Remedii pentru mătreață

Matreatul este un disconfort care afectează scalpul, manifestându-se cu o descuamare albică care acoperă capul.

Matreatul este cauzat de o creștere a turnover-ului celular al pielii. Măsurând și detașând, straturile superficiale epidermice formează cântare ușoare, care pot cădea și generează așa-numitul "efect de zăpadă".

Pe lângă faptul că este responsabilă pentru mâncărime ușoare sau intense, matreata este o imperfectă extrem de răspândită. De fapt, atunci când se detașează în timpul periajului părului, se așază pe haine devenind foarte vizibil; pentru mulți, mătreața transmite un sentiment de "igienă proastă".

Afectează în special bărbații până la vârsta adultă; rareori afectează persoanele de peste 35-40 de ani.

Ce să faci

Mătreața poate fi vindecată sau ținută sub control destul de eficient.

Primul pas este să înțelegeți ce este cauza de declanșare. De obicei, matreata este cauzata de:

Creșterea superioară a unei ciuperci numită Malassezia furfur (Pityrospum); la majoritatea subiecților această infecție este total asimptomatică, dar uneori se poate agrava și produce mătreața.
Microorganismul se hrănește cu sebum și hidrolizează, producând acizi grași iritabili, responsabili de fluctuația accelerată a celulelor. Soluția cea mai potrivită este utilizarea șampoanelor antifungice specifice (vezi Cure de Farmacologie).

Excesul de sebum este un factor predispozant foarte important. Poate fi cauzată de:

Un debit constant al hormonului androgen: când vine vorba de o stare adolescentă, acesta se poate rezolva spontan, dar uneori depinde de tulburările hormonale primare.
Sensibilitate locală excesivă la androgeni: există tratamente farmacologice specifice pentru a reduce sensibilitatea la androgeni, dar în special pentru foliculul de păr. Acestea sunt soluții folosite exclusiv ca remediu pentru chelie și în mod paradoxal, în loc să o reducă, uneori par să crească mătreața după aplicare.

Există condiții care sunt legate statistic de debutul matreții. Acestea sunt:

Piele uscată: responsabilă pentru matreata uscată și mâncărime. Este necesar să se utilizeze un șampon adecvat.
Piele moale: responsabilă pentru matreata uleioasă; Este cauzată de dermatită seboreică (poate afecta și sprâncenele, părțile laterale ale nasului etc.). Este necesar să se utilizeze un șampon adecvat.
Psoriazisul: boala inflamatorie a pielii care determină producerea unor scale mari și mâncărime, chiar și pe scalp. Nu există soluții definitive, dar este recomandabil să contactați un dermatolog pentru a încerca să reduceți manifestările acute.
Dermatita de contact: sensibilizarea față de unele substanțe conținute în produsele pentru păr. Soluția este de a identifica molecula responsabilă și de a alege produse care nu o conțin.
Crusta de lapte sau dermatita seboreică neonatală: o tulburare care apare în primele luni de viață la copil. Se rezolvă de obicei spontan și este suficient să se favorizeze anumite produse de igienă. În alte cazuri, simptomele au fost îmbunătățite prin eliminarea alimentelor din dieta responsabilă de reacțiile intestinale adverse (vezi Ce trebuie să mănânce).

Alți factori predispozanți sunt:

Slăbiciune a sistemului imunitar: este evident când există mai multe infecții apropiate (de exemplu, acutizarea rănilor reci). Dacă sistemul imunitar este compromis din cauza unei boli grave (de exemplu HIV sau EBV) sau a terapiilor intense (de exemplu, chimioterapia), mătreața este cu siguranță o problemă minoră. Dimpotrivă, dacă sistemul imunitar este afectat de: stres, factori de mediu, dietă etc. prin intervenția pe dietă este posibil să aducă beneficii considerabile (a se vedea ce trebuie să mănânce).
Nutriție inadecvată: mulți se plâng de mătreața excesivă în perioadele de dietă proastă. Cu toate acestea, este doar o ipoteză și nu pare să fie susținută de dovezi științifice concrete. Unele alimente pot avea o funcție protectoare, dar altele sunt mai susceptibile de a avea un efect negativ (vezi Ce să mănânce și ce să mănânci).
Stresul nervos: dacă mătreața apare în perioade foarte stresante, este evident că vindecarea constă în odihnă psiho-fizică.
Spălarea prea frecventă și / sau samponul prea agresiv: se usucă și se irită scalpul. Soluțiile pot fi trei:

Reduceți frecvența spălării.
Reduceți cantitatea de șampon.
Alegeți un tip de șampon care nu este agresiv și / sau potrivit pentru spălarea frecventă.

