Cistita

Cistita este o inflamație a vezicii urinare, de obicei datorată unei infecții. Este una dintre cele mai frecvente boli ale tractului urinar și afectează în principal sexul feminin.

Cistita este foarte enervantă, dar rareori periculoasă. Cazurile mai blânde se rezolvă spontan în câteva zile; totuși, unii indivizi tind să aibă recăderi frecvente care necesită un tratament specific.

Singura complicație patologică a cistitei este infecția renală, din fericire foarte rară.

După diagnosticul inițial, unele femei aleg să trateze independent cistita. Intervenția medicului este esențială mai ales atunci când:

Sângele și / sau puroul apar în urină
Pentru femeile însărcinate
Pentru copii
Pentru bărbați.

Cauzele cistitei nu sunt întotdeauna bine definite.

Mecanismul patologic se bazează pe recuperarea bacteriilor (cutanate sau mai frecvent fecale) în uretra până la vezică (un eveniment favorizat de folosirea cateterului, igiena slabă etc.).

Tratamentul decisiv constă în medicamente antibiotice și antiinflamatoare.

Există, de asemenea, o formă alternativă de cistită, diferită de cea comună, cunoscută sub numele de cistita interstițială.

Cistita interstițială

Interstiția este o formă de cistită NU este evidentă (fără semne clinice) și rezistentă la medicamente; afectează în special femeile de vârstă mijlocie și ar trebui tratate diferit de cistita bacteriană.

Cauza etiologică este aproape întotdeauna necunoscută și mulți suspectează că ar putea fi:

Iritarea din cauza alimentelor
O reacție psihosomatică.

Prevenirea și dieta

Prevenirea cistitei INFECTIOASE implică o serie de măsuri comportamentale și nutriționale bine definite.

Modul de comportament se referă la îngrijirea igienei intime, atenția în golirea vezicii urinare și excluderea unor situații de risc.

Tactica dietei include:

Mențineți starea de hidratare și măriți urinarea zilnică, atât în frecvență cât și în volum
Consumați alimente care ar putea promova remisia cistitei; un produs destul de bine cunoscut este sucul de afine american (crambery)
Potrivit unora, reducerea pH-ului urinar (vezi mai în detaliu: Acidify Urine).

În cazul cistitei INTERSTIZIALE, cele mai importante măsuri care trebuie respectate sunt:

Urmați o dietă variată și echilibrată
Efectuați o dietă de excludere, cu ajutorul unui jurnal de produse alimentare pe care să notați variațiile dietetice și comportamentale.

Dieta echilibrata pentru cistita

Dieta interstițială de cistită (care este valabilă și pentru cistita bacteriană) trebuie să aibă toate caracteristicile echilibrului nutrițional.

Aceste aspecte pot fi rezumate după cum urmează:

Calorii care vă permit să mențineți în greutate sau, în caz de supraponderală severă, să pierdeți greutatea lentă. Prin "încetinire", scăderea în greutate înseamnă o pierdere în greutate egală sau mai mică de 3 kg pe lună. Acest lucru se poate realiza prin reducerea dietei cu 650-700kcal pe zi
Împărțiți alimentele zilei în 5 mese: un mic dejun satisfăcător, cel puțin două gustări, un prânz structurat și o cină ușoară
Eliminați alimentele nesănătoase, alimentele nesănătoase și produsele prelucrate / conservate într-un borcan: dulce, sarat, fast-food, prăjit, prăjit în ulei, carne, afumate, sărate, bucăți de carne grasă (coaste, coppa, pancetta etc), conserve de carne și pește, sosuri preparate, dulciuri, bomboane etc.
Înlocuiți toate alimentele rafinate cu echivalentul NU. De exemplu, în loc de o porție de paste făinoase cu sos de carne, preferați o supă din bulion de grâu întreg și un fel de mâncare de carne mică
Consumați toate alimentele aparținând grupurilor de produse alimentare de bază cu o frecvență de consum egală sau comparabilă cu următoarea:
- fructe de două sau trei ori pe zi,
- legume de două sau trei ori pe zi (cel puțin unul brut),
- lapte o dată pe zi, iaurt natural o dată sau de două ori pe zi,
- cereale sau legume pentru primele cursuri o dată pe zi *, pâine numai dacă este necesar (de exemplu o bucată mică pentru curățarea vasului),
- o linguriță de ulei brut pe fiecare placă,
- carne de două ori pe săptămână *,
- pește de două sau trei ori pe săptămână *,
- trei ouă pe săptămână,
- brânză ca o felie de mâncare o dată sau de două ori pe săptămână * (rasă pe paste chiar și în fiecare zi, una sau două lingurițe)
  * Frecvența consumului acestor alimente consideră folosirea unei porțiuni mari care, dacă este necesar, poate fi împărțită și în două mici, care vor fi distribuite în aceeași zi.
Consumați o porție de merișoare de mlaștină sau, dacă nu sunt disponibile, sucul lor într-un borcan. Unii susțin că (datorită unor molecule conținute în ele) poate ajuta la lupta împotriva cistitei bacteriene; cu toate acestea, cercetarea științifică nu a confirmat încă această ipoteză
Îndepărtați zahărul adăugat, îndulcitorii și sarea
Înlocuiți orice formă de grăsime de coacere cu uleiuri presate la rece (de ex. Ulei de măsline extra virgin)
În unele cazuri, este util să eliminați anumite miresme și cubul stoc
Eliminați excesul de alcool și cafea, precum și toate băuturile ambalate (cola, portocală etc.), preferând unele ceai natural din plante
Beți cel puțin un pahar de apă pe masă (un pahar conține 150ml); mesele sunt în total 5, pentru un total de 600 ml pe zi. Cu alimente se va furniza în medie aproximativ 0, 8-1, 0 ml de apă pe fiecare calorie. Presupunând o dietă de 1.900kcal, se ajunge la aproximativ 1.500-1.900ml, pentru un total de 2100-2500ml (o ofertă mai mult decât suficientă).
Verificați orice intoleranță la gluten și la lactoză; în caz contrar, eliminați-le din dietă. Glutenul este tipic pentru unele cereale (și derivate), cum ar fi grâu, speltă, spelă, secară, ovăz, orz și sorg. Lactoza este tipică pentru lapte și derivate neurazionale.
Boala celiacă este adesea legată de alte forme de discomfort inflamator sau autoimun; în loc de intoleranță la lactoză, cauzează un dezechilibru intestinal care poate emite durere sau disconfort în alte zone (de exemplu, de la abdomen până la pelvis)
Cu ajutorul medicului, încercați să excludeți sau să înlocuiți anumite medicamente sau suplimente care pot irita vezica urinară.

