Detox Dieta sau Detox Dieta

definiție

Pentru regimul de detoxifiere sau detoxifiere înseamnă o dietă reală care vizează purificarea organismului de toxine exogene, acumulate din cauza stilului de viață contemporan, deoarece sunt transmise prin hrana junk, băuturile nervoase, stresul psihologic, de la droguri și poluarea mediului.

Prin urmare, dieta detoxifiantă sau regimul de detoxifiere are scopul de a îmbunătăți starea generală a sănătății. Mai mult decât atât, deși nu vizează în mod direct pierderea în greutate, din cauza cantității foarte mici de energie introdusă cu alimente, nu este neobișnuit ca în urma acesteia să apară o reducere (mai mult sau mai puțin vizibilă) a greutății corporale datorată epuizării grăsimii, dar și musculare, glicogen și proteine ​​de hidratare a corpului.

Tipurile de dieta de detoxifiere sau detoxifiere sunt multe și (din diferite motive pe care le vom explica mai târziu), care nu fac parte din așa-numitul medicament convențional, toate fac parte dintr-o ramură denumită "medicină alternativă"; pentru comoditate, vom rezuma caracteristicile care sunt comune principalelor sisteme de dieta detoxifiere sau detoxifiere fără să intre în NICIODATĂ specificul autorului sau autorului de mai sus.

Un sistem holistic

Unii dintre fondatori susțin cu înverșunare că dieta detoxifiantă sau regimul de detoxifiere reprezintă o schemă nutrițională cu proprietăți holistice, care utilizează mecanisme care nu pot fi explicate printr-o simplă schematizare sau o explicație logică. Din punct de vedere științific, este cu siguranță un aspect care este cel puțin dubios, nu prea extravagant. De fapt, în domeniul experimental, justificarea metodelor, a mijloacelor, a instrumentelor și a înțelegerii mecanismelor implicate în diferite procese reprezintă premisa fundamentală a cercetării în sine. Prin urmare, să vorbim despre "Detoxul holistic" înseamnă a ignora în totalitate atât controlul eficacității schemei de alimente propuse, cât și efectele sale efective asupra sănătății.

În același timp, există și cei care se angajează în diferențierea altor discipline de vindecare; acesta este cazul "biontologiei". Aceasta este definită ca studiul esenței vieții care vizează atingerea sănătății și bunăstării; Nu este o coincidență faptul că sistemele biontologice (care au rădăcini în medicina chineză) folosesc regimul de detoxifiere sau metoda de detoxifiere pentru a obține cel mai bun rezultat.

Principii și mecanisme ale regimului de detoxifiere

Dieta detoxifiere sau dieta detoxifiere se bazează pe aplicarea complementară a unor principii:

1. Schimbarea stilului de hrană: promovarea consumului de alimente detoxifiant sau detoxifiere pentru a le înlocui pe acei agenți de intoxicare. Alimentele detoxifiante sunt toate cele bogate in apa, fibre, vitamine, minerale si antioxidanti, in general. Aceste substanțe, pe de altă parte, conțin proteine ​​animale, aditivi, grăsimi rele și colesterol, poluanți, medicamente, molecule de nervină etc. și este în principal despre: alimente fast-food (prăjite, hamburger, cârnați etc.), gustări și alte produse ambalate, grăsimi adăugate, alimente sarate, alimente zaharoase, cafea, alcool etc.
2. Modificarea stilului de viață: prin creșterea activității fizice, eliminarea fumatului, reducerea expunerii la poluarea mediului și gestionarea corectă a stresului psihologic
3. Reducerea consumului de droguri
4. Utilizați sisteme de detoxifiere sau detoxifiere paralelă: cel mai renumit este (sau a fost) " detoxifierea piciorului aqua ", un fel de picioare electrice care ar facilita detoxifierea corpului prin schimbul ionic-chimic al pielii. Evident, a fost pusă sub semnalare pentru că a fost considerată o adevărată înșelătorie (citiți recenzia Dr. Ben Goldacre).

   Extracția colonului (enteroclismul), terapiile de chelare, îndepărtarea umpluturilor dentare etc. sunt de asemenea răspândite.

5. Începeți căile de stabilizare mentală: prin practicarea unor activități precum "detoxifierea Yoga" sau meditația.

Pe scurt, cei care au mai mult, puneți-l mai mult!

