De Dr. Francesco Casillo
INTRODUCERE
Ceea ce voi expune este un caz de pregătire competitivă, foarte improbabil pentru circumstanțele în care sa născut și a evoluat, iar satisfacția moral-profesională este absolut neprețuită pentru nivelul competitiv și chiar mai personală, pentru rezultatele obținute, dar mai ales pentru modul anumite situații de "limită", credința fermă în anumite întreprinderi, împreună cu sprijinul moral și tehnic continuu, pot aduce în jos limitele fizice ale distanțelor oceanice și cele psihologice ale unui trecut care nu prosperă, transformând astfel o fată de țară simplă într-un atlet. nivel înalt pe scena internațională!
Cum a început totul
La începutul lunii decembrie am primit un e-mail de la Michelle Battista, o fată de origine italiană, în vârstă de 38 de ani, un orfan de tată și mamă, care locuia în Wilton (Sacramento, California), arătând dorința ei extremă de a se pregăti pentru un concurs "FIGURA" .
Restul povestirii pe care o las la lectura ta!
CARACTERUL
Michelle a câștigat multe concursuri occidentale (cu premii complete) cu cei 3 cai care au avut grijă de ferma ei de 10 hectare! La casa lui, o poza in care se incadrau cataramele de cowboy multe si imense pe care le-a castigat in timpul cursei si cu numele pe ea!
Ranch-ul lui este atât de scos din schema urbană încât, pentru tăcerea extremă, cineva aproape își poate auzi propriile gânduri!
Dragostea pentru cai a dus-o sa traiasca bucurii si necazuri. Bucuriile pentru succesele competitive și durerile din cauza unui accident grav au avut loc în timpul unei competiții pentru care a obținut 2 discuri herniate.
Pentru a agrava situația, la vârsta de 30 de ani, manifestarea unei boli genetice degenerative pe discurile intervertebrale. Stilul de viață sedentar forțat a dus-o la 91 kg (așa cum este documentat de FIRST photo).
( Gândiți-vă la ce fel de percepție a competenței și abordării psihologice trebuie să vă dați echipamentul pentru a aspira la un organism acceptabil din punct de vedere estetic și la un nivel competitiv mai competitiv conștient de condiția prealabilă a sănătății fizice precare ca estetică. în spatele acestor aspecte pur fizice și psihologice ... faceți considerațiile dvs.)!
Prin urmare, scânteia să se ridice, să ia viața în mână și să controleze contraatacul.
Ce armă mai bună decât atacul de a se apăra? Ca cea mai bună armă de construcție musculară de a apăra împotriva procesului degenerativ și a capacității funcționale reduse din cauza traumelor anterioare care, dacă sunt lăsate necontestate, duc la o slăbire progresivă a mușchilor și la fel, generând teren fertil pentru o înrăutățire sigură conform unui cerc vicios care se hrănește pe sine?
Ce obiectiv mai bun decât un concurs "FIGURA" pentru:
- recuperarea suportului muscular prin căutarea expresiei musculare maxime,
- feminitatea ascunsă de o stare a excesului de greutate care rezultă din vătămarea și manifestarea discală patologică bruscă,
- și să te testezi nu numai pe sine, ci și pe ceilalți, pornind de la o condiție de dezavantaj fizic (și poate chiar mai psihologic)?
Ziua
De luni până vineri: între aerobic dimineața, locul de muncă, sală de gimnastică și diverse lucruri, Michelle pleacă acasă la 6 ani pentru a reveni la 20!
Sâmbătă și duminică dedicarea completă pentru întreținerea Rancului, a Liturghiei creștine și pregătirea săptămânală a tuturor meselor!
COMPANIEI AGONISTICE
Mi-a trimis raportul programului său de pregătire, dietă și integrare urmat până atunci.
Am rugat-o să meargă la un profesionist din zona ei pentru a fi supus unei analize plicometrice, dar rezultatele nu reflectă ceea ce au dezvăluit fotografiile!
Din acest motiv, evaluarea performanței sale a fost retrogradată fotografiilor trimise prin e-mail, percepții subiective și comentarii de la terțe părți.
Trebuia să înțeleg dacă tehnica de exerciții a fost "curată", pentru a nu compromite eficacitatea acesteia!
Rezoluția a trecut prin apeluri telefonice lungi, articolele mele și alți autori pe internet care ilustrează tehnicile de execuție corecte. Rezultat: restabilirea totală a tehnicii de coaching!
Cel mai mare obstacol: comunicarea zilnică (telefonică și virtuală), încorporată în balanțe fine și spații temporale dictate de angajamente reciproce și fusul orar (9 ore).
Dacă apoi considerăm că totul sa întâmplat zilnic și imediat după întoarcerea acasă după orele mele de lucru ... și că variantele alimentare trebuiau transmise la timp, pe măsură ce se apropia perioada pre-rasă și că "pentru timp "însemna că programarea nutrițională pentru săptămâna următoare va fi trimisă în weekend înainte de săptămâna de referință ca singura dată în care își poate pregăti toate mesele săptămânale ... ei bine, scriind acest articol încă nu înțeleg cum toate aceste balanțe fine acestea ar putea fi satisfăcute și aduse la un sfârșit fericit!
Știam că toate acestea ar duce la un rezultat pozitiv!
Rezultatele nu au fost lungi, feedback-ul din partea membrilor centrelor de fitness în care trenurile Michelle au sosit la timp împreună cu îmbunătățirile ei. Comentariile au fost: " Ce face Frank pentru tine este mare "!
Satisfacții mici care confirmă bine progresul pregătirii și rezultatul final.
LE GARE:
12 iulie, sosește al treilea în categoria OPEN și al patrulea în MASTERS la "NPC San Jose Show".
25 și 26 iulie este rândul său al competiției de prestigiu la nivel de amator: "NPC USA", cu un incredibil loc 4!
Mulțumită rezultatelor obținute și schimbării la care au ajutat oamenii din sala de gimnastică, publicitatea muncii mele a fost o consecință ... de acolo posibilitatea de ao vizita și de a putea lucra ca trainer personal la "ea" centru de fitness!
Am sosit la Sacramento pe 27 iulie, la miezul nopții, la cererea de bagaj așteptând o fată italiană de origine californiană cu un ochi albastru și un zâmbet și îmbrățișare plină de recunoștință și mulțumire extremă!
Un mare compliment pentru Michelle pentru încăpățânarea și forța interioară, împreună cu cele mai bune urări pentru viitoarele sale evenimente competitive!
Michelle, o îmbrățișare din străinătate cu o astfel de stimă!
Articolul pentru acordarea culturii fizice
STAY HARD!
