ZMA HP - EAS

Informații despre ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Supliment alimentar bazat pe zinc, magneziu și vitamina B6 cu N-acetil cisteină

FORMAT

Ambalaj cu 120 comprimate

COMPOZIȚIE

Zinc monomethionine

Zinc / aspartat de magneziu

Vitamina B6 - piridoxină HCI

Calciu fosfat de calciu

Acid ascorbic (vitamina C)

N-acetil L-cisteină

DL - alfa tocoferol acetat (vitamina E)

Stabilizator: celuloză microcristalină

Agenți antiaglomeranți: stearat de magneziu și dioxid de siliciu

Coloranți: E171, E172, E555

Pentru trei comprimate: Magneziu - 450 mg; Zinc - 22, 5 mg; Vitamina B6 - 3 mg; Vitamina C - 120 mg; Vitamina E - 20 mg; N-acetil-l-cisteină - 200 mg

Caracteristicile produsului ZMA HP - EAS

ZMA - născut ca un produs capabil să mărească secreția de hormoni anabolizanți și să asigure faza de creștere a mușchilor. Forma brevetată combină două elemente urinare importante, cum ar fi zincul și magneziul, în cele mai bioactive forme, la vitamina B6. Intenția acestui integrator este de a reproduce și de a spori efectele demonstrate pentru elementele individuale:

1. Zinc : oligoelemente implicate în protecția împotriva daunelor oxidative, în modularea funcției hormonale, în reglarea supraviețuirii celulare și în diferite alte reacții; pare să joace un rol important și în activitatea fizică. De fapt, mai multe studii au arătat cum excreția urinară a acestui element crește semnificativ după un exercițiu fizic intens, însoțit de o scădere semnificativă a capacității musculare ergogenice. În același timp, se pare că suplimentarea cu zinc de 3 mg / kg / zi poate, în aceste cazuri, să susțină creșterea musculară, salvând scăderea testosteronului și a altor hormoni.

Forma cea mai biodisponibilă este cea asociată cu metionina, care se găsește în produsele de origine animală.

2. Magneziul: oligoelement central în menținerea homeostaziei organice. De fapt, acesta vine în mai mult de 300 de reacții, participând atât la catabolismul glucidic, necesar pentru a susține abilitățile energetice musculare, cât și la faza anabolică, permițând sinteza diverselor macromolecule, adică a celei structurale și funcționale. Magneziul garantează, de asemenea, depunerea corectă a matricei osoase și reglează capacitățile excitatorii și contractile ale musculaturii.

În ceea ce privește zincul, mai multe studii au arătat că necesarul de magneziu poate crește cu 10/20% la sportivi, având în vedere cantitatea eliminată prin urină după exercițiu și modul în care deficitul său poate fi responsabil pentru o creștere a leziuni oxidative induse de activitate fizică intensă, o afecțiune a imunosupresiei și o reducere a eficacității contractile. În același timp, suplimentele sale s-au dovedit a fi capabile să îmbunătățească capacitatea aerobă (creșterea nivelului de hemoglobină), metabolic-energetic (îmbunătățind oxidarea glucozei și reducerea formării lactatului) și anabolice (creșterea nivelului de testosteron).

3. Vitamina B6: introdusă sub formă de piridoxină, suferă o serie de transformări enzimatice, în principal în ficat, care o activează sub formă de piridoxal fosfat. Distribuită la diverse țesuturi, aceasta va fi inclusă sub formă de coenzima în diferite moduri biologice:

Metabolismul glucozei: gluconeogeneza și glicogenoliza;

Sinteza neurotransmitatorului: face parte din sinteza serotoninei;

Menținerea funcției eritrocite: este o coenzima în sinteza grupului EME;

Controlul activității hormonale;

Sinteza acizilor nucleici; .

LARN sugerează consumul de 1, 1 mg de vitamina B6 pentru femei și de 1, 5 mg pentru bărbați, care poate fi ușor satisfăcut de o dietă echilibrată care conține produse de origine animală.

Rational - ZMA HP - EAS

Scopul pentru care sa născut acest integrator a fost realizat doar într-un studiu, care nu a fost publicat, în care a existat o creștere a unor hormoni anabolizanți, cum ar fi testosteronul și IGF-1, dar care a fost respins imediat prin studii ulterioare, aceleași condiții, pe un eșantion mai mare de sportivi, nu au putut descrie niciun beneficiu.

Incapacitatea ZMA de a reproduce cel puțin rezultatele obținute prin administrarea separată a elementelor individuale ar putea fi dedusă dintr-un studiu publicat care arată cum administrarea zincului, deși la niveluri înalte, poate interfera cu cea a magneziului și dereglementarea raportului de magneziu absorbit și excretat în magneziu.

N-acetil L Cisteină: forma acetilată a cisteinei. Acetilarea acestui aminoacid sulfurat îmbunătățește semnificativ proprietățile sale farmacocinetice, facilitând absorbția intestinală și diminuând competitivitatea obținută în locul formulei "alimente". Cisteina este aminoacidul limitativ în sinteza unei tripeptide foarte importante, cunoscută sub numele de glutation, fundamentală în combaterea acțiunii dăunătoare a substanțelor oxidante. Exercitarea, inclusiv exercițiile aerobice, este responsabilă pentru producerea de specii reactive de oxigen, care ar putea reacționa cu ușurință la structurile celulare, le-ar deteriora și ar compromite în mod serios funcționalitatea lor. NAC sa dovedit a fi eficace în creșterea nivelurilor de glutation și în contracararea, în sinergie cu alți antioxidanți, a daunelor oxidative induse de exercițiile fizice intense.