Așa cum am menționat, mecanismele fiziologice ipotetice pe care se bazează regimul de detoxifiere sau detoxifierea nu sunt întotdeauna bine definite. Se pare că diferitele strategii vizează întreruperea acumulării de toxine prin promovarea eliminării lor active; pe baza unor principii fiziologice (mai mult sau mai puțin "sketchy"), "guruii" dieta detoxifiere sau dieta detoxifiere afirmă că prin această tehnică este posibil să se oprească acumularea de mucus saturat de toxine în diferite districte ale organismului. Pe lângă evacuarea lucrărilor hepatice-renale (prelucrarea sângelui și filtrarea), trebuie să se observe expulzarea tuturor deșeurilor în exces (mucus și lichide organice) din: tractul digestiv, tractul respirator, sângele și pielea (principiu curios similar cu cel al "Dietei fără mucus").

Supă detoxifiantă și purificatoare

X Probleme cu redarea video? Reîncărcați din YouTube Accesați pagina video Accesați secțiunea Rețetă video Urmăriți videoclipul de pe YouTube

Conform celor menționate în diferitele texte care vorbesc despre dieta detoxifiere sau dieta detoxifiere, toxinele înseamnă toate moleculele "dăunătoare" organismului sau responsabile de un disconfort psiho-fizic semnificativ; acestea includ excesul de deșeuri proteice (grupări amino și uree), carbohidrați rafinați (făină și zahăr alb), cataboliti ai oboselii musculare (acid lactic), homocisteina, aditivi alimentari, sare de gătit, pesticide, hormoni, antibiotice, metale grele (plumb și mercur) etc. De aceea, toxinele sunt responsabile pentru înrăutățirea stării de sănătate, performanțele psiho-fizice, reducerea sistemului imunitar, creșterea incidenței patologiilor infecțioase și neoplazice etc. Dimpotrivă, utilizarea alimentelor vegetale brute și, mai general, a agenților fitoterapeutici conținute în legume, rădăcini, mirodenii etc. ar facilita detoxifierea organismului în detrimentul toxinelor acumulate (curios similar cu " Metoda Kousmine "și dieta" Raw ") cu efect indirect de protecție, îmbunătățirea sistemului imunitar și creșterea capacității fizice și mentale.

Uneori, regimul de detoxifiere sau detoxifiere prevede, de asemenea, ciclismul de faze și perioade prestabilite; câteva exemple sunt controlul postului, semi-postul, excluderea selectivă a alimentelor etc.

Disputele

Revenind la realitate (din moment ce poveștile au fost discutate!), Am reamintit că specialiștii DISCUȚIONĂ să adopte regimul de detoxifiere sau detoxifiere în cazul sarcinii, alăptării, bolii renale sau deteriorării fizice confirmate; aspect, acesta din urmă, semnificativ, dat fiind faptul că, în conformitate cu "anumiți guru", dieta detoxifiere se pretează la recuperarea post-chimioterapică ...

Dintre cele mari, analizând cazurile în care anumiți pacienți supuși unei diete detoxifiante au raportat o percepție a îmbunătățirii semnificative, sa ajuns la concluzia că acest sistem poate determina o stare de cetoacidoză destul de importantă. Este curios să se verifice că, în urma unei diete detoxifiante sau a unei diete de detoxifiere prelungite după 24/48 de ore, poate apărea acumularea de molecule toxice; acest lucru se datorează insuficienței de glucoză cauzată de dieta extrem de redusă (compusă în principal din lichide extrase din legume, cum ar fi "centrifugele" și "minestronele"). Nici nu poate fi exclus faptul că poate fi un efect placebo trivial sau mărturie falsă.

În lumina dovezilor științifice ale diferitelor sisteme de detoxifiere (de exemplu, NONE), " organizația britanică Sense About Science " a definit numeroasele strategii ale dietei detoxifiere o adevărată "pierdere de timp și bani".

Profesorul Alan Boobis " OBE, toxicolog, divizia de medicină, Imperial College din Londra " a declarat că "sistemele autonome de detoxifiere ale corpului sunt cel puțin sofisticate și cu siguranță foarte eficiente datorită evoluției pe care și-au asumat-o continuu, un mediu ostil Este, prin urmare, serios faptul că unii oameni sunt dispuși să pericliteze aceste sisteme cu diete debilitante, cum ar fi dieta detoxifiantă sau regimul de detoxifiere, care de cele mai multe ori face mai mult rău decât bine! ".

În cele din urmă, dacă modificările propuse de regimul de detoxifiere în ceea ce privește stilul de hrană și viață sunt - cu excepția unor extreme cum ar fi alimente crude, fructe sau posturi prelungite - cel puțin parțial împărțite, toate celelalte soluții "alternative" costumele termice, urinoterapia și așa mai departe, transmit un puternic anacronism; ele sunt, de asemenea, lipsite de fundații științifice și potențial periculoase pentru sănătate.

Exemplu Detox Diet - Detoxifierea »