Mega Ram Plus - Eurosup

Despre Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Supliment alimentar cu aminoacizi cu catenă ramificată, cu vitamina B6

FORMAT

Pachet de 90/180/300 comprimate

INGREDIENTE: L-leucină - L-Isoleucină - L-Valină - Emulsifiant: Celuloză microcristalină - Agenți anti-agitare: silice, Stearat de magneziu - Vitamina B6.

Pentru 5 comprimate: - L-leucină 2500 mg - L-valină 1250 mg - L-izoleucină 1250 mg - Vitamină B6 0, 6 mg

Notă: aminoacizii prezenți în acest supliment sunt sintetizați prin protocolul Kyowa, care garantează un nivel ridicat de puritate și calitate a produsului.

Aminoacizi cu catenă ramificată - Leucina, Isoleucina și Valina: de asemenea, cunoscuți ca aminoacizi cu catenă ramificată, aceștia sunt printre aminoacizii esențiali și, ca atare, trebuie să fie introduși prin dietă. Alimentația sănătoasă este capabilă să aducă cantitatea corectă de aminoacizi cu diferite alimente, atât de origine animală cât și vegetală. Ca și ceilalți aminoacizi, aceștia sunt absorbiți de banda în formă de perie în porțiunea apicală a enterocitei, prin mecanisme de transport facilitate de sodiu și introduse în fluxul circulator prin domeniul bazal lateral. Spre deosebire de ceilalți aminoacizi, cu toate acestea, reușesc să ocolească metabolismul hepatic, probabil din cauza absenței enzimelor specifice și să ajungă la țesutul muscular, unde reprezintă aproximativ 1/3 din tracțiunea totală a aminoacizilor; și tocmai pe nivelul muscular, aminoacizii ramificați își exercită funcțiile biologice:

1. Furnizarea ciclului Krebs de oxaloacetat și piruvat, în timpul postului prelungit sau a activității fizice intense;
2. Reintroducerea sintezei de glucoză pornind de la metaboliți non-glucidici;
3. Creșterea nivelului de alanină și facilitarea transportului hepatic;
4. Reprezentarea unui substrat important pentru sinteza proteinelor;
5. Restaurarea funcțiilor contractile ale miofibrililor;
6. Protejarea mușchiului de catabolismul excesiv.

Folosirea pe scară largă și adesea abuzul în practica sportivă se datorează nu numai acestor proprietăți universale recunoscute de lumea științifică, ci și altor abilități deosebite, mult dezbătute, dar care ar reprezenta cele mai prețioase beneficii ale atletului:

1. REDUCEREA FEELINGULUI;
2. PROMOVAREA PROCESELOR ANABOLICE.

BCAA și reducerea senzației de oboseală

Una dintre căile metabolice implicate în apariția senzației de oboseală este aceea asociată cu producerea unui neurotransmițător cu capacitate sedentară, care este serotonina. Principalul precursor al acestei molecule este un aminoacid aromatic, triptofan, care prin intermediul transportatorilor specifici este capabil să traverseze bariera hemato-encefalică, facilitând sinteza serotoninei. Mecanismele care determină creșterea concentrațiilor plasmatice de triptofan liber, în plus față de aportul alimentar, sunt în principal două:

1. Creșterea proteolizei;
2. Detașarea din albumină.

În timpul activității fizice normale, și în special a celei mai durabile, se înregistrează o creștere a lipolizei, cu creșterea consecutivă a acizilor grași liberi, care pot concura cu triptofanul pentru legarea la albumină. Această acțiune competitivă, împreună cu proteoliza indusă de exerciții fizice intense, mută echilibrul spre forma liberă a triptofanului, care poate traversa eficient bariera hemato-encefalică și reprezintă un substrat fundamental pentru sinteza serotoninei și apariția ulterioară a oboselii. . BCAA poate reduce acest efect, pe de o parte, menținând mușchiul de la leziunile induse de exercițiile fizice intense și, pe de altă parte, în concurența cu triptofanul pentru transportorul de barieră hematoencefalică.