Dieta și cistita interstițială

Produse alimentare interstițiale și cistite

Există o listă de alimente recomandate și nerecomandate în dieta pentru cistita INTERSTIZIALE (bazată pe pH, conținutul de molecule iritante, etc.).

Această listă se bazează în principal pe presupuneri sau experiențe care, în prezent, nu au o valoare statistică.

Cu toate acestea, pentru divulgarea corectă, le vom raporta mai jos, subliniind că acestea nu constituie neapărat un remediu pentru cistita interstițială:

RECOMANDATE PRODUSE ALIMENTARE	ALIMENTA NU ESTE RECOMANDAT
FRUCTE
Banane, merișor de merișor, pepeni, pepene verde, struguri, mere de gala, Fuji și Pink Lady, dovleac și pere	Grapefruit, lămâi, portocale, ananas, kiwi, Granny Smith mere și nectarine, afine afine, struguri acri și vișine
LEGUME SI LEGUME
Cartofi, cartofi dulci, fasole, ardei, broccoli, morcovi, sparanghel, conopidă, telina, salată verde, ciuperci, mazăre, ridichi, squash și dovlecei	Ceapa, ardei, muraturi, cremă de porumb, derivate din tomate, făină de soia, edamame și boabe de soia prăjite
LAPTE ȘI DERIVATIVE
Lapte, fulgi de lapte, mozzarella, cedar, feta, ricotta	Iaurt (lămâie, lime, aromă de portocale, ciocolată, mocha sau zaharuri artificiale) brânzeturi picante sau foarte vechi și înghețată din ciocolată
CEREALE, TUBURI ȘI DERIVATIVE
Grâu, orez, paste, porumb, chinoa, ovăz, hrisca, pâine nedospită, polenta, cartofi piure, cous cous, mei, speltă și pâine (cu excepția celor enumerate în continuare)	Pâine și paste bine prelucrate sau fortificate, zahăr, cereale aromate, adăugate la cacao (de exemplu, dulciuri și cereale pentru micul dejun)
Carne și produse pescărești
Pui, curcan, carne de vită, carne de porc, miel, creveți, ton și somon	Condimente, carne sau pește conservate, prelucrate, prelucrate și prelucrate preambalate, afumate. Carne foarte aromată, sărată și aromată
SEMINȚE DE ULEI și ULEIURI
Migdalele, casheurile, arahidele și uleiurile lor	Alune, pecan și fistic
DRINKS
Apă, lapte integral, parțial sau degresat; orez, lapte de nucă de cocos și migdale; afine și suc de pere; musetel si ceai de mentă	Băuturi alcoolice (inclusiv bere și vin), băuturi de sodă, cafea și ceai, sucuri de citrice (grapefruit, portocale), alte sucuri acide, ciocolată lichidă,
DRESSING
usturoi	Ketchup, muștar picant, miso, sos de soia, oțet, piper de cayenne, pudră de curry picantă, sos hrean și sos picant
ADITIVI
Toate nu sunt recomandate; în special glutamatul monosodic (MSG), aspartam, zaharină și coloranți

Jurnalul și cistita interstițială

Așa cum era de așteptat, în căutarea factorului de declanșare cistita interstițială poate fi foarte utilă pentru a compila un jurnal de produse alimentare.

Compilația nu trebuie să se limiteze la A NUAȚI NUMAI alimentele consumate, ci trebuie să țină seama și de: sport, muncă, orice situație specială sau stresantă și timpul de apariție a simptomelor.

Sistemul cel mai corect ar fi începerea dietei cu cistita cu o așa-numită "terapie elementară", adăugând treptat, unul câte unul, toate alimentele și băuturile (lasând 7 zile între ele). În acest fel este posibilă identificarea produsului responsabil pentru simptomatologie.

Un alt sistem este unul invers. În prezența simptomelor, pornind de la o dietă obișnuită, vor fi excluse în mod progresiv (unul câte unul, cu 7 zile între unul și celălalt) toate alimentele "interzise".

Jurnalul dietetic al dietei cistitei poate fi folosit fie la nivel personal, fie ca instrument de consultare pentru medicul de îngrijire primară sau urolog.