valeriană

generalitate

Note și descrieri botanice

Valerian (numele botanic L. Valeriana officinalis - familia Valerianaceae) este o plantă erbacee viguroasă și perene, care crește sălbatic în locuri umede și umbroase, de la mare la munți, în Europa centrală-nordică și Asia de nord. Este cultivată și în țările europene și în Japonia.

Valerianul cu flori creează un miros plăcut, eteric, care este deosebit de atractiv pentru feline; din această caracteristică derivă numele popular " iarba pisicilor ".

Utilizări și ingrediente active

Termenul științific " Valerian officianalis " provine din valerul latin (bucurați-vă de sănătate bună) și din oftalmolog (pentru a fi utilizat în atelierul farmaceutic). Nu întâmplător, utilizarea acestei plante pare a se întoarce în epoca grecilor și a latinilor. Chiar și astăzi, valerianul este cultivat în multe țări ale lumii în scopuri medicinale.

Medicamentul este alcătuit din rădăcini și rizomi, în care sunt conținute multe substanțe, inclusiv valepotriati ( 0, 5-1, 2 %). Aceste componente sunt la baza proprietăților fitoterapeutice ale lui Valerian. Din păcate, aceștia sunt compuși instabili și se degradează ușor atunci când sunt supuși la temperatură, umiditate sau pH acid. Această fragilitate a lor ar explica inconstanța efectelor terapeutice ale medicamentului.

Extractele și uleiul de valerian sunt folosite ca arome în alimente și băuturi.

indicaţii

Când să folosiți valerianul?

Valerianul este utilizat în mod obișnuit ca sedativ în disconfort și tulburări de somn, dar și în stare de agitație. În acest scop, este adesea combinată cu hamei, balsam de lămâie sau alte plante care promovează somnolență

Este considerat un remediu alternativ pe bază de plante sau o metodă de reducere / eliminare de la terapia medicamentoasă (pastile de dormit)

O aplicație medicală suplimentară a valerianului se află în condiții psihosomatice legate de anxietate și stres psihologic, cum ar fi:

Astmul nervos
isterie
excitabilitate
ipohondrie
Dureri de cap și migrene,
Acidul gastric și gastrită
Diaree emoțională și colită nervoasă

Unii folosesc valeria pentru a reduce:

Simptome depresive
Tremurul moale
epilepsie
Tulburare de atenție / tulburare de hiperactivitate (ADHD)
Sindromul de oboseală cronică (CFS)
Dureri musculare și articulare
Crampe menstruale și simptome asociate cu menopauza (înroșirea feței, iritabilitate etc.).

proprietate

Ce beneficii a prezentat Valerian în timpul studiilor?

Utilitatea lui Valerian este dovedită de unele studii științifice, chiar dacă nu toate investigațiile au dat rezultate pozitive.

Valerian, datorită conținutului de valepotriați, are proprietăți bune de calmare, acționând ca un sedativ asupra creierului și a sistemului nervos; în plus, îmbunătățește calitatea somnului la persoanele care opresc consumul de droguri.

Unele cercetări sugerează că valeria nu ameliorează insomnia mai repede decât remediile de droguri sintetice. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat satisfăcător, poate fi necesară utilizarea continuă și sistematică (chiar până la patru săptămâni).

Alte studii compară efectul valeriului cu orice placebo.

Dovezile experimentale pentru:

anxietate
depresiune
agitație
Tulburări menstruale
stres
convulsii
Tremurul moale
epilepsie
Tulburare de atenție / tulburare de hiperactivitate (ADHD)
Sindromul de oboseală cronică (CFS)
Dureri musculare și articulare
Dureri de cap
Dureri de stomac
Simptomele menopauzei
Alte condiții.

Doze și mod de utilizare

Cum se utilizează valerianul?

În cercetarea științifică privind efectele valeriului au fost investigate următoarele doze orale:

Despre insomnie:

400-900 mg extract de valerian, 2 ore înainte de a merge la culcare timp de 28 de zile
120 mg de extract de valerian cu 80 mg de balsam de lamaie, de 3 ori pe zi timp de până la 30 de zile
Extract de valerian 187 mg cu extract de hamei 41, 9 mg pe tabletă, 2 comprimate timp de 28 de zile.

Administrarea valeriană trebuie efectuată între 30 minute și 2 ore înainte de a merge la culcare.

Efecte secundare

Medicamentul din Valerian și derivații săi au o toxicitate acută foarte mică.

Valerian este probabil considerat sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizat în cantități adecvate și pe termen scurt.

Studiile clinice au considerat utilizarea valeriului în scopuri medicinale pe o perioadă de 28 de zile și pentru peste 12 000 de persoane. Siguranța utilizării pe termen lung este necunoscută.

Unele informații sugerează că valeriana ar putea fi în siguranță timp de 4-8 săptămâni chiar și la copii.

Cu toate acestea, în doze excesive și pentru utilizare prelungită, poate provoca:

migrenă
insomnie
excitabilitate
Scăderea frecvenței cardiace (bradicardie)
Creșterea tensiunii arteriale (hipertensiune arterială).

Contraindicații

Când nu ar trebui să fie folosit Valerian?

Datorită lipsei de informații detaliate, este recomandabil să evitați să luați valerian în cazul:

sarcină
lactație

Ei trebuie să evite și aportul de valerian:

Persoanele care sunt hipersensibile, adică care simt un disconfort puternic în dimineața după ce au luat valeriana să doarmă, în special la doze mai mari decât în mod normal.
Subiecții care urmează terapii farmacologice (vezi mai jos) sau sub influența alcoolului și a drogurilor.

Interacțiuni farmacologice

Ce medicamente sau alimente pot schimba efectul valerian?

Valerian interacționează cu următoarele ingrediente active:

Alcool etilic (alcool): provoacă mai mult somnolență și slăbiciune
Sedative: scăderea metabolismului hepatic și creșterea efectelor secundare, cum ar fi somnolența. De exemplu:

Benzodiazepinele: unele sunt alprazolam, clonazepam, diazepam, lorazepam, midazolam, temazepam, triazolam etc.
Sistem nervos central depresiv: pentobarbital, fenobarbital, secobarbital, tiopental, fentanil, morfină, propofol etc.

Medicamentele metabolizate de ficat, datorită unei potențiale tulburări a proceselor efectuate de citocromul P450 3 ° 4 (CYP3A4).

Precauții pentru utilizare

Ce trebuie să știți înainte de a lua Valerian?

Siguranța utilizării valeriene pe termen lung este necunoscută.

După administrarea valeriană, nu este recomandabil să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje periculoase.

Pentru a evita apariția posibilelor efecte secundare datorate suspendării valeriene, după o utilizare prelungită, se recomandă reducerea progresivă a dozei pe o perioadă de 7-14 zile.

Valerian încetinește eficiența sistemului nervos central; prin urmare, în anticiparea unei anestezii farmacologice (pentru intervenții chirurgicale), se recomandă oprirea aportului cu cel puțin două săptămâni în avans