Stil de viață
Regulile stilului de viață Ayurveda sunt foarte complexe și complexe. Acestea sunt norme comportamentale care sunt legate de viața de zi cu zi și viața interioară.
PRINCIPIILE CELOR DE COMPORTARE ÎN CONFORMITATE CU AYURVEDA- Să se abțină de la ucidere (orice formă de viață a animalelor)
- Abțineți de furt
- Să se abțină de la comportamentul sexual incorect
- Abțineți de la minciună
- Abțineți de consumul de alcool
Aici nu vrem să intrăm în detalii și avem doar trei tabele schematice pentru a ne face să înțelegem în acest caz relația strânsă dintre stilul de viață, esența unică a individului și bunăstarea fizică și psihică (și spirituală). Încă o dată putem să conectăm comportamentul zilnic cu esența mistică a ayurvedei și de aici putem face numeroase argumente care doar superficiale par dificil și nu au legătură cu viața fiecăruia dintre noi. Din nou, se pierde în contemplarea macrocosmosului transcendent al stilurilor de viață mistică (ayurveda, antropozofi, veghieni, religioși etc.).
Ceasul de timp al Ayurvedei
| Influența lui Pitta este mai puternică între zece dimineața și două în după-amiaza și de la douăzeci și două la două dimineața. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să vă mâncați masa principală în mijlocul zilei și să o digerați până la ora două. Tulburările gastro-intestinale se pot agrava în acest timp, iar ulcerul peptic poate începe să sângereze. Această influență nu este foarte activă în timpul nopții. | |
| Influența lui kapha predomină între șase și zece, atât dimineața, cât și seara. Mucusul se colectează în membrane și în plămâni. Este activată mișcarea de grăsime și circulația limfatică. În aceste momente ale zilei, pacienții care suferă de cataractă, sinuzită sau astm pot prezenta dificultăți. Acest efect se ameliorează spre sfârșitul perioadei kapha. | Influența vatăi predomină în perioada cuprinsă între două și șase dimineața și după-amiaza; după ora șase, este cel mai bun moment pentru a face activitate fizică și sport. Dimineața, creierul se odihnește din nou și acesta este cel mai bun moment pentru a gândi și a planifica. Cel mai bun moment pentru a defeca este la șase dimineața. |
ORIENTĂRI SUPLIMENTARE PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTATĂ ÎN CONFORMITATE CU PRINCIPIILE AYURVEDA
- Este preferabil să exprimați mai degrabă un sentiment sau un gând special în scris, decât să îl reprimați
- Nu dormi în sus sau înclinat; pentru centrele energetice ale corpului este mai bine să dormi pe o parte;
- Nu citiți în pat. Acest lucru dăunează vederii și umple mintea cu gânduri active atunci când trebuie să se calmeze.
- Nu încercați să acoperiți mirosul corpului cu deodorante sau alte substanțe; rezolvați mai degrabă cauza mirosului.
- Lie pe spate pe podea, cu hârtie sub cap, timp de 15 minute pe zi. Aceasta aliniază spatele, gâtul și capul și calmează corpul și mintea.
- Evitați masturbarea excesivă, deoarece duce la dezechilibre vata. Evitați contactul sexual în timpul ciclului menstrual, deoarece acest lucru duce și la dezechilibre vata.
- În timpul ciclului, femeile sunt sfătuite să evite exercițiile fizice exhaustive, inclusiv cele mai dificile poziții de yoga, cum ar fi lumanarea. Evitați sexul oral și anal, considerat de Ayurveda nu natural și neigienic.
Tratamente ayurvedice
Din nou, există o argumentație complexă articulată într-o formă schematică, care nu aduce dreptate tratamentelor ayurvedice, dar care oferă doar o privire de a înțelege modalitățile de intervenție.
Înainte de a începe orice tratament, medicul ayurvedic va încerca să facă o istorie medicală completă în conformitate cu criteriile ayurvedice, inclusiv informații personale care ar părea departe de bolile raportate. Într-o a doua etapă, corpul este purificat printr-un proces de detoxifiere ( panchakarma ), adesea singurul tratament prescris (vamana karma: vărsături induse, virechana (purga), anuvasana vasti (enema cu ulei) sau niruha enema cu decocții), nasya karma (terapie nazală prin vapori și sufumigi de decocții pe bază de plante).
| AJUTORUL AYURVEDIC | |||
| spiritual | mental | fizic | preventiv |
Consultanță medicală Stil de viață Rutina zilnică Panchakarma Yoga | Consultanță medicală Puncție de marfă Panchakarma Yoga meditație | Consultanță medicală Precauții pentru alimente Medicamente orale Yoga Exerciții de respirație Panchakarma Puncție de marfă Aplicații externe | Consultanță medicală Precauții pentru alimente Stil de viață meditație Yoga Puncție de marfă Panchakarma |
CONTRAINDICAȚII ALE MEDICINII AURVEDICE
Ayurveda recomandă să se utilizeze numai remedii și tratamente naturale din plante, care au puține contraindicații. Multe dintre acestea se bazează pe bunul simț (de exemplu, femeile gravide, diabetici, copiii mici și vârstnicii nu trebuie supuși terapiilor cu panchakarma purgativă și emetică). Este important să rețineți că tratamentele ayurvedice ar trebui să fie prescrise numai de medicii calificați și că pacientul nu trebuie să renunțe la terapia cu medicamente prescrise, fără a se consulta în prealabil cu medicul lor de îngrijire primară.
