Malt + Syform

Despre Malto + Syform

Malt + Syform

Supliment alimentar pe bază de maltodextrină

FORMAT

Pachet de 900 de grame

PENTRU DOZE DOSE

Valoare energetică 228 Kcal

Proteină 0 gr

Carbohidrați 57 gr din care

Dextroză 0, 4 gr

Maltoză 1, 60 gr

Trisaccharide 2.38 gr

Tetrasaharide 2 gr

Polizaharide 47, 88 gr

Grăsime 0 gr

Maltodextrine - macromolecule cu greutăți moleculare diferite obținute ca urmare a digestiei enzimatice controlate a amidonului de porumb, a orezului sau a cartofilor. Diferitele moduri de hidroliză conduc la formarea de polizaharide cu proprietăți fizico-chimice și diferite timpi de digestie și de absorbție. Parametrul care cuprinde aceste caracteristici se numește Dextroză Echivalență și poate fi înțeleasă ca ușurința cu care maltodextrinele eliberează molecule de glucoză.

Odată ce echivalenții de dextroză ai glucozei pure (monozaharidă) sunt fixați la 100, sunt recunoscute următoarele:

1. DE maltodextrină redusă: caracterizată prin solubilitate redusă în mediu apos și printr-o complexitate moleculară ridicată, care asigură o eliberare treptată și prelungită a moleculelor de glucoză care le constituie;
2. DE maltodextrine de înaltă densitate: ele sunt ușor de solubile în medii apoase și structurale simple, asigurând eliberarea rapidă a glucozei și o încărcare rapidă și intensă a energiei.

Având în vedere caracteristicile structurale și digestive ale acestor polizaharide, este clar că va fi posibil să se aleagă maltodextrinele care se adaptează cel mai bine la performanțele atletice sau la obiectivele stabilite.

1. Malto-dextrinele cu înaltă dextroză pot fi utile în sporturile finale sau sporturile de rezistență explozivă, reprezentând o rație sau o gustare percompetitivă valabilă imediat înainte de cursă. În plus, ele pot fi utilizate în mod eficient pentru a stimula producția de insulină post-trecere, susținând astfel fereastra anabolică post-antrenament.
2. Maltodextrinele cu valoare mică de dextroză asigură o eliberare treptată a glucozei și a energiei; poate fi folosit ca rație de așteptare înainte de cursa, saturând rezervele de glicogen din mușchi fără a risca salturile glicemice și insulinemice potențial periculoase. Se adaptează perfect la sporturile de anduranță, unde reprezintă o digestie ușoară și o masă valabilă din punct de vedere energetic, atât înainte, cât și în timpul performanțelor atletice.

Maltodextrină și carbohidrați alimentari

Una dintre întrebările cele mai frecvente este motivul pentru care preferați suplimentele de maltodextrină pentru carbohidrații care sunt ușor disponibili în alimentele obișnuite. În realitate, răspunsul, deși poate părea simplu, trebuie să țină cont de nevoile fizico-nutriționale ale atletului.

• În gustarea pre-cursa : în această fază, atletul trebuie să poată face o masă capabilă să reîncarce rezervele de glicogen muscular, fără a folosi prea mult timp și energie pentru digestie și pentru a evita vârfurile de insulină și hipoglicemiile reactive ulterioare. Maltodextrinele sunt, prin urmare, utile deoarece necesită timpi de digestie semnificativ mai scăzuți și cheltuieli energetice în comparație cu alimente mai digerabile, menținând un profil glicemic mai controlat în timp.
• În timpul performanței : sportivul trebuie să fie capabil să aprovizioneze energic organismul într-un mod rapid, nedemontabil din punct de vedere digestiv și evitând modificările glicemice. În acest caz, forma lichidă sau gelică a maltodextrinei este o alternativă valabilă pentru orice gustări sau băuturi solide, îndulcite cu zahăr, asigurând o digestie rapidă și un aport constant de energie.
• După performanță : sportivul trebuie să poată restabili depozitele de glicogen epuizată și, eventual, să stimuleze faza anabolică. În acest din urmă caz, avantajele menționate mai sus tind să fie reduse, deoarece este posibilă programarea gustărilor post-work-out, capabile să îndeplinească cu ușurință obiectivele sportivului fără a recurge la suplimente.