Spălarea este prea slabă: provoacă acumularea de sebum și proliferarea ciupercii Malassezia furfur . În plus, ele nu elimină efectiv fulgii de piele care tind să se acumuleze.
Utilizarea de produse cosmetice iritante sau grase pentru păr: gel, lac și mousse de calitate scăzută sunt adesea implicate în iritație sau în creșterea sebumului. Este suficient să le suspendăm sau să le înlocuim cu produse mai bune.

Ce nu trebuie să faceți

Utilizați un șampon inadecvat pentru a vă pregăti scalpul (pielea grasă sau uscată).
Spălați-vă părul prost, prea des sau prea puțin frecvent.
Pentru a neglija orice proliferare excesivă a Malassezia furfur.
Nu tratați dermatita seboreică.
Ignorați psoriazisul.
Ignorați orice formă de dermatită de contact.
Subestimați orice compromis al sistemului imunitar.
Alimentați inadecvat.
Dați-i stresului nervos și nu încercați să-l reduceți.
Utilizați produse cosmetice iritante sau grase pentru păr.

Ce să mănânce

Înainte de a enumera ce alimente ar putea fi recomandate pentru a combate mătreața, descriem în scurt timp compoziția sebumului uman: gliceride (57%), esteri ceară (25%), squalen (15%), esteri de colesterol (2%) și colesterol (1%). Există, de asemenea, concentrații semnificative de antioxidanți, cum ar fi: vitamina E și coenzima Q10.

După cum se poate observa, acizi grași (conținute în gliceride, în special acid sapienic) joacă un rol fundamental. Acestea arată diferite ramificații de la individ la individ, la fel cum relația dintre ele este diferită.

Nu este clar cum alimentele pot afecta compoziția sebumului, chiar dacă lipsa acizilor grași esențiali și a antioxidanților ar putea afecta semnificativ. Desigur, cel puțin în parte, predispoziția la mătreață are o bază ereditară genetică.

Sfaturi generale despre alimente sunt:

Alimente bogate în acizi grași polinesaturați esențiali omega 3 și omega 6:

Acidul eicosapentaenoic și docosahexaenoic (EPA și DHA): foarte activ din punct de vedere biologic, acestea sunt conținute în principal în produsele pescărești și în alge. Alimentele care conțin mai mult sunt: sardine, macrou, palamita, shad, hering, alletterato, burta de ton, ac alb, alge marine, krill etc.
Acidul alfa-linolenic (ALA): comparativ cu cele anterioare, este biologic mai puțin activ. Are aceeași funcție ca EPA și DHA. Este conținută în principal în fracțiunea grasă a anumitor alimente de origine vegetală sau în uleiurile de: soia, semințele de in, semințele de kiwi, semințele de struguri etc.
Acid linoleic (LA): sunt bogate, semințe de floarea soarelui, germeni de grâu, susan, aproape toate fructele uscate, germeni de porumb și uleiuri conexe. Derivații sunt:

Acidul gama acid linoleic (GLA) și diomogamma linoleică (DGLA): uleiul din semințe este bogat.
Acid arahidonic (AA): arahidele și alte fructe uscate sunt bogate.

Alimente bogate în antioxidanți:

Vitamine: vitaminele antioxidante sunt carotenoidele (provitamina A), vitamina C și vitamina E.
Carotenoizii sunt conținute în legume și fructe roșii sau portocalii (caise, ardei, pepeni, piersici, morcovi, squash, roșii etc.); ele sunt prezente și în crustacee și în lapte. Vitamina C este tipică fructului acru și a unor legume (lămâi, portocale, mandarine, grapefruit, kiwi, ardei, patrunjel, cicoare, salată, roșii, varză etc.). Vitamina E poate fi găsită în porțiunea lipidică a multor semințe și uleiuri conexe (germeni de grâu, germeni de porumb, susan, kiwi, semințe de struguri, etc.).
Minerale: zinc și seleniu. Primul conține în principal: ficat, carne, lapte și derivați, unele moluște bivalve (în special stridiile). Al doilea este în principal conținut în: carne, produse pescărești, gălbenuș de ou, lapte și produse derivate, alimente îmbogățite (cartofi etc.).
Polifenoli: fenoli simpli, flavonoide, tanini. Sunt foarte bogate: legume (ceapă, usturoi, citrice, cireșe etc.), fructe și semințe (rodie, struguri, fructe de padure etc.), vin, semințe oleaginoase, cafea, ceai, cacao, leguminoase și cereale integrale etc.

