generalitate
Deficiența de potasiu - definită ca hipokaliemie sau hipopotasemie în limba medicală - se manifestă atunci când concentrația mineralelor din sânge este mai mică de 3, 5 mEq / l.
De obicei, deficiențele de potasiu ușoare nu produc simptome sau tulburări de orice fel. Prin contrast, hipokaliemia severă este o afecțiune cu potențial letal datorită apariției tulburărilor de contracție a mușchilor cardiace.
Simptome și complicații
Simptomatologia clinică legată de deficitul de potasiu include:
crampe musculare, astenie, constipație și apetit scăzut; uneori pot apărea semne de hiper-excitabilitate neuromusculară, care apar odată cu mișcări bruște și fasciculări spontane.
În cazurile severe, deficitul de potasiu poate duce la hipoventilație până la paralizia respiratorie, bradicardie cu modificări ale modelului electrocardiografic și aritmii cardiace, paralizie falsă și hiporeflexie a tendoanelor, ileus paralitic (obstrucție intestinală pentru încetarea mișcărilor peristaltice) și poliurie.
cauze
Cele mai frecvente cauze care pot cauza o deficiență de potasiu sunt:
- tulburări și boli ale sistemului digestiv care provoacă vărsături prelungite sau diaree (de exemplu, colită ulceroasă, adenom villus de colon, clisme repetate, lavaj gastric, abuz laxativ);
- exerciții fizice intense, transpirații profunde și pierderi de lichid în general (ca și în cazul arsurilor extinse);
- exces de sodiu în dieta și consum insuficient de potasiu;
- sindroame de malabsorbție;
- licorice abuz;
- abuzul anumitor diuretice (potasuri, cum ar fi furosemidul sau derivații tiazidici).
La baza hipokaliemiei pot fi, de asemenea, hiperaldosteronismul primar sau secundar (ciroza hepatică), terapia cu insulină (insulina cresc intrarea în potasiu în celule), insipidul diabetului, boala renală, sindromul Cushing și administrarea prelungită de cortizon.
Aportul redus de alimente, izolat de alte cauze posibile de hipokaliemie, duce cu greu la deficiențe semnificative de potasiu.
tratament
Dieta poate fi asistată de suplimentele specifice care trebuie luate pe cale orală. Numai în cazurile cele mai severe sau atunci când există tulburări care împiedică administrarea pe cale orală, sărurile de potasiu sunt administrate intravenos.
Printre alimentele bogate în potasiu amintim: banane, caise, roșii, cartofi, leguminoase și fructe uscate (evitați sărare); carnea și laptele au, de asemenea, un conținut bun de potasiu.
Saline și suplimente sportive
Suplimentarea cu potasiu poate fi luată în considerare în timpul lunilor calde și umede, în special la sportivii implicați în eforturi prelungite și supuși la transpirații frecvente și abundente (bicicliști, alergători de maraton etc.); reintegrarea sărurilor minerale este totuși într-un anumit sens mai importantă în sport, așa cum a fost improvizată, deoarece mecanismele de adaptare a corpului care duc la salvarea sărurilor minerale nu sunt imediate, ci necesită câteva zile.
De asemenea, este important să subliniem necesitatea de a nu depăși dozele recomandate, deoarece cantitatea prea mare de potasiu este la fel de periculoasă ca lipsa acesteia.
În textele fiziologice sportive consultate, reintegrarea specifică a potasiului nu este recomandată, dar este evidențiată importanța unui aport adecvat de alimente și posibila utilizare a băuturilor hidrosaline (care furnizează o cantitate calibrată nu numai de potasiu, ci și de sodiu)., clor, magneziu și cantități mici de carbohidrați).
Indiferent de riscul de deficiențe, o dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să conțină cantități similare de sodiu și potasiu; cu toate acestea, mulți oameni - în timp ce întrunesc nevoile celor din urmă - tind să depășească consumul de sodiu, o condiție care pe termen lung ar putea favoriza apariția hipertensiunii arteriale. Chiar și contribuția sodiului mult demonizat (vezi articolul specific cu privire la apa cu conținut scăzut) este încă important, mai ales în lunile de vară; este, prin urmare, important să se limiteze fără a se exclude complet din dietă.