BCAA și promovarea proceselor anabolice

Presupunând că diferiții experți par să fie de acord că BCAA-urile sunt utile pentru păstrarea integrității musculare și reducerea proteolizei induse de exerciții fizice intense, studiile preliminare efectuate in vitro au arătat că acestea pot crește și nivelurile de sinteză a proteinelor. În mod natural, această acțiune nu ia în considerare acțiunea simplă a substratului față de sinteza proteinelor, ci reamintește abilități mai importante, cum ar fi modularea hormonală și reglarea semnalizării intracelulare.

În ceea ce privește modularea hormonală, există câteva studii în literatură, dintre care mulți nu sunt de acord, care arată cum BCAA poate crește nivelurile de GH, testosteron și reduce nivelul de cortizol. Cu toate acestea, lipsa înțelegerii unui mecanism molecular și reproductibilitatea scăzută a datelor fac ca această ipoteză să nu fie fiabilă.

Pe de altă parte, acțiunea asupra controlului insulinei și a transmiterii relative a semnalului este mai caracterizată, chiar dacă nu complet. De fapt, studiile arată că BCAA, datorită rolului gluconeogenic și capacității de a crește fluxul de glucoză-alanină, poate controla profilul glicemic și induce secreția de insulină, foarte importantă în post-workout pentru a facilita recuperarea musculară. În același timp, acești aminoacizi și în special Leucina par să fie capabili să controleze direct unele căi ale semnalului intracelular sau prin metaboliți cum ar fi hidroximetilbutirat și astfel să crească nivelurile de sinteză a proteinelor.

Vitamina B6 - cunoscută și sub denumirea de piridoxină, este transformată și fosforilată la nivelul hepatic în piridoxal fosfat, o coenzimă importantă implicată în mai multe reacții cheie ale metabolismului aminoacidului (transaminarea și deaminarea oxidativă), lipidă (sinteza sfingolipidului) și glucoză. Prin urmare, se poate înțelege cu ușurință utilitatea acestei vitamine în susținerea oxidării și transaminării corecte a aminoacizilor cu catenă ramificată, îmbunătățind acțiunea lor metabolică-nutrițională.

Cerința zilnică a vitaminei B6 este de aproximativ 1 / 1, 5 mg, dar și în acest caz episoadele de deficiență sunt foarte rare.

Rationalitatea utilizării - Mega Ram Plus - Eurosup

Deși experimentarea BCAA în sport a început de ani de zile, nu s-au ajuns încă la concluzii cu privire la efectele benefice legate de utilizarea lor. De fapt, rolul metabolic și protector al aminoacizilor cu catenă ramificată pare să fie exclusiv demonstrat, în timp ce efectul anti-oboseală nu a fost încă investigat. În plus, studiile ulterioare vor fi esențiale pentru a clarifica rolul potențial al modulatorului atât asupra secreției hormonului, cât și asupra semnalizării intracelulare, având în vedere numeroasele aplicații care pot deriva din ele nu numai în lumea sportivă.

Utilizare recomandată de companie - Mega Ram Plus - Eurosup

5 comprimate o dată pe zi cu apă sau suc, cu 20-30 minute înainte de antrenament.

Cum se utilizează în practica sportivă - Mega Ram Plus - Eurosup

Când vine vorba de suplimente de aminoacizi sau proteine, este foarte important să se considere că un protocol suplimentar eficient merge inevitabil prin observarea aspectelor fiziopatologice, atletice, nutriționale și dietetice ale atletului. În ciuda prezenței dozelor repetate și recomandate, devine, prin urmare, dificil să se definească o doză eficientă și valabilă fără discriminare pentru toată lumea. Diferitele studii folosesc, printre altele, doze foarte diferite, depinzând, de asemenea, de obiectivele care trebuie îndeplinite și de ipoteza de a demonstra: în această privință, mergem de la 0, 2 gr / kg / zi timp de o lună pentru a crește nivelul de bază al GH la 12 g / zi pentru a reduce concentrațiile plasmatice de creatinkinază și dehidrogenază lactică după un exercițiu intens. Doze foarte variate sunt, de asemenea, recomandate în sport: de la 83 mg / kg / zi pentru sportivul amator până la 250 mg / kg / zi pentru ciclistul agonist.