În cazul unei cruste de lapte asociată cu diaree și colici gazoase: eliminarea alimentelor potențial responsabile pentru intoleranțe alimentare sau alergii; unele sunt lactoza și proteinele din lapte.
În cazul unui sistem imunitar compromis (în plus față de antioxidanți), este recomandabil să se sublinieze contribuția:

Vitamina C sau acidul ascorbic: este conținută în principal în legume și fructe proaspete, mai bine dacă este acidă: ardei, citrice, patrunjel, kiwi, salată verde, mere, cicoare etc.
Vitamina D sau calciferol: este conținută în principal în: pește, ulei de pește și gălbenuș de ou.
Probioticele: sunt bacterii fiziologice ale intestinului, conținute, de asemenea, în alimente fermentate, cum ar fi iaurt, tofu, tempeh, zare și așa mai departe.

Ce să nu mănânci

Alimente bogate în "grăsimi rele": în special în hrana pentru fast-food și alte alimente nesănătoase. Așa cum a fost anticipat, mulți oameni au raportat o creștere a mătreții în timpul perioadelor de mâncare neplăcută și nesănătoasă.
Acestea ar putea fi implicate direct:

Grasimi idolice (în special bogate în lanțuri în formă trans): uleiuri hidrogenate, margarine, gustări dulci, gustări savuroase, produse de panificație ambalate etc.
Grăsimi saturate și bifracționate: brânzeturi grase, cremă, bucăți de carne proaspătă, cârnați și carne tratată, hamburgeri, carnaciori, ulei de palmier și ulei de palmier etc.

Alcoolul.
Alimentele potențial responsabile de alergii sau intoleranțe alimentare; unele dintre acestea sunt lactoza și proteinele din lapte (în special în cazul unei cruste de lapte asociată cu diaree și colici gazoase).

Curele și remedii naturale

Produse din plante și pe bază de plante. Acestea sunt în principal extracte de plante pentru uz topic:

Extract de ardei iute.
Oțet de mere.
Ulei esential de eucalipt.
Ulei esențial de rozmarin.
Ulei esențial de lămâie.
Ulei esențial de urzică.
Ulei de salvie esențial.
Ulei esențial de Melaleuca alternifolia (arbore de ceai): este antiseptic și antifungic.

Asistență farmacologică

Cele utilizate împotriva mătreții nu sunt medicamente reale, ci produse specifice (șampoane și loțiuni) care conțin molecule terapeutice. Ele diferă în funcție de ingredientul activ:

Pirithionul de zinc: reduce populația de Malassezia furfur.
Gun: încetinește viteza de rulare a celulelor și este util împotriva dermatitei seboreice. Poate fi iritant.
Sulfatul de seleniu: încetinește viteza de rulare a celulelor și este, de asemenea, eficient împotriva Malassezia furfur. NB . Se recomandă citirea etichetei și clătirea după utilizare. De asemenea, unele produse pot decolora părul vopsit.
Ketoconazol: este un antifungic cu spectru larg și poate fi eficient atunci când alții nu reușesc.

Dacă șampoanele și loțiunile se dovedesc a fi ineficiente, mătreața ar putea fi semnul clinic al unui disconfort mai semnificativ. La acel moment, sub prescripție, unii dermatologi administrează și corticosteroizi.

profilaxie

În plus față de ceea ce este menționat în secțiunea "Ce trebuie să faceți" pentru mătreață, menționăm câțiva factori care pot ajuta la prevenirea acesteia:

Reduceți stresul psihic fizic
Spălați frecvent părul, dar cu un șampon care nu irită scalpul: favorizează eliminarea excesului de sebum și previne apariția mătcii.
Urmați o dietă bogată în antioxidanți (inclusiv minerale, în special zinc) și acizi grași esențiali. Unii susțin, de asemenea, rolul aminoacizilor cu sulf și a vitaminelor B, dar acestea sunt molecule care sunt mai utile pentru sănătatea părului.
Reduceți consumul de alcool și alimente bogate în "grăsimi rele".
Reduceți utilizarea de produse cosmetice iritante sau grase, cum ar fi: gel, lac sau spumă.