Metilsulfonilmetan - MSM

generalitate

Metilsulfonilmetanul sau mai simplu MSM este o organosulfură, un compus organic care conține sulf, identificat prin formula brută (CH3) 2S02.

Reprezintă forma oxidată a dimetilsulfoxidului (DMSO), utilizat și ca supliment de sulf pentru efectele sale putative în tratamentul conservator al artritei (odată ingerat, DMSO este transformat în MSM).

MSM este prezent în mod natural în diverse alimente de origine vegetală și în planta Equisetum.

Sursele alimentare de sulf sunt alimente cu proteine, mai ales dacă sunt bogate în aminoacizi cu sulf, ceapă, usturoi, semințe, nuci, legume din familia Crucifere (Brassicaceae), gălbenușul de ou și așa-numitele ape sulfurate. Contribuția necesară a sulfului este garantată de o cantitate adecvată de proteine.

Datorită proprietăților sale chimice și a unui potențial biologic, MSM este folosit astăzi în practica comună de integrare.

indicaţii

De ce folosiți MSM? Pentru ce este?

Proprietățile nutraceutice ale metilsulfonilmetanului derivă din conținutul său de sulf într-o formă biodisponibilă, datorită prezenței unei componente organice care facilitează absorbția acestuia.

Prin urmare, cunoscând funcțiile de sulf din interiorul corpului uman și evaluând posibilele condiții de deficiență, este posibil să analizăm critic utilitatea unei integrări specifice a MSM.

Sulful este o componentă esențială a celulelor vii și reprezintă cel de-al șaptelea sau al optulea element cel mai abundent în corpul uman în ceea ce privește greutatea, comparabil în acest sens cu potasiul și puțin mai abundent decât sodiul și clorul.

Într-un organism adult de 70 kg găsim aproximativ 140 de grame de sulf, concentrate mai presus de toate:

• în proteinele musculare, în special în aminoacizii cu sulf (cisteină, cistină, metionină, taurină, homocisteină)
• în unele coenzime (de exemplu, glutation, acid alfa lipoic, coenzima A)
• în unele hormoni (de exemplu insulină)
• în unele lipide complexe (glicofosfolipide ale țesutului nervos)
• în unele vitamine (tiamină și biotină)
• în unele polizaharide (este prezent în glicozaminoglicani, cum ar fi sulfatul de condroitină al cartilajului articular).

Legăturile disulfurice (SS) sunt extrem de importante în structurile proteice, cărora le conferă tenacitate și rigiditate. Nu este surprinzător că aminoacizii cu sulf și sulful sunt un ingredient tipic al suplimentelor de creștere a părului. Oile cresc si productia de lana atunci cand dieta este imbogatita cu aminoacizi cu sulf.

Din aceste motive MSM găsește spațiu pentru:

• proprietățile antiinflamatorii
• proprietățile chondroprotectice: datorită stimulării asupra sintezei cartilajului articular se crede că integrarea metilsulfonilmetanului poate ajuta la reducerea durerii articulare și a inflamației, sporind mobilitatea articulației artritice și inhibând în continuare deteriorarea cartilajului
• crește tropismul pielii și părului
• să promoveze vindecarea rănilor
• normalizează funcțiile gastro-intestinale

În ultimii ani, MSM pare să efectueze o activitate anticanceroasă, însă nu a fost încă confirmată de studiile clinice.

Proprietăți și eficacitate

Ce beneficii a prezentat MSM în timpul studiilor?

Studiile publicate în prezent despre MSM se referă în principal la modele in vitro sau la câini de laborator de laborator mici.

Din cele câteva studii clinice, care nu sunt unanime, MSM pare util în:

• Protejați mușchii de radiații libere de oxigen liber în timpul sesiunilor de antrenament deosebit de intense;
• Reducerea durerii articulare în timpul gonartrozei;
• Îmbunătățirea mobilității articulațiilor în timpul osteoartritei genunchiului;
• Întârzie complicațiile articulațiilor în timpul bolilor inflamatorii.

Dintre toate aceste proprietăți, cea mai studiată este Metilsulfonilmetanul ca ingredient chondroprotector sinergic pentru glucozamină și sulfat de condroitină. În acest sens, se crede că - în plus față de posibilele stimuli asupra sintezei cartilajului articular - metilsulfonilmetanul poate acționa ajutând la stabilizarea membranelor celulare, încetinirea sau stoparea pierderii celulelor deteriorate și neutralizarea radicalilor liberi care declanșează inflamația.

Consultarea unei meta-analize și a unei revizuiri a câtorva studii disponibile în literatura de specialitate (1, 2) și analizarea unui studiu mai recent (3), este posibil să se menționeze că metilsulfonilmetanul pare util în tratamentul artritei; totuși, beneficiile apar modeste, iar studiile pe scară largă și pe termen lung sunt necesare pentru a determina dacă compusul este într-adevăr de utilitate clinică, indiferent dacă este complet sigur și la ce doză optimă ar trebui luată.

Doze și mod de utilizare

Cum se utilizează MSM

Deși nu există nici un regim terapeutic standard, în tratamentul și prevenirea artritei MSM se administrează în doze de 1-3 grame pe zi, eventual împărțite în 2-3 ipoteze zilnice simultan cu mesele, niciodată înainte de culcare, pentru cel puțin trei luni.

Efecte secundare

Deși rareori la dozele recomandate, utilizarea MSM ar putea determina apariția greaței, diareei și migrenei.

Contraindicații

Când nu ar trebui utilizat MSM?

Utilizarea MSM este contraindicată în caz de hipersensibilitate la substanța activă.

Interacțiuni farmacologice

Ce medicamente sau alimente pot schimba efectul MSM?

În prezent nu există interacțiuni importante între MSM, alimente sau ingrediente active.

Precauții pentru utilizare

Ce trebuie să știți înainte de a lua MSM?

Având în vedere lipsa de studii în acest sens, utilizarea MSM trebuie evitată în timpul sarcinii și alăptării.

REFERINȚE

1. Dimetil sulfoxid și metilsulfonilmetan în tratamentul osteoartritei genunchiului, Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Complement bazat Alternat Med 2011; 2011: 528403. Publicat online 2011 februarie 17. doi: 10.1093 / ecam / nep045
2. Osteoartrită și nutriție. De la nutraceuticals la alimentele funcționale: o revizuire sistematică a dovezilor științifice Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Publicat online 2006 iulie 19. doi: 10.1186 / ar2016
3. Eficacitatea suplimentării cu metilsulfonilmetan pe osteoartrita genunchiului: un studiu controlat, randomizat, Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Beer Yiftah, BMC Complement Altern Med 2011; 11: 50. Publicat online 2011 iunie 27. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50