În ciuda variabilității enorme, trebuie să ținem cont întotdeauna de anumite constante:

1. Mențineți cât mai mult raportul Ile / Leu / Val la 2: 1: 1
2. Prefer să ia pe stomacul gol
3. Preferați să dureze aproximativ 60 de minute înainte de antrenament sau în timpul postului de lucru imediat.

Produsul în cauză permite îndeplinirea cerințelor BCAA medii pentru un bărbat de 70 kg, cu numai 5 comprimate pe zi, care ar putea fi luate înainte de antrenament sau distribuite între pre și post-workout.

Sinergii Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginină: un studiu efectuat pe 8 voluntari sănătoși, arată o reducere semnificativă a nivelurilor de fenilalanină (marker de proteoliză musculară) după un exercițiu fizic precedat de integrarea cu 2 gr BCAA și 0, 5 gr de arginină.

BCAA + Carbohidrați: unele studii arată o sinergie utilă pentru a reduce senzația de oboseală în timpul performanței sportive (rolul potențial al BCAA) și pentru a îmbunătăți performanța (rolul energetic al carbohidraților). Cu toate acestea, în cazul post-tratament, BCAA-urile par să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, prin urmare, resinteza glicogenului în prezența CHO, în timp ce carbohidrații cu un indice glicemic ridicat, crescând secreția de insulină, pot favoriza absorbția aceluiași BCAA faza anabolică

Efecte secundare Mega Ram Plus - Eurosup

Sunt cunoscute efectele secundare pe termen lung ale unei diete prea bogate în proteine ​​sau aminoacizi. Deteriorarea în rinichi, deshidratarea indusă de secreția urinară crescută, anomaliile lipidelor și bolile asociate, acidoza țesuturilor și demineralizarea oaselor sunt doar câteva dintre consecințele unei alimentații neechilibrate în timp.

Ingestia acută a BCAA pare a fi bine tolerată și fără efecte secundare, chiar dacă concentrațiile cresc până la 450 mg pe kilogram de masă corporală.

Precauții pentru utilizare Mega Ram Plus - Eurosup

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă pregătiți.

În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a Mega Ram Plus - Eurosup.

REFERINȚE

J Strength Cond Res. 2010 Apr. 7 [Epub înainte de imprimare] Suplimentarea BCAA diminuează efortul perceput, dar nu afectează performanța la bărbații netratați. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond. Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminoacid suplimente și recuperare de la formarea de înaltă intensitate de rezistență. Sharp CP, Pearson DR. J Sport Med Mediu Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplimentarea cu aminoacizi cu catenă ramificată atenuează durerea musculară, afectarea mușchilor și inflamația în timpul unui program intensiv de antrenament. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Efectele exercițiului squat și suplimentelor de aminoacizi cu catenă ramificată asupra concentrațiilor plasmatice libere de aminoacizi la femeile tinere. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutri Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Suplimentarea aminoacizilor cu catenă ramificată și indicatori ai afectării musculare după exerciții de anduranță. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sport Med 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mai. Aminoacizii cu catenă ramificată și suplimentarea cu arginină atenuează proteoliza musculară scheletică indusă de exerciții moderate la tineri. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Ski Sport Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Aminoacizii cu catenă ramificată prelungesc exercitarea în timpul stresului la căldură la bărbați și femei. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Exercițiul și neurotransmisia creierului. Meeusen R, De Meirleir K. Aminoacizi. 2001; 20 (1): 1-11. Lactatul de plasmă, nivelurile de proteine ​​care leagă GH și GH în exercițiu după suplimentele BCAA la sportivi. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sport Med Mediu Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Efectele suplimentelor de aminoacizi cu catenă ramificată asupra creatinkinazei serice și lactatului dehidrogenazei după exerciții prelungite. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Suplimentarea cu leucină și formare intensivă. Mero A. și un nivel ridicat de performanță. J Cell Biochem. 2010 12 mai. [Epub înainte de imprimare] Aminoacizii în metabolismul glucozei prin inducerea accelerată a aparatului de detectare a glucozei în ficat. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolismul aminoacizilor cu lanț ramificat de țesut adipos (BCAA) modulează nivelurile BCAA circulante. Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9 aprilie; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sport Med 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11 mai. Aminoacizii cu catenă ramificată și suplimentarea cu arginină atenuează proteoliza musculară scheletică indusă de exerciții moderate la tineri. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.