Alergie la polen: prevenire, consiliere și remedii naturale

Alergie la polen

Pollinoza este o alergopatie cu apariție sezonieră tipică. Reacția alergică că carratterizza este stimulată și indusă de polenii care posedă caracteristici particulare: inofensive pentru majoritatea subiecților, cauza alergiei pentru o mică parte a populației.

Boabele de polen, care sunt depuse pe membranele mucoase ale tractului respirator, eliberează rapid conținutul lor: în cazul în care există anumite componente cu activitate alergenică și dacă subiectul este alergopat față de aceste substanțe, o interacțiune între alergenii polenului și IgE prezente pe suprafața mastocitelor . Ca rezultat, sistemul imunitar intervine cu eliberarea și producerea de mediatori chimici proinflamatori . Rezultatul este declanșarea unui proces inflamator al tractului respirator, cu apariția consecventă a unor simptome precum rinita, conjunctivita, tusea, astmul bronșic etc. Pe baza prezenței semnelor clinice tipice și a exacerbării sezoniere a alergiilor la polen, nu este dificil să se ajungă la definiția diagnosticului, efectuând teste cutanate cu extracte alergene. Pentru tratamentul polinozelor, sunt disponibile mai multe medicamente: cromone, antihistaminice, bronhodilatatoare, cortizoni, antagoniști ai leucotrienelor etc. Imunoterapia (sau vaccinul) specifică, care implică administrarea de doze crescătoare progresiv de extracte de polen sensibilizante, este capabilă să modifice istoricul natural al bolii. Terapia cu medicamente trebuie prescrisă de un specialist competent, iar îngrijirea trebuie să fie urmată cu asiduitate și răbdare de către persoana alergică. Prognosticul alergiei la polen este în mod substanțial favorabil: alergologul poate decide suspendarea tratamentului de desensibilizare împotriva alergiei la polen, atunci când pacientul, după tratament, nu a prezentat nici o tulburare după doi ani consecutivi.

Posibile complicații sunt astmul sau astmul bronșic, polipoza nazală și sinuzita.

profilaxie

Măsurile de prevenire a mediului sunt greu de implementat: nu există nici o modalitate eficientă de a evita boala, deoarece nu este posibil să se prevină complet expunerea la polenii antigenici dispersați în aerosol biologic. Înainte de începerea sezonului de polen, pacientul trebuie să contacteze alergologul pentru a stabili cel mai adecvat program preventiv sau terapeutic. De fapt, se poate încerca să se limiteze manifestarea simptomelor, evitând cauzele care declanșează reacții alergice și luând unele măsuri pentru a reduce expunerea la antigene alergice.

În acest sens, este necesar să se considere că:

Investigațiile diagnostice fac posibilă identificarea exactă a antigenului alergenic: caracterizarea chimică și / sau moleculară permite identificarea speciilor botanice (ierburi, flori sau arbori) la care apar polenul care provoacă alergopatia.
Abordarea etiologică și simptomatică care ne este diagnosticată ne permite să știm ce factori și care obiceiuri contribuie la declanșarea polinozelor (exemplu: sezonalitatea simptomelor, modalitatea cu care se manifestă alergopatia, activitățile care au avut loc la prima atac etc.). În acest mod, este posibil să se adopte măsuri comportamentale și preventive pentru a evita reacțiile alergice.
Terapia cu medicamente este esențială pentru alergia la polen, deoarece controlează simptomele și îmbunătățește calitatea vieții . Alergia la polen tinde să aibă un caracter cronic: din acest motiv, strategiile de gestionare pe termen lung ale bolii trebuie să fie propuse pacientului.
Monitorizarea aerobiologică efectuează o activitate de supraveghere a calității aerului, care vizează măsurarea concentrației atmosferice a principalelor polen alergenice. Evaluarea componentei responsabile a polenului dispersată în aer este făcută din beton cu calendarele florilor (sau buletinul pollinia), care pot oferi pacientului un sprijin important pentru gestionarea clinică a alergiei. Subiectul alergic poate fi actualizat în timp real pe perioada specifică de polenizare, privind expunerea potențială la alergen și, pe baza indicației medicale, poate recurge la terapia farmacologică preventivă sau simptomatică corectă.

