ZMA - Natroid

Informații despre ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Supliment alimentar pe bază de zinc, magneziu și vitamina B6

FORMAT

Pachet de 120 capsule

COMPOZIȚIE

Zinc monomethionine

Zinc / aspartat de magneziu

Vitamina B6 - piridoxină HCI

Capsule: gelatină tare

Pe capsulă: magneziu 150 mg; Zinc 10 mg; Vitamina B6 3, 5 mg

Caracteristicile produsului ZMA - Natroid

ZMA - născut ca un supliment capabil să mărească sinteza și secreția hormonilor anabolizanți, susținând corpul în faza de creștere a mușchilor. Formularea produsului patentat prevede prezența formelor cele mai biodisponibile de zinc și magneziu, cele care se găsesc cu alte cuvinte în dieta obișnuită, asociată covalent cu vitamina B6.

Zinc: oligoelemente conținute în diferite produse alimentare, de la cele de origine animală până la leguminoase și cereale. Cele mai biodisponibile forme sunt cele găsite în produsele de origine animală, unde zincul este asociat cu metionina, în timp ce în produsele vegetale și în special în leguminoase, este complexat cu fitatul, ceea ce reduce în mod semnificativ absorbția acestuia.

Prezentat în diferite țesuturi și concentrat mai presus de toate în oase, în piele, în ficat, în mușchi și în păr, zincul face parte din numeroasele reacții biologice necesare:

- la creșterea corporală,

- repararea tesuturilor,

- la sinteza hormonilor,

- la răspunsul imun,

- funcția antioxidantă și protectoare

- la metabolismul în general.

În ciuda faptului că este implicat ca factor de cofactor în numeroase reacții biologice, excesul de zinc nu poate îmbunătăți funcționalitatea organismului, deoarece procesele implicate în menținerea acestuia la concentrații optime intră în joc, ducând la o reducere a absorbției intestinale și o creștere a excreției renale. Cu toate acestea, deficitul acestui element, deși rar, poate afecta anumite categorii de risc, ducând la întârzierea maturizării sexuale, erupții cutanate, diaree cronică și profundă, astenie, lipsă de pofta de mâncare, deficiență a sistemului imunitar și stare generală de rău. Suplimentarea sa sa dovedit utilă în reducerea incidenței episoadelor infecțioase la copiii subnutriți, în unele cazuri de neuropatii, în sindroamele de imunodeficiență și în patologia diabetică, unde au redus unele markere de leziuni oxidative.

Zinc și Sport: ca multe alte oligoelemente, secreția zincului urinar tinde să crească după exerciții, mai ales când este intensă. De fapt, sportivii competitivi sunt una dintre acele categorii potențial periculoase, în care suplimentele de zinc ar putea fi utile. Într-adevăr, unele studii au arătat că suplimentarea cu 3 mg / kg / zi poate îmbunătăți profilurile hormonului post-antrenament, atât în ​​rândul persoanelor instruite, cât și al persoanelor sedentare, în timp ce alte dovezi experimentale (la șobolani) au evidențiat, de asemenea, de lactat și crește atât nivelul de testosteron, cât și cantitatea totală de testosteron.

Magneziu: element urticar ubicuit, concentrație de 60% la nivelul osului, aproximativ 27% la nivelul muscular și pentru restul în interiorul celulelor. Magneziul joacă un rol fundamental în peste 300 de reacții celulare. Unele dintre acestea sunt necesare pentru supraviețuirea organismului și includ glicoliza, metabolismul proteinelor și glucozei, sinteza ATP, stabilizarea membranelor celulare, controlul funcției hormonale, reglarea capacităților contractile. la 350 / 400mg pe zi, poate fi satisfăcut prin hrănire simplă, atâta timp cât include și alimentele de origine animală. Deficiențele sale, deși foarte rare, pot apărea în categorii de risc, caracterizate prin tulburări gastro-intestinale și renale, prin alcoolism și în cele mai avansate grupe de vârstă; aceste deficite sunt responsabile de tremurul muscular, astenie, pierderea poftei de mâncare, tulburări gastrointestinale, hipocalcemie, rărire osoasă și stare generală de rău. Suplimentele de tip msgnesio găsesc, chiar și cu date conflictuale, în prevenirea patologiilor cardiovasculare, osteoporozei, diabetului zaharat, migrenei și astmului.

Magneziu și Sport: magneziu pare să fie implicat și în alimentația sportivă. Primele dovezi sugerează că activitatea fizică intensă poate crește cerința acestui oligol cu ​​20% și întrucât deficiențele sale necompensate sunt însoțite de o reducere a eficienței contracției musculare și de o creștere a senzației de oboseală, cu o înrăutățire ulterioară a performanță atletică. Suplimentarea până la 10 mg / kg pe zi sa dovedit a fi eficientă în reducerea nivelurilor de cortizol post-antrenament, îmbunătățind metabolismul glucidic oxidativ, reducând concentrațiile de lactat și creșterea nivelului de testosteron.

Vitamina B6: grup de vitamine solubile în apă, inclusiv piridoxal, piridoxină și piridozamină. În general, introdus prin suplimente, sub formă de clorhidrat de piridoxină, este transportat în plasmă cu albumină și transportat în ficat, unde este fosforilat în forma biologic activă cunoscută sub denumirea de piridoxal fosfat. Din ficat poate fi sortat în mod eficient la diferitele țesuturi, revenind la:

1. Metabolismul glucozei: gluconeogeneza și glicogenoliza;
2. Sinteza neurotransmitatorului: face parte din sinteza serotoninei;
3. Menținerea funcției eritrocite: este o coenzima în sinteza grupului EME;
4. Controlul activității hormonale;
5. Sinteza acizilor nucleici.