Vitamina C - vitamină solubilă în apă, foarte abundentă, prezentă în principal în produsele de origine vegetală. Absorbit în intestin, vitamina C se găsește într-o formă liberă în plasmă și într-o formă stabilă a țesuturilor, a cărei cantitate este în mod inevitabil afectată de cota de sânge.

Activitatea sa biologică este exprimată ca:

- puternic antioxidant, prin regenerarea vitaminei E;

- cofactorul enzimatic în procesele de hidroxilare, important de exemplu pentru sinteza colagenului, catecolamine și numeroși alți hormoni;

- reducerea fierului intestinal, cu o creștere consecutivă a nivelurilor de absorbție;

- reducerea acidului folic în formele sale coenzimatice.

După cum sa menționat deja pentru NAC, capacitatea de vitamina C, mai ales atunci când este combinată cu alți antioxidanți, pentru a contracara daunele oxidative induse de exercițiile fizice intense este deosebit de importantă. Acest lucru are repercusiuni imediate asupra performanței și, pe termen lung, asupra potențialului de recuperare al organismului și în special al mușchiului, care este țesutul cel mai afectat de acest proces.

Cerința zilnică este estimată la 60-90 mg, dar deja la numai 10 mg, este capabilă să prevină scorbutul, o boală derivată din deficiența de vitamina C.

Vitamina E: introdusă în organism prin dietă (în principal prin uleiuri presate la rece și ulei de semințe oleaginoase), fiind o vitamină solubilă în grăsimi, este absorbită efectiv la nivelul intestinului cu ajutorul sărurilor biliare. Prin fluxul circulator, legat de lipoproteine, vitamina E este adusă în ficat și apoi sortită diferitelor țesuturi. Principalul rol biologic al acestei vitamine este antioxidantul, reducând nivelele de oxidare ale acizilor grași polinesaturați, regenerând alte vitamine antioxidante precum A și C și, în același timp, modulând activitatea ciclooxigenazei și lipoxigenazei, reducând astfel nivelul de prostanoide responsabile de agregarea plachetară și districtele aterosclerotice asociate. După cum se poate imagina cu ușurință, rolul puternic antioxidant al vitaminei E reprezintă un aliat valoros în practica sportivă, economisind mușchii de la distrugerea oxidativă indusă de exercițiile fizice intense și sprijinind nu numai performanța, ci mai ales faza de recuperare ulterioară. Această vitamină sa dovedit eficientă în protecția diferiților sportivi competitivi, la doze foarte diferite, care pot depăși cu mult pe cele recomandate de LARN.

În protocoalele suplimentare pentru sport, sunt descrise doze de aproximativ 300 mg / zi și mai mult.

Foarte rare sunt stările deficitare la subiecții sănătoși, în timp ce în condiții patologice sunt în general asociate cu deficite neurologice.

De asemenea, efectele toxice par să nu fie foarte relevante; după 2000 mg / zi, problemele intestinale devin evidente

Utilizare recomandată de companie - ZMA HP - EAS

Luați 4 comprimate înainte de a merge la culcare.

Cum se utilizează în practica sportivă - ZMA HP - EAS

Este foarte complex pentru a sugera o doză alternativă la cea indicată de producător, deoarece nu există studii în literatură care să asocieze diferitele produse menționate mai sus.

Cu toate acestea, dacă doza de ZMA pare a fi mai apropiată de cea utilizată în singurul studiu care prezintă avantaje legate de utilizarea sa, pare destul de departe de cel al NAC, ale cărui proprietăți antioxidante apar la doze de peste 600 mg.

Asocierea acestor elemente, face ca momentul de admisie care ar fi preferabil pe stomacul gol pentru NAC și ZMA, pe stomacul plin pentru vitamina E, este destul de complex și contradictoriu. De asemenea, din acest motiv, este dificil să se definească un protocol integrativ .

ZMA HP - EAS efecte secundare

Zinc: cantități mari de zinc introduse sunt responsabile pentru dureri abdominale, diaree, greață și vărsături. Administrarea cronică de zinc (60 mg / zi total) este asociată cu deficit de cupru.

Magneziu: cantități mari de magneziu sunt responsabile pentru diaree profundă. Creșterea nivelului de magneziu seric este în schimb asociată cu hipotensiune arterială, confuzie, tulburări ale ritmului cardiac, deteriorare a funcției renale, oboseală, dificultăți de respirație, chiar și ca stop cardiac. Doza de suplimente sigure pare să fie de 350 mg pe zi.

Vitamina B6: administrarea cronică poate fi responsabilă pentru deteriorarea sistemului nervos și a neuropatiei la diferite niveluri deja la doze mai mari de 200 mg pe zi.

NAC: nu s-au înregistrat efecte secundare ale suplimentării orale cu NAC, chiar și pentru perioade prelungite. Cu toate acestea, supravegherea medicală este necesară, în cazul persoanelor cu astm bronșic, cu boli respiratorii sau cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinal.

Vitamina C: efecte secundare caracterizate prin tulburări gastro intestinale datorită acidității acestei vitamine sunt înregistrate pentru doze farmacologice, adică mai mari de 10 gr / zi.

Vitamina E: doza zilnică tolerată pare a fi de 1 g / zi (1500 UI), dincolo de care pot apărea probleme gastro-intestinale .

Interacțiunile ZMA HP - EAS

Zincul: pe lângă interferența cu alte oligoelemente, cum ar fi cuprul, ar putea reduce absorbția anumitor antibiotice, cum ar fi tetraciclinele, reducând eficacitatea lor.

Magneziul: poate interfera cu unele antibiotice, tranchilizante și anticoagulante orale, reducând eficacitatea lor.

Precauții pentru utilizare ZMA HP - EAS

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Aflați mai multe despre analiza critică a ZMA HP - EAS.