Sfaturi utile

În plus față de terapiile farmacologice specifice, este posibil să se recurgă la o serie de strategii care permit, într-un mod simplu și eficient, menținerea controlului alergiilor la polen:

Consultați calendarele de înflorire pentru perioada de polenizare a instalației la care sunteți alergic. Perioada de înflorire a diferitelor varietăți de modificări ale polenului la nivel teritorial și, în general, în câmpie are loc înainte în munți. Aceste informații permit o abordare corectă a terapiei preventive sau farmacologice: dacă este de așteptat o concentrație ridicată de polen în atmosferă, este recomandabil să începeți să luați medicamente pentru alergii înainte de apariția simptomelor. Mai mult, simptomele pot crește proporțional cu cantitatea și calitatea boabelor de polen dispersate în aerosolul biologic.
Nu umblați în câmpuri, pajiști sau grădini unde a fost tăiată iarba . În timpul perioadei de polenizare, evitați activitățile sportive în apropierea zonelor verzi.
Amintiți-vă că concentrațiile de polen sunt mai mari pe zile uscate, vântoase și însorite.
Între 10 și 16 ani, perioada cea mai mare de concentrare a polenului, păstrați ferestrele și ferestrele mașinii închise și evitați activitățile în aer liber sau plimbările în mediul rural.
La domiciliu și în birou, dacă este posibil, utilizați aparate de aer condiționat sau generatoare de anioni, care scad concentrația de polen. Pentru a reduce alergenii, atenție la curățarea casei și, eventual, utilizarea unui aspirator echipat cu filtru HEPA.
Dacă mașina are aer condiționat, instalați un filtru de polen (pentru a fi curățat de multe ori și înlocuit cu fiecare alunecare).
Utilizați măști de praf corespunzătoare în timpul lucrului în aer liber. În perioadele de polenizare maximă, evitați angajarea în grădinărit.
În timpul zilei, în aer liber, este util să purtați o pereche de ochelari întunecați: lumina soarelui mărește disconfortul asociat simptomelor oculare.
Înainte de a alege locația și perioadele de vacanță, este recomandabil să întrebați despre posibila prezență a alergenilor. În faza acută de alergii, dacă este posibil, petreceți ceva timp la plajă, un mediu slab saturat, cu polenuri. Cei care sunt alergici la parietaria trebuie să preferă munte: planta nu crește peste 1000 m altitudine, în timp ce crește pe zonele de coastă.
Când vă întoarceți acasă luați un duș, spălați-vă părul și schimbați hainele pentru a elimina polenul care a fost atașat în timpul zilei, evitând astfel expunerea în timpul nopții la alergen. Chiar și animalele de companie pot "transmite" cu părul lor boabele de polen: ar trebui evitate ca acestea să fie așezate pe pat sau pe canapea.
Nu răspândiți rufele în aer liber: polenul poate fi atașat la foi și prosoape.
Nu consumați alcool: băuturile alcoolice stimulează producerea de mucus și dilată vasele, agravând secreția și congestia nazală. Evitați fumatul: fumatul irită mucoasele nasului și ochilor în continuare.
Mai multe polenuri conțin antigene comune anumitor alimente vegetale. La subiecții alergici, pot apărea reacții neașteptate (mâncărime, edem la buze și cavitatea bucală) atunci când aceste alimente sunt ingerate în timpul sezonului de polenizare. Aceste simptome constituie sindromul oral alergic (SOA). Pentru a evita debutul reactivității încrucișate datorită "relației" botanice dintre polen și unele familii de plante, este important să se identifice componentele alergene comune și să se evite introducerea anumitor alimente în dietă.