LARN sugerează aportul zilnic de 1, 1 mg de vitamina B6 pentru femei și 1, 5 mg pentru bărbați, care pot fi ușor satisfăcuți de o dietă echilibrată care conține produse de origine animală.

Rationalitatea utilizării - ZMA - Natroid

Așa cum sa menționat în inserția inițială, acest produs a fost creat în scopul creșterii capacităților anabolice ale organismului. Această ipoteză a fost confirmată de studiul lui Brilla și Conte, care, utilizând 30 mg monomethionină zinc și aspartat, 450 mg aspartat de magneziu și 10, 5 mg vitamina B6, au putut să crească semnificativ atât concentrațiile de zinc și magneziu ale sângelui, cât și cele ale hormoni anabolici, cum ar fi testosteronul și IGF 1.

Cu toate acestea, studii mai recente, mai bine caracterizate și cu un eșantion mult mai semnificativ, nu au confirmat rezultatele pozitive obținute de Brilla et al. Înregistrarea doar a unei creșteri semnificative din punct de vedere statistic a conținutului de zinc (12/17%), în timp ce absența a fost contribuția pe aspectul hormonal.

Studiile ulterioare au arătat, de asemenea, că, în ciuda creșterii excreției urinare a acestor elemente ca urmare a activității fizice, nutriția sportivului este capabilă să satisfacă cerințele organismului, păstrând organismul din orice neajuns.

Utilizare recomandată de companie - ZMA - Natroid

Luați o capsulă de ZMA (400 mg) seara, pe stomacul gol înainte de culcare.

Cum se utilizează în practica sportivă - ZMA - Natroid

Pentru a reproduce dozele utilizate de Brilla și colaboratorii, în singurul studiu care documentează efectele anabolice și ergogene după administrarea de ZMA, trebuie să luați 3 capsule pe zi, preferabil pe stomacul gol.

Efecte secundare ZMA - Natroid

Zinc: cantități mari de zinc introduse sunt responsabile pentru dureri abdominale, diaree, greață și vărsături. Administrarea cronică de zinc (60 mg / zi total) este asociată cu deficit de cupru.

Magneziu: cantități mari de magneziu sunt responsabile pentru diaree profundă. Creșterea nivelului de magneziu seric este în schimb asociată cu hipotensiune arterială, confuzie, tulburări ale ritmului cardiac, deteriorare a funcției renale, oboseală, dificultăți de respirație, chiar și ca stop cardiac. Doza de suplimente sigure pare să fie de 350 mg pe zi.

Vitamina B6: administrarea cronică poate fi responsabilă pentru deteriorarea sistemului nervos și a neuropatiei la diferite niveluri deja la doze mai mari de 200 mg pe zi.

Interacțiuni ZMA - Natroid

Zincul: pe lângă interferența cu alte oligoelemente, cum ar fi cuprul, ar putea reduce absorbția anumitor antibiotice, cum ar fi tetraciclinele, reducând eficacitatea lor.

Magneziul: poate interfera cu unele antibiotice, tranchilizante și anticoagulante orale, reducând eficacitatea lor.

Precauții pentru utilizare ZMA - Natroid

Produsul este contraindicat în cazurile de boală renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, în timpul sarcinii, în timpul alăptării și sub 14 ani.

Prezentul articol, elaborat cu privire la re-citirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii comune, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are nicio valoare de prescripție medicală. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a lua orice fel de supliment . Mai multe informații despre analiza critică a ZMA - Natroid.

REFERINȚE

Testosteronul seric și excreția urinară a metaboliților hormonilor steroizi după administrarea unui supliment cu doză mare de zinc. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Efectele suplimentelor de aspartat de magneziu de zinc (ZMA) asupra adaptărilor de formare și a marcatorilor de anabolism și catabolism. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Soc Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Efectul exercițiului obositor asupra hormonului tiroidian și a nivelului de testosteron la bărbații sedentari suplimentați cu zinc oral. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Efectul exercițiului de extenuare asupra hormonilor tiroidieni și a nivelului de testosteron al sportivilor de elită care primesc zinc oral. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett., 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplimentarea cu zinc la șobolani supuși unui exercițiu de înot acut: Efectul său asupra nivelurilor de testosteron și relația cu lactatul. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Răspunsuri neuroendocrine la femei după suplimentele de zinc și vitamina E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deputatul PA. Vitamina și starea minerală a sportivilor instruiți, inclusiv efectele suplimentării. Greutate LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Efectele suplimenției de magneziu asupra nivelului de testosteron al atleților și al persoanelor sedentare la odihnă și după epuizare. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub înainte de imprimare] Efectele suplimentelor de magneziu asupra hormonilor tiroidieni ai sedentarilor și ale sportivului Tae-Kwon-Do la odihnă și epuizare. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Actualizați relația dintre magneziu și exercițiu. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Opinie. Sulfatul de magneziu îmbunătățește performanța exercițiilor și manipulează modificările dinamice ale utilizării glicemiei periferice. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 Oct 9. Sulfatul de magneziu îmbunătățește performanța exercițiilor și manipulează modificările dinamice ale utilizării glicemiei periferice. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 Oct 9. Efectul suplimentelor de magneziu asupra nivelelor de lactate ale sportivilor și ale sedanului. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.