice, emoționale și spirituale, precum și pe cele fizice.
Medicină Holistică, Masaj Holistic și Holism
Masajul holistic și medicina holistică se încadrează în ceea ce se numește " holism ", adică un curent teoretic potrivit căruia proprietățile unui sistem nu sunt determinate de componentele sale individuale, dar sistemul ca întreg determină comportamentul părților componente. Această teorie se aplică, de asemenea, ființelor vii, considerate în ansamblu, ca sisteme compuse din diverși factori: biologici, psihologici și sociali.
Medicina holistică - considerată, de fapt, un medicament alternativ - se bazează pe o viziune a individului ca un sistem complex alcătuit din corp, minte și spirit, introdus într-un anumit mediu . Scopul pe care această formă de medicament îl urmărește nu este de a trata un singur organ sau țesut, ci de a aduce echilibrul și bunăstarea psihofizică individului în întregime și de a restabili armonie cu mediul înconjurător . Pentru a face acest lucru, medicina holistică folosește remedii, tehnici de respirație, practici de meditație și tratamente de diferite tipuri, printre care se numără masajul holistic.
Cum să practic
Cum să practicăm masajul holistic?
Masajul holistic este în mod normal realizat de practicanții holistice care au urmat cursuri specifice în acest sens.
Înainte de masaj, terapeutul de masaj supune, de obicei, individul la un interviu în timpul căruia el evaluează plângerile plâns, deoarece el evaluează prezența tensiunilor musculare care - în conformitate cu medicina holistică - ar trebui să fie conectate la blocurile energetice și închiderile la un nivel emoțională. Numai după identificarea blocurilor și a tensiunilor prezente, maserul va putea adapta masajul holistic la nevoile pacientului, efectuând mai degrabă anumite manipulări decât altele.
Maseristii holisti masivi si profesionisti, in timpul interviului cu individul, ar trebui sa se intereseze si de starea de sanatate a acestora, investigand posibila prezenta de boli sau tulburari care ar putea reprezenta o contraindicatie pentru executia masajului. În plus, terapeutul de masaj holistic ar trebui să aibă, de asemenea, cunoștințe de anatomie pentru a înțelege unde și cum manipulează acțiunea asupra corpului.
Cu toate acestea, masajul holistic se poate face cu ajutorul uleiurilor vegetale și, în unele cazuri, chiar și cu lut . Maserul funcționează pe postură, pe mușchi și pe articulațiile individului prin executarea diferitelor tipuri de manipulări, cum ar fi frecare, frecare, frământare, acupresură, atingeri, percuție etc. Astfel de manipulări sunt în general moi și neinvazive, dar în unele cazuri pot fi adânci; în orice caz, ele ar trebui să poată stimula circulația sanguină și limfatică .
Mai mult, manipulările efectuate în masajul holistic ar trebui să facă posibilă crearea unei " comunicări tactile " între masaj și masaj, pentru a favoriza "transmiterea energiei" și reechilibrarea meridianelor energetice în cel de-al doilea.
Știai că ...
Pentru a reechilibra bioenergia vitală, masajul holistic este adesea asociat cu alte tratamente și practici de medicină alternativă (de exemplu, tratamente homeopatice) și / sau diete elaborate special pentru fiecare persoană, pentru a oferi cel mai complet tratament posibil și personalizate.
Unde este efectuat masajul holistic?
Ca majoritatea masajelor care vizează atâta bunăstarea fizică și psihică, masajul holistic este în general realizat într-un mediu calm, liniștit, cald și luminos . Desigur, este recomandabil să contactați întotdeauna centrele specializate și masserele autorizate să efectueze această formă de masaj.
Beneficii așteptate
Ce beneficii ar trebui să facă un masaj holistic?
Așa cum sa repetat de mai multe ori, masajul holistic urmărește să obțină bunăstarea persoanei în ansamblu, la nivel fizic, psihologic și spiritual. Din acest motiv, susținătorii acestei forme de masaj sunt convinși că prin aceasta este posibilă:
- Contracararea disconfortului psihofizic și reechilibrarea energiei vitale;
- Ajunși la armonie între propriul trup și mintea lui, în același timp realizând armonie cu mediul înconjurător;
- Obțineți o creștere a vitalității cuiva;
- Îmbunătățirea concentrației și reactivității;
- Îmbunătățirea calității somnului;
- Reduceți stresul și anxietatea (nu patologică) prin găsirea calmului;
- Creșteți forța musculară și a articulațiilor;
- Îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice;
- Îmbunătățiți flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
În plus, potrivit suporterilor, masajul holistic - împreună cu alte tehnici și practici de medicină holistică (meditație, respirație, remedii naturale etc.) - ar trebui să fie de asemenea util tuturor celor care doresc să renunțe la obiceiurile nocive, cum ar fi obiceiul de fumat sau consumul excesiv de alcool.
nota bene
Beneficiile menționate mai sus atribuite masajului holistic nu sunt confirmate sau susținute de studii științifice adecvate efectuate în această privință. Cu toate acestea, este adevărat că există mai mulți oameni care - care urmează acest tip de tratament - decid să beneficieze atât din punct de vedere fizic, cât și mental.
În ciuda tuturor acestor lucruri nu este susținută de studii științifice, fiind un masaj efectuat în medii calme și calde, folosind tehnici de manipulare foarte precise și nu improvizate, este posibil să se promoveze relaxarea și, în același timp, să se dizolve tensiunea musculară, dureri minore ale mușchilor și articulațiilor și îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice.
Efecte secundare
Efectele secundare ale masajului holistic
Dacă este practicat pe persoane sănătoase și dacă este efectuat în mod corespunzător de către masseurii care cunosc bine tehnicile de manipulare, masajul holistic nu implică în general nici un fel de efect secundar. Cu toate acestea, deoarece poate fi efectuată cu ajutorul uleiurilor vegetale, există un risc real de reacții alergice la persoanele sensibile la tipul de ulei utilizat.
În lumina a ceea ce tocmai sa spus, este clar cât de important este să informăm terapeutul de masaj despre prezența alergiilor cunoscute înainte de a fi supus masajului în cauză.
Contraindicații
Contraindicații ale masajului holistic
Deși nu există contraindicații particulare în ceea ce privește performanța masajului holistic, este bine să ne amintim că terapeutul de masaj holistic nu este un medic și nu este un fizioterapeut și, din acest motiv, nu ar trebui să manipuleze persoanele care suferă de boli grave musculare și / sau articulare. La toate acestea, adăugăm contraindicațiile generale care se referă la toate tipurile de masaje. Mai detaliat, masajul holistic, precum și masajele în general nu trebuie efectuate în prezența:
- Tulburări și tulburări de piele (dermatită, dermatoză, infecții etc.);
- inflamaţia;
- Boli infecțioase;
- Fragilitatea capilară și / sau flebita;
- Tulburări cardiovasculare.
În cele din urmă, vă rugăm să rețineți că femeile însărcinate, înainte de a efectua un masaj holistic - efectuat sau nu cu ulei sau lut - ar trebui să solicite sfatul medicului.
