Mahmureala, un termen folosit ca sinonim pentru mahmureala, alcoolismul acut sau betia, este insotitorul incomod al multor pasionati sau alcoolici ocazionali. Practic, este un grup de tulburări, în multe privințe neplăcute, asociate cu consumul unei doze excesive de alcool.
Gravitatea mahmurelii este direct proporțională cu cantitatea de alcool ingerată și variază în funcție de numeroși factori, cum ar fi sexul (femeia mai expusă), predispoziția genetică, obiceiurile de băut și consumul simultan de alimente, droguri sau droguri .
Oricare ar fi cauza, sfaturile și remediile DIY sunt variate și numeroase, dar numai câteva sunt cu adevărat eficiente; pe de altă parte, multe altele nu au efectul dorit și chiar pot agrava problema.
Prima și cea mai banală recomandare este să beți multă apă, pentru a rehidrata corpul și a restabili fluidele pierdute din cauza alcoolului; în același timp, o bună hidratare favorizează eliminarea unei cantități mici de etanol prin urină și transpirație (care împreună cu respirația reprezintă căile auxiliare pentru detoxifierea ficatului).
Băuturile nealcoolice sunt foarte utile chiar și în scopuri preventive; dacă, împreună cu o băutură, este comandată o cantitate dublă de apă, pe de o parte mai puțin alcool va fi înghițit, iar pe de altă parte, efectele postoperatorii ale mahmurelii vor fi atenuate; în același mod, pentru a îmbunătăți situația la trezire, este important să savurați câteva pahare de apă chiar înainte de a merge la culcare.
De îndată ce te ridici, se recomandă un mic dejun simplu, bazat în principal pe fructe. De fapt, mahmureala a slăbit întregul organism și, în special, ficatul și stomacul. De asemenea, la nivel metabolic, problemele nu lipsesc: nivelurile glicemice sunt scăzute, radicalii liberi se depopulează, sângele este mai acid și unele vitamine din grupul B sunt consumate în detoxifierea etanolului. Nu este greu de digerat, deci un mic dejun sănătos și sănătos de fructe, cu câteva felii de pâine, gem și miere.
Dacă este posibil, nu există medicamente anti-durere, deoarece multe dintre ele au efecte secundare la nivelul gastric (AINS) și hepatic (nimesulid, paracetamol).
Deși poate părea evident, mai bine să subliniem că consumul de alcool mic după trezire, ca și cum ar fi un remediu homeopat, nu ameliorează simptomele mahmurelii, dimpotrivă ...
Nu uitați că etilismul acut provoacă vasodilatație, crescând dispersia căldurii corporale, prin urmare, hipotermia. Prin urmare, chiar dacă sunteți acuzat de bufeuri și transpirații de pe frunte, este bine să vă acoperiți și să evitați să ieșiți câți goi în zăpadă!
Nici un tip de cola și băuturi de cafea pentru a atenua simptomele mahmurelii: ele stimulează secreția de sucuri gastrice, irită mucoasa deja dovedită a stomacului și promovează diureza, agravând deshidratarea organismului (care crește atunci când se provoacă vărsături).
Un ajutor prețios poate fi găsit și în extractul de arțar și extract de ciulin, datorită conținutului de silymarin. Acesta din urmă, împreună cu vitaminele B și aminoacizii cisteina (precursorul glutationului), este un ingredient comun al așa-numitelor "pastile trecătoare", literalmente "pastile pentru a se îmbăta", mult publicate pe internet.
Un hidratant, împreună cu câteva felii de castravete pe ochi, vă poate oferi un aspect mai proaspăt și mai revigorat.
În cazul în care mahmureala nu este deosebit de severă, o ușoară activitate fizică poate ajuta: atenția, cu toate acestea, reflexele vor fi cu siguranță mai puțin pregătite, riscul de deshidratare mai mare și compromisă a eficienței fizice; niciodată sportul de post, deoarece alcoolul provoacă hipoglicemie și inhibă gluconeogeneza. Mai bine să nu cereți prea mult corpului și să vă limitați la o plimbare relaxantă.
Organismul durează aproximativ 7 ore pentru a elimina 1/2 litru de vin sau 5 pahare de băuturi superalcoolice. Eliminarea etanolului este în principal încredințată ficatului (92% - 98%), plămânilor (1, 6% -6%) și, într-o mai mică măsură, transpirației, lacrimilor, laptelui matern și fecalelor (0, 5 -4%).
În concluzie, pentru a scăpa de mahmureală nu există remedii miraculoase și acest lucru pentru un simplu motiv: bețivul va merge numai atunci când ficatul a metabolizat tot alcoolul din sânge. Deoarece viteza de detoxifiere a ficatului este aproape constantă (aproximativ 3-6, maximum 8 grame / oră), cea mai bună armă rămâne prevenirea: beți puțin, responsabil și niciodată pe stomacul gol.