Remedii naturale

Remediile din plante și suplimentele alimentare pot sprijini tratamentul simptomatic al alergiilor la polen. Iată o scurtă listă a principalelor produse naturale care ajută la atenuarea efectelor bolii:

Perilă ( Perilla frutescens )
Proprietățile complexului de plante : antialergice și imunomodulatoare.
Utilizare terapeutică : utilă în tulburări bazate pe inflamație, incluzând alergii la diferite antigene; ameliorează simptomele de rinită alergică și poate fi adecvată pentru prevenirea astmului bronșic. Inhibă cei mai importanți mediatori chimici implicați în inflamație și alergii, cum ar fi histamina și leucotrienele. Reduce nivelurile de IgE. Capacitatea sa de a atenua tulburările alergice de diferite tipuri (cum ar fi astmul, rinita, urticaria, dermatita și eczema etc.) a fost confirmată științific.
Coacăz negru ( Ribes nigrum )
Proprietățile fitocomplexului : antiinflamator (cu un efect similar cu cortizonul, dar fără același profil de toxicitate), antihistaminic și analgezic.
Utilizare terapeutică : activitatea sa asemănătoare cortizonului se exercită la nivelul scoarței glandelor suprarenale și stimulează secreția de substanțe cu acțiune antiinflamatorie. Are o acțiune antialergică specifică: este indicată împotriva febrei de fân, a conjunctivitei și a bronșitei alergice.
Dacă unele semne de alergie, cum ar fi tuse uscată și răgușeală, tind să persiste, coacăzul negru poate fi asociat cu Rosehip .
Rosehip ( Rosa Canina )
Proprietățile complexului de plante : antiinflamator și antioxidant.
Utilizare terapeutică : joacă un rol important în inflamația acută care duce la modificări ale membranelor mucoase, în special atunci când sunt asociate cu componente alergice-astmatice. Pentru aceste proprietăți este un remediu important în prevenirea alergiilor respiratorii. În plus, fructele lui Rosa Canina sunt o sursă de vitamina C concentrată, capabilă să contribuie la întărirea apărării naturale a organismului.
Adatoda ( Adhatoda Vasica )
Proprietățile complexului de plante : bronhodilatator, antihistaminic, expectorant-mucolitic și antiseptic.
Utilizare terapeutică : ajută la respirație mai bună în caz de tuse, bronșită acută și cronică și ameliorează manifestările alergice ale sistemului respirator.

Alte remedii pe bază de plante pot include:

Boswellia ( Boswellia serrata ) : rășina conține acizi boswellici care inhibă unele enzime (5-lipoxygenază), blocând astfel sinteza leucotrienelor implicate în procesele inflamatorii tipice reacțiilor imunologice și alergice.
Noni ( Morinda citrifolia ) : sucul reduce inflamația și consolidează sistemul imunitar; extractul uscat este foarte util în tratarea consecințelor rinitei alergice.
Licorice ( Glycyrrhiza glabra ) : este un imunomodulator eficient și un inhibitor de eliberare a histaminei.
Oligoterapia, pe de altă parte, prevede asocierea manganului, sulfului și fosforului pentru alergii sezoniere, cu manifestări alergice precum rinita, conjunctivita etc. Aceste elemente, luate în perioada de cel mai mare disconfort, efectuează o acțiune importantă de desensibilizare și detoxifiere.

Sfatul suplimentar:

Spălați-vă adesea ochii cu apă rece ;
Înainte de a merge la culcare, aplicați o minge de bumbac înmuiată în mușețel și rozmarin pe pleoape;
În timpul perioadelor de exacerbare a simptomelor de alergie la polen, adoptați o dietă de detoxifiere pentru mai multe zile consecutive, încercând să modificați frecvent dieta.

Sfaturi alimentare

Ce alimente să preferați:
cepe	Acestea conțin compuși ai sulfului care inhibă răspunsul alergic și inflamator. Ei purifică intestinul, conțin vitamina C și minerale.
Alimente bogate în magneziu (cereale integrale, fasole, legume cu frunze verzi, banane etc.)	Magneziul ajută la reducerea producției de histamină.
Alimente bogate in vitamina C	Ele susțin funcția regulată a sistemului imunitar.
Ce produse alimentare trebuie evitate:
Pe lângă evitarea anumitor alimente care pot provoca reacții încrucișate cu polenele, este util să se limiteze consumul de alimente care stimulează eliberarea histaminei : căpșuni, roșii, ciocolată, crustacee, moluște, brânzeturi fermentate, cârnați și fructe uscate. Consumul de lapte și de produse lactate poate provoca o hipersecreție a mucusului, ceea ce agravează simptomele rinitei alergice și astmului. De asemenea, evitați: alimentele grase în general și zahărul.