- Atunci când decideți să efectuați o călătorie, este recomandabil să evitați destinațiile unde există avertismente în curs de desfășurare pentru anumite boli endemice sau epidemice .
- Cu aproximativ o lună înainte de plecare, este necesar să se stabilească dacă vaccinările obligatorii sau recomandate sunt programate pentru intrarea în țara de destinație prin contactarea unuia dintre centrele de profilaxie internațională la autoritățile locale de sănătate.
- Un alt aspect care trebuie verificat este faptul că documentația medicală disponibilă este valabilă în străinătate ; în caz contrar, trebuie să aflați ce trebuie să faceți. Pentru toate destinațiile pe care intenționați să le vizitați, este recomandabil să obțineți numerele și adresele unui centru de sănătate fiabil pentru a vă întoarce în caz de nevoie.
- Acordați atenție la ceea ce mâncați și beți.
- Este mai bine să evitați raporturile sexuale ocazionale neprotejate și, dacă este necesar, să utilizați întotdeauna prezervative.
- Cei care iau medicamente în mod regulat - de exemplu, diabetici sau cei care suferă de hipertensiune arterială - trebuie să aibă întotdeauna o cantitate mică de aprovizionare cu ei, pentru a nu rămâne neprevăzuți, în plus față de cele suficiente pentru a acoperi durata călătoriei.
- Protejați-vă de mușcăturile de țânțari sau de alți vectori de insecte, cum ar fi muștele, căpușele și acarienii, folosind repellente și purtând pantaloni cu mâneci lungi și pulovere în culori deschise. În timpul nopții, utilizați plase de țânțari sau țineți ferestrele închise.
- În lunile care urmează revenirii, dacă apar simptome suspecte (febră, mialgie, tulburări intestinale etc.), este important să raportați medicului dumneavoastră despre destinația călătoriei și comportamentul adoptat în legătură cu riscurile bolilor transmise prin alimente, prin contact sexual sau transmis de insecte.
