Despre Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALIN - MAXIMIZE
Supliment alimentar pe bază de creatină monohidrat Kre-Alkalyn
FORMAT
Pachet de 120 capsule
COMPOZIȚIE
Kre-Alkalyn monohidrat creatină
Capsule: gelatină alimentară, maltodextrină
Agent antiaglomerant: stearat de magneziu
Per capsulă: Kre-Alkalyn monohidrat creatină 750 mg
Pentru doza maximă zilnică (4 capsule): Kre-Alkalyn monohidrat creatină 3000 mg
Caracteristicile produsului Kre-alkalyn Maximize
Creatina alcalină este un produs protejat prin brevet. Sintetizată în laborator sa născut cu scopul de a îmbunătăți stabilitatea în mediul apos și absorbția sa intestinală.
Creatina monohidrat frecvent găsită pe piață, este caracterizată de un pH în jurul valorii de 6, 9, care în mediu apos implică o conversie ridicată în creatinină, un metabolit inactiv. În formula "alcalină", pH-ul crește până la 12, întârziind, și în conformitate cu producătorul, anularea,
Creatina - prezentă pentru aproximativ 120 de grame în corpul unui bărbat de 70 kg, se concentrează pentru 95% din mușchi, iar pentru restul dintre creier și inimă. Cerința pentru un adult și un individ sănătos este de aproximativ 2 grame pe zi, egală cu ponderea medie excretată prin urină sub formă de creatinină, o parte care poate fi recuperată până la jumătatea sintezei endogene și jumătate prin consumul de alimente. Sinteza endogenă începe la nivelul renal, pornind de la arginină și glicină, apoi se încheie la nivelul hepatic prin adăugarea de metionină prin enzima SAM. Cota introdusă prin hrănirea prin alimente de origine animală (în special carne) ajunge la nivelul intestinului, unde este parțial absorbită de enterocite printr-un cotrasporto mediată de sodiu. Prin intermediul fluxului circulator, împreună cu cel endogen, creatina va fi astfel capabilă să ajungă la țesutul muscular, unde compensează cota pierdută în timpul contracției musculare. La nivelul scheletului muscular, creatina va putea să-și îndeplinească rolul biologic, inițial fiind fosforilat de enzima creatin kinaza, și apoi să-și producă grupul fosforic în ADP, garantând sinteza ATP. ATP produs în acest mod va susține contracția musculară în timpul primului minut de exercițiu fizic intens și apoi va lăsa loc pentru alte căi metabolice de producere a energiei. O parte din tractul muscular fosfocreatinei va suferi un proces de hidroliză non-enzimatică, care va media transformarea sa în creatinină și eliminarea ulterioară renală.
Argumentarea integrării în practica sportivă Kre-alkalyn Maximize
Beneficiile obținute din suplimentele de creatină monohidrat sunt bine documentate și caracterizate printr-o activitate intensă de studiu, care în ultimii 20 de ani a făcut creatina unul dintre cele mai de succes suplimente în practica sportivă.
Dintre efectele acceptate aproape în unanimitate de lumea științifică, este posibil să ne amintim:
- Îmbunătățirea forței și a puterii maxime și submaximale;
- Îmbunătățirea performanțelor anaerobe;
- Reducerea senzației de oboseală musculară;
- Îmbunătățirea capacității de ventilație;
La acestea se adaugă, deși încă în dezbatere, acțiunea mioprotectoare și îmbunătățirea compoziției corporale.
Din păcate, același lucru nu se poate spune despre creatina alcalină, dată fiind absența studiilor clinice standardizate și publicate în reviste științifice fiabile. Cu toate acestea, producătorul acestei forme alternative de creatină, publică pe site-ul său 4 studii diferite, din care rezultă:
- Creștere cu 25, 85% a volumului de muncă comparativ cu sportivii integrați cu creatină monohidrată convențională la aceeași doză;
- Creșterea sintezei proteinelor in vitro comparativ cu creatina monohidrat;
- Absența efectelor secundare;
- Reducerea nivelurilor de creatinină în comparație cu creatin monohidrat;
- Îmbunătățirea profilului lipidemic;
- Îmbunătățirea netă a VO2max, comparativ cu grupul suplimentat cu creatină monohidrat.
Utilizare recomandată de companie - Kre-alkalyn Maximize
Se recomandă administrarea a 2-4 capsule pe zi, de preferință cu 30 de minute înainte de antrenament în cazul activității sportive.
Cum se utilizează în Kre-alkalyn Maximizarea practicii sportive
Contrar a ceea ce poate fi descris pentru creatina monohidrat, pentru care există diferite protocoale integrative testate, absența publicațiilor nu permite înțelegerea modului în care suplimentarea cu creatina alcalină diferă de acel monohidrat.
Desigur, ar fi recomandabil să se mențină cotele sugerate de producător, chiar dacă în lucrările descrise mai sus apar diferite doze, variind de la 3 grame / zi la 10 grame pe zi.
Forma capsulei trebuie, de asemenea, să împiedice orice contact cu lichide acide (de exemplu, suc de fructe, utilizat pentru dizolvarea creatinei), care poate dăuna transformării în creatinină și să își păstreze conținutul în cel mai bun mod posibil.
Conform aceluiași principiu, de aceea, aportul trebuie recomandat pe stomacul gol pentru a evita creșterea acidității datorată digestiei.
Sinergia Kre-alcalin Maximizați
În plus, unele dovezi arată o creștere a nivelurilor de glucoză GLUT 4 la nivelul transportorului, asupra țesutului muscular după administrarea de creatină, cu o creștere a capacității de resinteză a glicogenului; această acțiune ar putea fi utilizată în fereastra anabolizantă post-antrenament.
Carbohidrați + creatină + proteină: garantează o creștere a absorbției comparabilă cu cea prezentă pentru carbohidrații simpli. În acest caz, totuși, ar exista un avantaj potențial atât pentru aportul nutritiv al gustării, cât și pentru reducerea vârfului glicemic al potențialului epitelial.
CLA + creatină + proteină : la doze de 6 gr, respectiv 9 gr și 36 gr, luate timp de 5 săptămâni, sa dovedit eficient în îmbunătățirea rezistenței și mărirea masei musculare cu 3-4% în combinație cu formarea de rezistență.
Arginina + creatina : pare să ofere un stimulent ergogen mai bun, cu o creștere a vârfului maxim de forță.
Kre-alcalin efecte secundare Maximizați
Diferite studii sunt de acord că integrarea creatinei la persoanele sănătoase este sigură. În special, studiile privind suplimentele cronice (3-5 g / zi timp de un an) și acute (20 g / zi timp de o săptămână) nu prezintă niciun efect secundar particular.
Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că ingestia de doze prea mari sau solubilizate poate fi însoțită de crampe abdominale, greață, vărsături și diaree, precum și de administrare cronică, în special dacă sunt administrate concomitent cu diete bogate în proteine, ar putea crește semnificativ încărcătura renală.
În cele din urmă, chiar dacă nu reprezintă un efect secundar adevărat, trebuie să se considere că creșterea în greutate care derivă din acumularea de apă în interiorul celulei ar putea avea un impact negativ asupra performanței.
Precauții pentru utilizarea Kre-alkalyn Maximize
Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 12 ani și adolescenți care nu au fost încă formați.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.
Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Informații suplimentare privind analiza critică a Kre-alkalyn Maximize.
