Despre Cafeina si Taurina - Biotech USA
Forța de forță - Biotech USA
Supliment alimentar bazat pe L-Taurină și cofeină
FORMAT
Container de 60 de capsule
COMPOZIȚIE
L-Taurina
Cafeină anhidră
Jelatina alimentara
Doza zilnică ½ comprimat
L-taurină368 mg
Cofeină anhidră 40 mg
Caracteristicile produsului Cofeina si Taurina - Biotech USA
L-Taurina - considerată în mod obișnuit ca un aminoacid esențial condiționat, este produsă ca urmare a oxidării și decarboxilației aminoacizilor sulfurați, cum ar fi metionina și cisteina. Cantitatea produsă într-o persoană sănătoasă și bine hranită este estimată a fi de cel mult 400 mg pe zi,
În ciuda numeroaselor funcții biologice, această moleculă nu a găsit un domeniu specific de aplicare și mai multe studii - dintre care multe sunt încă în faza experimentală - își evaluează eficacitatea în tratamentul epilepsiei, bolilor neurodegenerative, tulburărilor de creștere, bolile cardiovasculare, alcoolismul, afecțiunile hepatice și patologia diabetică (rolul discutat oarecum)
În ultimii ani, experimentarea a început și în domeniul sportului, înregistrând rezultate alternative. Unul dintre principalele motive pentru utilizarea taurinei este efectul energizant presupus, care, cu toate acestea, nu a fost demonstrat, în timp ce efectul antioxidant este subestimat. Taurina sa dovedit efectiv în contracararea leziunilor oxidative induse de exercițiile fizice intense, ceea ce a dus la îmbunătățirea performanțelor atletice.
În plus față de sportivi, pentru care sa înregistrat o scădere a tragerii taurinului muscular după exerciții fizice, cu o creștere relativă a excreției urinare, integrarea ar putea fi utilă și în cazul veganilor, având în vedere sursa scăzută de taurină finită în special în produsele de origine animală).
Stimulează lipoliza, crescând concentrația sanguină a acizilor grași;
Medierea vasodilatației musculare;
Eliberați mușchii bronșici și facilitați respirația;
Îmbunătățirea abilităților cognitive și a statutului de supraveghere;
Creșterea diurezei;
Reducerea senzației de durere prin limitarea activării nociceptorilor;
La aceste efecte, mediate în principal de metaboliții de cafeină, se adaugă cel mai important, eliberarea adrenalinei și creșterea consecutivă a bătăilor inimii, vasodilatația în organele musculare și vitale, creșterea numărului de mesageri secundari, cum ar fi AMPc și activarea cascadelor semnale intracelulare, necesare bunei funcționări a celulei.
În sport, utilizarea cofeinei sa dovedit a fi eficientă în:
- Îmbunătățirea performanței în ceea ce privește rezistența și rezistența: proprietatea datorată salvării glicogenului muscular, în favoarea lipidelor și, probabil, a unui flux mai bun de calciu în mușchii scheletici, cu facilitarea contracției ulterioare, precum și efectul vasodilatatorului muscular;
- Reduceți senzația de oboseală: datorită îmbunătățirii metabolismului oxidativ, pe de o parte, și efectului analgezic pe de altă parte.
Cafeina este, prin urmare, utilizată în principal pentru efectul său ergogen, care sa dovedit util atât pentru sporturile de anduranță, cât și pentru cei cu forță pură.
Rațiunea utilizării în practica sportivă de cafea și Taurina - Biotech USA
Taurina: un rol important a fost demonstrat în protecția împotriva efectelor nocive provocate de exercițiile fizice intense, cu o scădere a markerilor de deteriorare oxidativă și celulară și o îmbunătățire consecventă a performanței.
Cofeina: utilizarea sa în sport a fost descrisă pe larg în literatura științifică, care pare a fi de acord cu privire la efectele ergogenice importante care apar atât în sporturile de anduranță, atât în forță, cât și în sporturile intermitente.
