Curățat de Paolo Navone
Glucozamina este un zahar amino, un precursor important in biosinteza cartilajelor.
Cartilajul acționează ca un amortizor de șoc pentru articulații. Gândiți-vă la o sferă de apă și un burete mare în interiorul acesteia: când apăsați mâna spre centrul sferei, presiunea este deplasată de la o parte la alta și apa este redistribuită ca răspuns la presiune. În acest fel, cartilajul răspunde la salturi, răsuciri și acționează ca protector al oaselor și articulațiilor. Cu vârsta și utilizarea, cartilajul își pierde capacitatea de a se recupera, la fel cum s-ar întâmpla dacă buretele din burete se usucă. Durerea și inflamația rezultate sunt un semn al unei boli cunoscute sub numele de osteoartrită sau osteoartrită.
Aceste tipuri de intervenții chirurgicale pot trata, de asemenea, simptomele osteoartritei, dar nu tratează radacina problemei.
Dar ce are de-a face cu un atlet tânăr și sănătos, cu o sănătate bună? Cu stres și de-a lungul anilor, cu antrenamentele noastre intense, devenim din ce în ce mai susceptibile la apariția osteoartritei, chiar dacă nu o observăm. Noi nu suntem mașini, și chiar dacă am fi pe termen lung, niște piese s-ar uza; De ce să așteptăm ca problema să apară și apoi să o tratăm, în loc să o împiedicăm și să avem grijă de ea?
Până acum câțiva ani, suplimentele de vitamine și minerale pentru sănătatea articulațiilor au fost adesea ignorate. Se demonstrează științific că aproximativ 75-80% dintre persoanele tratate cu glucozamină au raportat îmbunătățiri drastice ale durerii și mobilității. Cu toate acestea, din cauza referințelor clinice limitate și a "luptei" împotriva suplimentelor alimentare, majoritatea medicilor rămân sceptici în privința lor.
Pentru a înțelege funcționarea teoretică a sulfatului de glucozamină, trebuie să avem o imagine a modului în care cartilajul este produs și cum funcționează. Principalele componente ale cartilajului sunt glicozaminoglicanii, apa, acidul hialuronic, proteoglicanii, moleculele de sulfat de condroitină, colagenul și elastina. Toate aceste componente sunt ținute împreună într-o matrice de colagen (ca un burete reține apa); împreună, ele formează amortizarea și alunecarea obișnuită a articulațiilor. Pentru a menține aceste proprietăți de cartilagiu, o persoană are nevoie de o dietă bogată în nutrienți și o cantitate mare de glicozaminoglicani, sulfat de condroitină și proteoglicani, altfel cartilajul va degenera mai ușor.
Cercetarea, axată pe prevenirea osteoartritei, pare să indice utilizarea sulfatului de glucozamină pentru protecția și repararea proteoglicanilor din cartilaje. Glucozamina, de fapt, este importantă pentru reglarea formării cartilajului și susținerea metabolismului său, favorizând o producție mai mare de colagen și proteoglicani; stimulează de asemenea producerea de acid hialuronic sinovial, care are o calitate de amortizare și lubrifiere în fluidul sinovial.
Cât de mult avem nevoie de glucozamină? Doza optimă depinde de greutate; cu toate acestea, acesta se situează între 1000 mg și 2000 mg zilnic. Majoritatea oamenilor nu vor observa o îmbunătățire drastică înainte de 4 săptămâni de suplimentare continuă la doze adecvate.
Ca o experiență personală, pot spune că în rândul clienților mei doi, în special, au avut efecte foarte benefice și au fost foarte mulțumiți, chiar dacă la început erau foarte sceptici, spunându-mi chiar că nu eram doctor! Folosesc această ocazie pentru a le saluta și pentru a vă dori toate sărbătorile bune (fine)!