Rational - Malto + Syform

Având în vedere ceea ce sa menționat deja și luând în considerare diferitele lucrări propuse de lumea științifică, este posibil să se deducă modul în care este posibil să se integreze cu carbohidrații și maltodextrinele. Rezultatele optime sunt obținute din punct de vedere al îmbunătățirii energetice, îmbunătățirii performanței, efectului anticatabolic, efectului anabolic post-antrenament și efectului motivațional. Cu toate acestea, pentru ca aceste rezultate să fie realizate, este necesar să se dezvolte protocoale integrative raționale și testate. Literatura științifică și experiența zilnică arată, de fapt:

• lipsa efectului ergogen în cazul integrării pregara, într-un organism bine hrănit care a consumat anterior o gustare pe bază de carbohidrați;
• scăderea capacităților cognitive și musculare (consecințe ale hipoglicemiei reactive), în urma maltodextrinei slab suplimente cu echivalență înaltă a dextrozei;
• Diareea proastă și deshidratarea după prepararea incorectă a băuturilor;
• Creșterea masei grase după abuzul acestor suplimente.

Caracteristicile produsului Malto + Syform

Spre deosebire de cele mai multe produse pe baza de maltodextrină (DE 19/20), acest supliment are maltodesrină la echivalența scăzută a dextrozei (DE 10), ceea ce duce la o eliberare mai progresivă și prelungită a energiei, adaptându-se perfect sportului rezistenta.

Utilizare recomandată de companie - Malto + Syform

Se recomandă administrarea a 60 g pe zi (egală cu 3 cani de clătire) dizolvate în 500 ml de apă sau alt lichid.

Cum se utilizează în practica sportivă - Malto + Syform

Definirea unei cantități standard și eficiente de maltodextrină este aproape imposibilă, deoarece aceasta trebuie să țină seama de nutriția atletului, de starea sa nutrițională, de tipul de antrenament sau performanță care trebuie îndeplinite, de scopul dorit etc.

Din reevaluarea lucrărilor științifice și a studiilor de caz generale, se pare că 30 grame de maltodextrine pot fi necesare pentru a susține o intensitate a activității fizice de o oră, în timp ce se pare că 1 gr de carbohidrați pe kg de masă corporală este utilă pentru restabilirea stocurilor de glicogen în post-work out.

Prepararea băuturilor trebuie să mențină concentrațiile de maltodextrină între 6% și 10%, pentru a-și îmbunătăți absorbția și a evita problemele intestinale.

sinergii

Maltodextrină + proteină: în faza de recuperare, ar putea fi utilă în îmbunătățirea ferestrei anabolice.

Maltodextrine + săruri minerale: esențiale pentru reintroducerea hidsalinei, dacă este formulată într-o băutură hipoglicemică și izotonică.

Maltodextrină + arginină: îmbunătățește cu siguranță sinteza glicogenului, în comparație cu maltodextrina în monoterapie;

Maltodextrină + fructoză: îmbunătățește oxidarea musculară a carbohidraților ingerați în comparație cu administrarea maltodextrinelor solare;

Maltodextrină + aminoacizi: înainte de antrenament, reduce semnificativ leziunea musculară, susține performanța și reducerea concentrațiilor plasmatice de cratinkinază.

Maltodextrina + antioxidanți: poate reduce daunele oxidative induse de exercițiile intense.

Efecte secundare Malto + Syform

Efectele secundare care pot apărea ca urmare a administrării incorecte de maltodextrine pot fi scurte sau lungi.

Pe termen scurt, în general, pot apărea probleme cu tractul gastro-intestinal, cu crampe abdominale, diaree, greață și vărsături.

Efectele pe termen lung, cu toate acestea, ar putea fi comparate cu cele obținute cu hrănire excesivă, bogată în carbohidrați simpli (excesul de greutate, obezitatea și bolile asociate).

Precauții pentru utilizare Malt + Syform

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Informații suplimentare privind analiza critică a Malto + Syform.