Cofeina + Taurina: sinergia dintre cei doi compuși, utilizată pe scară largă în băuturile energizante, sa dovedit a fi eficientă în:
- reducerea concentrațiilor de lactat după exerciții fizice: indicarea unei ameliorări a capacității oxidative a celulei;
- Îmbunătăți performanța aerobă;
- Creșterea debitului cardiac;
- Rezultatele privind îmbunătățirea abilităților cognitive sunt oarecum controversate.
Trebuie clarificat faptul că în majoritatea studiilor care asociază cofeina cu alte substanțe și în special cu taurina, rolul principal al cofeinei este subliniat în garantarea beneficiilor menționate anterior.
Utilizare recomandată de companie - cafeină și taurină - biotech USA
O jumătate de comprimat pe zi, înghițit cu multă apă sau băutură preferată
Cum se utilizează în practica sportivă de cafea și Taurina - Biotech USA
Taurina : în mai multe studii, doza cea mai eficientă în combaterea leziunilor oxidative induse de exercițiile intense este de 3 gr pe zi
Cofeina : doza recomandată de majoritatea studiilor, în susținerea și îmbunătățirea performanței, variază de la 2 la 4 mg / kg, pentru a ajunge la un maxim de aproximativ 300 mg / zi (doză realizabilă cu 3/5 căni de cafea).
Având în vedere timpii de absorbție și vârful maxim de sânge înregistrat, care este similar între cei doi compuși, administrarea sa ar putea fi efectuată de la două până la o oră înainte de efectuarea sau formarea.
Aportul de cofeină pentru o lungă perioadă de timp reduce efectul energizant al acestuia. De asemenea, pentru aceasta și pentru a spori efectele ergogene înaintea performanței, ar putea fi avantajos să se observe o perioadă de abstinență de la cofeină și derivați timp de cel puțin 7 zile.
Cum sa va optimizati activitatea Cofeina si Taurina - Biotech USA
Activitatea energetică a cofeinei ar putea fi sporită prin asocierea cu carbohidrați cu glicemie medie și vitamine cum ar fi niacin, care se găsesc și în cafea în ceașcă.
Pentru a spori însă acțiunea antioxidantă a taurinei, am putea recurge la aportul altor antioxidanți cum ar fi acidul lipoic, care ar putea, de asemenea, să îmbunătățească profilul oxidativ al celulei.
Nu ar fi convenabil să asociați creatina cu acest tip de supliment, având în vedere prezența cofeinei care reduce biodisponibilitatea.
Efecte secundare Cofeina si Taurina - Biotech USA
A raportat în literatură un caz de deces datorat infarctului miocardic, în urma introducerii excesive a băuturii energice care conține cafeină și taurină.
Taurina: Nu sunt încă bine documentate efectele secundare ale acestei substanțe, care pare să fie sigură la o doză de 3 g pe zi. Totuși, sunt evidențiate cazuri de hipertensiune arterială.
La doze mari, au fost găsite greață, vărsături, oboseală și migrenă.
Cofeina: deja la doze de peste 300 mg, se pot produce tremor mușchi, anxietate, tahicardie, insomnie, excitare. Utilizarea cronică, pe de altă parte, este responsabilă pentru afecțiunile tractului gastro-intestinal, cum ar fi refluxul, ulcerele și esofagita, bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea și tahicardia și migrenă. De asemenea, interferează cu absorbția elementelor prețioase, cum ar fi calciul și fierul.
Precauții pentru utilizare Cafeină și Taurină - Biotech USA
Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani.
Interacțiuni medicamentoase pot să apară cu medicamente antiepileptice și anticompulsive.
Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Cafeinei și a Taurinei - Biotech USA.
| REFERINȚE |
Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Stop cardiac la un tânăr după consumul excesiv de "băuturi energizante" cu cafeină.Berger AJ, Alford K. Cofeina și taurina sporesc performanța de anduranță. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sport Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Sports Med 2001; 31 (11): 785-807. Cofeina si exercitiile fizice: metabolismul, rezistenta si performanta.Graham TE. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Utilizarea cofeinei în sport, farmacocinetica la om și mecanismele celulare de acțiune.Magkos F, Kavouras SA. Laboratorul de Nutriție și Dietetică Clinică J Strength Cond. Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 iunie; 5 Suppl: S84-99. Cofeina si performanta.Spriet LL. Sport Med. 2009; 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Cofeina și performanța anaerobă: valoarea ergogenică și mecanismele de acțiune.Davis JK, Green JM. Physmed Sportsmed. 2009 Dec; 37 (4): 97-103. Efectele cofeinei asupra ventilației și funcției pulmonare în timpul exercițiilor fizice: un răspuns adesea neglijat.Chapman RF, Mickleborough TD. Isr J Psychiatry Relat Sci., 2008; 45 (1): 11-8. Taurina la modelele animale nu oferă niciun suport pentru efecte anxiolitice, antidepresive sau stimulante.Whirley BK, Einat H. Creatină, arginină alfa-ketoglutarat, aminoacizi și trigliceride cu lanț mediu și rezistență și performanță. Micul JP, Forbes SC, DG Candow, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Taurina și potențiala aplicație terapeutică] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Mediu (online). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Opinie. Polonez. Efectul suplimentelor de taurină asupra creșterii și dezvoltării la sugari prematuri sau cu greutate mică la naștere. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oct 17; (4): CD006072. Opinie. J Appl Physiol. 2008 Aug. 105 (2): 643-51. Epub 2008 Jun 26. 7 zile de supliment de taurină orală sau exerciții prelungite la om. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminoacizi. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9 mai. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminoacizi. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Rolul citoprotector al taurinei în leziunile musculare induse de efort.Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Domini J. Aminoacizi. 2001; 20 (1): 13-23. Modificări ale taurinei și aminoacizilor din plasmă și urinară în alergători imediat și 24 de ore după un maraton.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Suplimentarea cu taurină mărește producția de forțe musculare scheletice și protejează funcția musculară în timpul și după stimularea in vitro de înaltă frecvență. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J Appl Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Efectul suplimentelor de taurină asupra nivelelor plasmatice de homocisteină ale femeilor coreene de vârstă mijlocie.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 Jan 26. Shao A, Hathcock JN. Aminoacizi. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 decembrie 15. Efectele benefice ale taurinei asupra lipidelor serice la subiecții supraponderali sau obezi nediabetici.Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Nivelul lipidic supraponderal cu o predispoziție genetică pentru diabetul zaharat de tip II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Este taurina benefică în reducerea factorilor de risc pentru diabet zaharat?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Circulație. 2003 Jan 28; 107 (3): 410-5. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, DJ Bouchier-Hayes. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Taurina: un aminoacid esențial condiționat la om? O privire de ansamblu asupra sănătății și a bolilor.Lourenço R, Camilo ME. Ateroscleroza. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 Jun 11. Efectele protectoare potențiale ale taurinei asupra bolii coronariene.Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endocrinologie. 2006 Jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 Apr 20. Deficitul de taurină (acid 2-aminoetansulfonic) creează un cerc vicios care promovează obezitatea.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Suplimentarea cu taurină în fibroza chistică (CF): efect asupra vitaminei și cinetica de absorbție]Facilitarea absorbției vitaminei E. Plasma cinetică de taurină în timpul unei singure zile de taurină orală Ingestie: 909: 1 iunie 4:45 - 17:00 Talanian, Jason L .; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Cofeina și taurina sporesc performanța de anduranță. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sport Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Efectele administrării taurinei asupra exercițiilor fizice.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J Physiol Sci 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 Nov 15. Efectul administrării de derivați de cisteină la bărbații sănătoși expuși la exerciții de rezistență intensă prin evaluarea raportului pro-antioxidant.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminoacizi. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 Oct 22. Exercițiul și eficacitatea dozei orale de taurină pentru a prelungi performanța exercițiului la șobolan.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki Institutul Prefectural de Sănătate Publică, Mito, Japonia. Influența unei băuturi care conțin băuturi pe bază de taurină asupra cardiacei înainte și după efort, măsurată prin ecocardiografie. Baum M, Weiss M. Aminoacizi. 2001; 20 (1): 75-82. Rolul activității antioxidante a taurinei în diabetul zaharat. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 87 (2): 91-9. Opinie. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003 Dec; 49 (6): 375-80. Scăderea nivelului sanguin de acid lactic și excreția urinară a 3-metilhistidinei după exerciții prin tratamentul cu taurină cronică la șobolani |
